moje

a moje osiagniecia 100kg na klatke 37 w bicu cwicze caly czas na mase Zmieniony przez - -Byczek- w dniu 2008-11-24 21:55:59

[...] zarówno białko jak i hmb trzeba brać codziennie i nie oszczędzać na nich. musisz się liczyć z tym, że hmb pokazuje działanie dopiero po 4 miechach brania (takie jest moje zdanie). odnośnie oparcia to jeżeli nie masz dużych ciężarów, to jest niekonieczne. Zmieniony przez - nocti w dniu 2008-11-24 22:26:21 Zmieniony przez - nocti w dniu [...]

to zablokojcie tez moje konto. z gory dziex

[...] I wtedy wewantrz hss kladziesz wiekszy nacisk na szerokosci ale robisz takze po 1-2 cw na inne ujecie rejonu miesni. Wtedy to ma sens. Czystego hss znajdziesz lookajac moje eksperymenty lub czytajac post "DUDKA" sprzed tygodnia chyba. ps. Robiac tak jak chciales musialbys zrobic regeneracje po specjalizacyjna. Po grzbiecie [...]

Śniadanie - najwazniejszy posilek dnia , moje uwagi: *nie wliczasz do ogolnej sumy bialka z jakis dupsow np. mleko, smietana , ryz, itp , a jak wliczasz to maxymalnie 50% Musli - moze byc Banan - go najlepiej dac po treningu rano juz ww masz od musli Mleko - do musli moze byc Niewidze zadnego zrodla bialka popraw to ! 2 Śniadanie - różne [...]

Mam jednak kilka "ale" to tej diety: 1. Wydaje mi sie, ze jest dosc niskokaloryczna i ma mniej bialka niz moje poprzednie wiec mam nadzieje, ze bede miala i troche sily i zachowan miesnie :) 2. w mailu, ktory mi przeslalas jest tygodniowa dieta. ale np. tam jest podane 4,5 oz kiedy to juz wiecej niz 4 bloki. 3. jak moge zjesc np. banana [...]

fakt że pierwsze moje cykle jakie brałem to nawet o clomie nie słyszałem,pare latek temu na odblok tylko provi żarłemi też było dobrze choć wtedy to były cykle 15 mg metki i 200 mg prolo,podstawa to hcg jak dla mnie.Ciekawe za pare latek co wyjdzie nowego, jako modao dawkach już nawet nie chce myśleć

dodam ze otreby kojarza mi sie z odpadkami od danego produktu, stad moje zapytanie

[...] dla ludzi agresywnych O to jest ciekawe, ja nie startowałem w zawodach więc nie wiem czy sport jest dla mnie czy nie, ale jakoś bez SW sobie nie za bardzo wyobrażam jak by moje życie wyglądało (przemyślałem sobie to podczas półrocznej pauzy przez kolano, jak mi lekarz powiedział że nie wie czy będę mógł wrócić) ale jestem jedną z najbardziej [...]

siłka to moje uzależnienie i hobby - jak zdarzy mi się opuścić jakiś dzień siłowni to mam wyrzuty sumienia a tak ogólnie to fajnie jest popatrzeć na stare zdjęcia i na te nowe i na nowych nie widzieć juz tego samego natolatka który upadał jak wiatr mocniej zawiał - podnosi samoocene ale co do libido to zawsze takie samo

ferenc Wszedłeś chociaż w ten link co ci podałem? czytałeś? jeśli nie to nie mamy o czym mówić, tam masz potwierdzone moje słowa, przez jednego ze starych expertów od treningu, oraz wiele cennego info.To są fakty, tutaj nie ma nawet o czym dyskutowac poniewaz to sa sprawy jasne, bez podzielnosci zdan, ktos tego nie przyjmuje do wiadomosci, jego [...]

nie to akurat było na oko ... a zapotrzebowanie moje normalne jest okolo 2500 kcal. wiec masa to jakies 3000 kcal..

W miesiac zaawansowny zawodnik moze zrobic korekte, lekkie wyrownanie lub gleboka specjalizacje, ale nie mega skok. Inna sprawa ze trening ktory nie lezy, nie sprawa satysfakcji, nie motywuje -> jest treningiem DLA CIEBIE beznajdziejnym i musisz go zarzucic mimo ze inni moga na nim robic ogromna mase. 1. FBW -> sa rozne zdania. Moje jest [...]

mam pytanie moje dzienne zapotrzebowanie to ok 4157 kcal ile procent powinny stanowic białka ile tłuszcze a ile węglowodany

skąd wiem? to były moje igły

Pochwalę się moim aktualnym stanem zdrowia. Aktualnie z własnych obserwacji doszedłem do wniosku, że mam zapalenie płuc. Jutro rano idę z tym do lekarza. Dodatkowo, lekarz sportowy zakazał mi do 31 grudnia treningów i Wf aż moje kolana się nie wyleczą. Tak więc kolorowo nie jest

barki słabo reagują na taką ilość powtórzeń- Musze sie nie zgodzic, bo gdy bylem aktywny na silce to wrecz musze stwierdzic, ze moje barki uwielbialy powtorzenia w okolicach 6 powt. zdr.

Witam Jak obiecywałem zamieszczam dalszy ciąg mojej tranzakcji jak pisałem powyżej wysyłka miała być (ponownie) dokonana w następnym tyg. (wtorek) więc dzwonie i jak zwykle dowiaduje się że niestety (ponadto miałem otrzymać z chwile maila od miłej Pani z którą rozmawiałem ale również niestety a mineło już kilka godzin) To zaczyna przypominać [...]

georgu barki słabo reagują na taką ilość powtórzeń - Musze sie nie zgodzic, bo gdy bylem aktywny na silce to wrecz musze stwierdzic, ze moje barki uwielbialy powtorzenia w okolicach 6 powt. barki to barki o jakim konkretnym cw mowisz?? Bo jeśli o jakieś wyciskanie, mała ilośc powt jak najbardziej ok. Alu Hmm masz rację z tymi barkami to taki [...]

****... jak sa filmy w jednym poscie to moge tylko obejrzec jednego wybralem wiec przysiady... moje uwagi nie blokuj kolan, wiem, ze ciezko sie odluczyc ale lepiej zacznij juz teraz a druga uwaga to trzymaj sztange troszke nizej bo robi ci sie taki "garbik" kiedys bolesnej kontuzji sie tak nawabilem, postaraj sie trzymac na tym garbiku. [...]