moje

tomek ty do jarussa nie pij bo sam brales moje foty na swoje konto na fotce. zeby sie laski lepiej kleily nie ma c.h.uja ze moje foty tamto zdjecie bylo dosyc stare i nie z polski silka z Leisure centre Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-01-23 18:14:26

ja nie bralem niczyich zdjec na fotke w ****u mam fotke juz tam nie wchdzoe a foty zawsze byly moje

Mam dziwne wrażenie ze zawsze moje posty sa olewane -.-. prosze o opinie

witammm slawle powodzenia w osiagnieciu takiej sylwetki kurva pepsko nie zartuj my sie tu tylko bawimy w kulturystow tu nie trzeba powodzenia tylko na moje oko ok.5.000 zlotych i pewnosci ze nie masz wy***ek

[...] i wyraźnie wiem jak na mnie działa kofeina, bo miałem z nią nie raz do czynienia. Osłabienie? nie sądzę po czym.. od tygodnia mam urlop i regeneruje się jedząc i śpiąc, to moje 3 tyg formy roku,na jeszcze lepszej diecie - więc wykluczam. Coś jest nie tak z produktem i ze mną, ale to drugie powoduje to pierwsze pojutrze trening bez tego shitu i [...]

kasa idzie i to gruba ja na swój 18tyg cykl teraz wybule za same soki 1,5tys gdzieś do tego suple 2,5 tys za kilka cm w łapie poyebani ludzie moje obliczenia to tylko na soki supli i zarcia to nawet nie licze

Fiu, fiu..moje gratulacje..niezla zmiana..dzis w pracy siedzialam troche na necie i przeczytalam Twoj blog..jestem po wrazeniem:)Sama walcze z tluszczem i wiem, ze trzeba niezlego samozaparcia..hmh..moze tez zaloze sobie blog??razniej w grupie! pzdr

obliques oczywiście że ważone przed obróbką termiczną... Dziennie to ok 450g WW ale moje zapotrzebowanie jest też nie małe... ~3700 kcal... jadam 4-5 posiłków więc muszą być one większe, neistety nie mam czasu na mniej a częściej (szkoła i praca) Co do słodyczy to u mnie w domu się nimi zajadają, mnie osobiście nie ciągnie, za dużo potu na [...]

ech kurde, moje kubki smakowe sa zbyt cenne zeby je tak katować

Przed chwilą przeczytałem ejden z tematów o hst i jeden użytkownik wypowiedział się, że mikrocykl 15 jest takim przygotowaniem do prawdziwego cyklu więc moje pytanie jest następujące czy mogę pominąć mikrocykl 15 lub zrobic tylko jeden tydzień??

co w tej supce plywa ?:) ile czasu robisz treningi +/- ?? ps przy okazji zapraszam na podsomowanie moje ;)

pocuduj pocuduj :) tylko krzywdy se nei zrob ps jak i u wszystkich to i tu zapraszam na moje podsumowanie, mozna juz jechac i besztac ;)))))

[...] - 1, w 5kach - 2. Przed chwilą przeczytałem ejden z tematów o hst i jeden użytkownik wypowiedział się, że mikrocykl 15 jest takim przygotowaniem do prawdziwego cyklu więc moje pytanie jest następujące czy mogę pominąć mikrocykl 15 lub zrobic tylko jeden tydzień?? niezupelnie, 15ki to normalna czesc hst, czasem mozna z niej zrezygnowac, jesli [...]

Road_king, dzięki za odwiedziny! A z redukcją, to ja już tam swoje wiem, jeśli wstawię kiedyś zdjęcia nóg, to sam przekonasz się co tak naprawdę mam do redukcji Koluszek, O! Mintaja dawno nie jadłam, więc muszę zakupić... A warzywa przecież dodaję King, cieszę się, że "podoba" Ci się moje dzisiejsze menu

[...] 5.to samo co wyżej zmieniam ręce 6.5 kg ciężarek za głową i tradycyjne brzuszki Zwiększam co 6 dni liczbę powtórzeń o 3 a w ćwiczeniu 4 i 5 o 6 Całość zajmuje mi około 12-15 min.Ćwicze 6 razy w tygodniu Tak wyglądają moje obecne ćwiczenia na brzuch stosuje je od 9 dni.Również Pozdrawiam Zmieniony przez - Vak w dniu 2008-01-23 20:58:06

Nie musiałem mierzyć tętna, bo było ono odczuwalnie zbyt wysokie, na moje oko 2 uderzenia na sekundę,co daje lekko 110, a więc tyle co przy biegu, poza tym tętno musiało być zabójcze ponieważ nie mogłem kontynuować treningu z powodu zmęczenia jak po dyskotece. Co do składników to myślałem nad chelatem magnezowym kreatyny i tym , że jedna porcja [...]

http://www.torrentbits.ro/ konto w moment założysz ewentualnie moje mogę Ci udostępnić bo korzysta i tak z niego kilkanaście osób Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-01-23 21:10:57

Witaj _mimi_ Po pierwsze: moje serdeczne gratulacje To juz polowa drogi Jutro napisze cos wiecej o sobie (jedzenie, trening), bo juz sie pozno zrobilo. Moze obliques i Nieistotna do nas lookna?

[...] i mam nadal wielkie problemy z bakteriami siedzącymi w moim gardle. Jak nie klebsiella pneumoniae to SA, lub paciorkowce i ciągle coś. Niestety lekarze tylko pogłębiali moje problemy, dlatego mniej więcej od 3 lat intersuje się medycyną naturalną, homeopatią ale przede wszystkim immunologią i lecze się sam. Jakie są skutki? Niektórych błedów [...]

[...] bieganie jeszcze 2 x. dwa razy w tygodniu po taju robię trening siłowy na wolnych cięzarach około 10-15 min. i zastanawiam się czy w celu jeszcze lepszego zachamowania katabolizmu w te dni kiedy jeszcze robię trening siłowy nie dorzucić 3 mc glutaminy olimp. jak sądzicie ma to sens? po takim treningu moje mięśnie są zawsze potwornie zmęczone.