moje

sorry za moje ostatnie wiad, wyslalem je z parogodzinnym opoznieniem w koncu jakis ruch jest

W każdym progresja ciężaru tak? SS w sumie fajnie działały na moje łapy więc warte wypróbowania.

Nie nie, probowalem jakies 2 lata temu mono, ale moje doswiadczenie bylo wtedy marne, patrzac na obecne i musialem wyjechac za granice do pracy wiec po 2-3tyg niestety skonczylem ten cykl Zastanowie sie co wybrac, "niestety" myśle o jabłczanie

czesc czarnulka! aj tam od razu mega wzór, ale cieszę się ,jesli moje porady komus się przydadzą. Wiedza pochodzi z tego forum , bo tu mądrzy moderatorzy są no wlasnie osstanio cie nie widuję no mam nadzieje ze nadrobisz czytanie dziennikow aeroby na czczo tylko oslabiaja moj organizm...mam takie samo podejscie jak ty z powodu nowej pracy [...]

[...] główne mięśnie tzn. po jednym ćwiczeniu na klatkę,biceps,triceps,barki..no i po dwa na plecy i nogi z racji tego ze jest więcej mięśni tj. dwugłowe i czterogłowe.. a moje pytanie stad ze nie wiem czy trzeba trenować np łydki, przed ramie etc. przy treningu na masę tylko bardziej przyłożyć się do diety a ktoś po może mi z tym planem [...]

kupiłem ostatnio przez przypadek Mąkę żytnią żurkową Moje pytanie moge normalnie ją stosowaj jak mąke zytnią np. zrobić sobie nalesniki , omlet??

Mam takie pytanie co do moich cwiczen(Nie wiem czy dobrze robie ilosc seri i powtorzen) podam moje cwiczenia : Klatka; 1.Wyciskanie ze sztanga na lawce plaskiej 4 serie po 10 powtorzen 2.Wyciskanie ze sztanga na lawce skosnej 4 serie po 10 powtorzen 3.Rozpietki na lawce skosnej 4 serie po 10 powtorzen 4.Wyciskanie sztangielek na lawce skosnej 4 [...]

Moje jest w profilu Blacha jaki rozpromieniony hihi

moje gg 373458

kochana moje jedzenie miesiecznie wynosi 250 zł i zostaje mi produktow na nastepny miesiac. mowie o suchych produktach kaszach ryzach sloneczniku i takich tam. przez 30 dni jeszcze mi zostaje . takze nie wychodzi wcale drogo mimo ze jem migdaly ktore kosztuja prawie 5 zł dla porownania moi domownicy wydaja miesiecznie na jedzenie ponad 1500 zł. [...]

[...] technika jest odpowiedzią na twoją technikę" a moja technika jest niezależna od Twojej, nie ważne, że wyprowadzasz kopnięcie, nie interesuje mnie to i ja przez moje ograniczenia stylowe i `widzimisię` zareaguję zupełnie nieinstynktownie poprzez zaśpiewanie coś z repertuaru Britney Spears ...nigga pleasssse, za bardzo fanbojstwem mi [...]

Teraz pytanie z nowej serii: Szukalem troche na temat Obiadu i drugiego dania - niestety nie moge znalesc nic na ten temat. a moje pytanie brzmi: Czy zawsze musi byc drugie danie? lub tez czy zawsze musi byc ten kotlet/ryba(wszystkie)? Czy obiad to moze byc sama zupa ? Wydaje mi sie ze po jakims czasie to sie przeje. Dziekuje za odpowiedz. [...]

800 jesli sprzedajesz jako telefon nieużywany... jeśli go używasz to troche mniej a moje oba są warte okolo 380zl... ile dopłaty konkretnie.

Na razie przekracza moje możliwości finansowe :) Poszukam sobie jakiś aerobów, popatrzę na forum, będzie ok :)

[...] intensywnosc, zly dobor cwiczen i ich kolejnosc Prykladowo bedzie lepiej 1. Wyciskanie zza glowu lub sprzed glowy 4 serie (przod i bok) 2. Unoszenie hantli bokiem 3 serie ( bok) 3. Unoszenie hantli w opadzie/ unoszenie jednoracz lub face pull 3 serie(tyl) Ps co to za rozgrzewka jak wyciskasz 80kgx8? Troche tez kosmiczna liczba jak na moje oko

[...] szczepionka i jak sie wypowiadaja ludzie na jej temat, czy choruja czy nie... dodam ze kilka osob namawialo mnie do zaszczepienia sie wiec chcialem sprobowac... jakie bylo moje zdziwienie jak sama Pani Doktor powiedziała że to tylko strata pieniędzy.. wiekszość odmian grypy ktora panuje to rożne odmiany grypy żołądkowe, ptasie i tej świnskiej, [...]

[...] studencka dziura budżetowa;) a skoro te wagi są takie niedokładne ( a ja się ważyłam po śniadaniu litrze wypitej wody i godzinie treningu to może mam mniej tego tłuszczu, ta waga tez zmierzyła poziom wody ( dobrze mieć nadzieje;) dzięki wszystkim za odpowiadanie na moje głupie pytania.... Zmieniony przez - Betka_20 w dniu 2009-12-10 22:30:59

[...] :D teraz mam 76.8 :D I troche tłuszczyku na brzuszkzach i klatce jest do zrzucenia. Stąd pomysł na test że pierwszy miesiac z mniejsza iloscia kalori. - Uwzględniając moje 120minut treningu dziennie to vitalmax policzył zapotrzebowanie takie: Kcal - 2885 B- 161,7 T- 77 W- 386 stąd też mam pytanie :D jak wyliczyłaś 250g białka ?? :D przed 1 [...]

To odbijanie od ściany piłeczki robi wrażenie. Ogólnie fajne ćwiczenia i chyba będę musiał zakupić taką piłeczkę. Pytanie moje wzięło się z ciekawości, czy ludzie których wrodzone predyspozycje są przeciętne lub gorzej niż przeciętne (tzn. takie cechy jak właśnie refleks i koordynacja) mają zamkniętą drogę. Od zawsze interesowalem się uprawianiem [...]

35 i moje.