moje

Nie, mojego starego %-) zanim będzie moje to on pewnie jeszcze ze dwa swoje zaliczy \-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-27 17:51:24

[...] tutaj reklamy robił bo ostatnio próbowałem białka z sąsiedniego forum bo akurat we wrocku dorałęm i centa ta sama a smak no masakra tak dobre za taka cene tak wiec mam nadzieje że tutaj smak na + się poprawił kupiłem biała czekolade i karmekolwy no i oczywiście moje ulubione batoniki granade 2x smak kokosowy mmm :D dzisiaj pewnie siądą hehe :D

[...] bo akurat we wrocku dorałęm i centa ta sama a smak no masakra tak dobre za taka cene tak wiec mam nadzieje że tutaj smak na + się poprawił kupiłem biała czekolade i karmekolwy no i oczywiście moje ulubione batoniki granade 2x smak kokosowy mmm :D dzisiaj pewnie siądą hehe :D Zdaj recenzje z tego wpc, czy ta zmiana na sukraloze coś mu pomogła :D

Uważaj z tym ogniskiem - On żartował :-)) :)) To moje dzisiejsze jakieś działania na polu kulinarnym. Cały dzień w rozjeździe, trzeba było sobie radzić :-) Ostatnie dwie foty podbicia węgla na koniec dnia :-) Kluchy trochę teraz, reszta na później - przed snem 8-) 1) mleko ryżowe z cynamonem + paczka wafli kukurydzianych + garść malin + garść [...]

Moje wakacyjne żarełko ;-) https://lh5.googleusercontent.com/-YH7tJ46qt98/U9ns6FL7yTI/AAAAAAAASEA/IcqNWNjtoR8/s800/IMG-20140716-01448.jpg https://lh3.googleusercontent.com/-m3h4uPpooaA/U9ns7JTFxpI/AAAAAAAASEI/v-kJNQ_Y7a8/s800/IMG-20140717-01450.jpg [...]

oto moje jedzonko z paru dni :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5c32c9250762472e82344a72fe6ad7ae.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/48c30a905604456ba809cafa2c41da5a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/488683f7d2ef4395b8ad575592b8a61a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/86344902df784fec9fa8759ed1e4d794.jpg [...]

[...] Tyskacza też się swego czasu piło :-)) :-P Do podlania kiełby na grylu też się fajnie sprawdzi 8-) Ps -> Grekar jak tam, jest moc po podładowanku działkingowym? ;-) A to moje dzisiejsze. SZMAT czasu niejedzone. Placki ziemniaczane w ilości sztuk 5x z kurczakiem, warzywami, szczypiorkiem, żółtym serem i śmietaną. W CHOLERĘ PYSZNE! Nie [...]

Parę fotek mojej szamki z kilku dni. Kurczaczek z ziemniorkami i pomidorem, polędwiczki wieprzowe, najpierw podduszone, a potem zapieczone z sosem BBQ, do tego pieczone z piekarniku ziemniorki i pomidorro. Ta dziwna papka, to posiłek, który naprawdę złapał moje podniebienie %-) Makaron pełnoziarnisty podsmażony z pomidorem, a do tego dorzucona [...]

[...] plecy właśnie wtedy zaczynamy ciągnąc sztangę "na siebie", jednocześnie w momencie kiedy sztanga minie kolana powinny być już one niemal zablokowane i dzięki temu końcówka ruchu powinna "wskoczyć" sama. Proponuje przeanalizować moje ciągi właśnie w ten sposób. To jest najważniejsze, właśnie te 2 fazy ciągu, pierwsza kiedy sztanga ma iść w górę wz

Dragona nie warto kupowac. Rebel jest calkiem w porzadku. Najlepiej napisz do nich maila ze swoimi wymiarami to ci cos doradza. Na moje oko a2/a3

[...] tyle podnosić :| 2. pierwszy raz robiłam to ćwiczenie, stąd obciążenie dosyć asekuracyjne 3. było ciężko, dawno nie robiłam 4. tu również ciężko, baaardzo czułam jak moje łydki pracują :) 5. to ćwiczenie robione zaraz po spięciach zabija :) 6. to też robiłam pierwszy raz, całkiem fajne, obciążenie lajtowe Na koniec miska + sałata lodowa, [...]

Probowal ktos z was ih show time 2.0?? Imo godne polecenia :-)) Rafał moje doleci na bank, zależy o ktorej masz ksiegowanie ale do tej 15 na 100pro Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2014-08-10 21:48:35

nie nie,bardziej przyjąłem do wiadomości :-) . Wiadomo,że jak jest się w okresie budowania siły to za duża ilość serii/powt. jest niewskazana . Po prostu myślałem, że o rozgrzewkowych nie piszesz, tylko zasadnicze,stąd moje pytanie

[...] przyjąłem do wiadomości :-) . Wiadomo,że jak jest się w okresie budowania siły to za duża ilość serii/powt. jest niewskazana . Po prostu myślałem, że o rozgrzewkowych nie piszesz, tylko zasadnicze,stąd moje pytanie Są różne szkoły. W pewnych metodach jest do zabicia serii na niskich i umiarkowanych zakresach powtórzeń (przynajmniej okresowo).

[...] będzie potrzebny bo widzę, że jest martwy punkt póki co nie do przeskoczenia. Damy radę, do końca roku dużo czasu! %) Za to wynik USG i opinia lekarza sportowego przeszły moje najśmielsze oczekiwania Rozbudowa mięśni naramiennych spowodowała zmniejszenie się przestrzeni między (laicko nazwę) częściami stawu barkowego i problem jest [...]

[...] ciala do 4% bf to zadna filozofia i wystarczy tylko trzymac diete na poziomie zanirzonych kalorii i uzyskamy wymazona sylwetke nie tracac przy tym nic z wagi naszej tkanki miesniowej i chcialbym zebys mi wytlumaczyl logicznie o co w tym chodzi bo cale moje rozumowanie na temat redukcji tkanki tluszczowej jest w obecnej sytuacji mocno zachwiane

A w biedrze byłem przed momentem... :-P Ale tylko awokado żem chwycił i do domu. A to moje dzisiejsze wypieki: tartoletki z waniliowym mascarpone - po lewej maliny, po prawej wiśnie i płatki migdałowe %-) SOBOTA! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d8900c950e624eefb3dcd85a83cd66ec.jpg

mam dobrego kolege trojboiste.yebaniec siadal 250 kg raw. nogi ma tak doyebane ze moje 65 cm przy jego wygladaja jak zapalki%-) ale chyba ma gen bo te 250 zrobil bez towaru.do tego 280 w martwym. do czego zmierzam. trening typowo silowy u osoby z predyspozycjami moze doprowadzi do ogromnego wzrostu miesnia.oby tak bylo u Ciebie Karpiu to na 2016 [...]

Moje kanapeczki ;) moge prosić o przepis na pizze? https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10634344_606097332842794_1617398537_n.jpg?oh=198a50ab3f5421c6ff2eec1d2209f099&oe=53F6DC6C&__gda__=1408695100_1d4419f510cbd8427f6a864b7b1bcb48 Pomidory takie nie estetyczne bo posiadam w domu bardzo mocno dojrzałe pomidorki malinowe [...]

Ja to już mam bigoreksje chyba :P Jako, że moje dzienniki cechowała zawsze szczerość to dziwię się, że w ogóle chciało mi się dzisiaj wstać. 2 dni temu zmasakrował mnie ojciec z kuzynem bo im pomagałem w przeprowadzce i poszło i jedno piwko za daleko :-) Wczoraj mój najlepszy kumpel z technikum zaprosił do siebie... Jak to napisał Center ostatnio: [...]