moje

[...] - 4 serie 4) Wyciskanie żołnierskie - 4 serie 5) Pompki odwrotne - 4 serie 6) Uginanie ramion z hantlami młotkowo - 4 serie lekko przerobiony znaleziony plan i teraz moje pytanie czy serie wykonywać na zasadzie 12-6 z ze zwiększaniem obciążenia, i czy nie lepiej robić 3 serie? i mam pytanie co do długości przerw po między ćwiczeniami a [...]

[...] prawdą jest, że po odstawieniu pigułek to się wszystko rozjeżdża. Ja po odstawieniu miałam cykle długości: 50 dni, 34, 41, 33, 43, 37, 21, 32, 33 - i potem się ustabilizowało. Po dziesięciu cyklach! Ale skoki długości cyklu są spore i kilka testów ciążowych już się przewinęło przez moje ręce. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-03-24 22:58:00

jak na moje to Arek Gołaś

[...] na podwyższenie na czas i ilość, drążek. Zmieniaj kolejnością te treningi lekkie tylko co tydzień i postaraj się progresować. No i skupiaj się na tym, w czym jesteś słaby, więc jeśli masz problemy z drążkiem/wspinaczką na linie, to poświęcaj im więcej czasu i treningów. Takie moje luźne rady Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2014-07-13 01:00:56

Moje aktualne wymiary : Klatka 104cm bicepsy 35cm brzuch 75cm uda 56cm łydki 35cm wzrost 162cm waga 60kg staż treningowy z przerwami 2,5 roku

moje plecy pod światło

a to przeciaganie moje he

"corleone" dzieki za soga i zycze ci tez wesołych swiat a ja duzy nie jestem to sie tylko wydaje ale chcialbym byc a teraz przesle zdiencie moje i mojego kumpla on jest duzy

"tomot " dzieki za soga ale to sa moje prawdziwe wymiary nie pszukuje bo niby poco wole zebyscie mnie ocenili takim jakim jestem pozdro dla wszystkich

Aqlecik proszę o odpowiedź ostania na moje pytanie bo jutro mam zapodawać hcg znowu

[...] więcej warzyw jak piszesz. Ziemniaki/ryż w 5 posiłku nie będą błędem z racji na to ze to już późna pora? mam tendencje do nabierania tłuszczu w bardzo szybkim tępię, stąd moje obawy. 2 posiłku niestety nie zmienię, specjalnie zaopatrzyłem się w węgle złożone do picia bo lepsze to z białkiem niż jak miałbym nic z tym nie robić. Czas w pracy nie [...]

Bardzo dziękuję za tak serdeczną odpowiedź:) Bardzo bym chciała aby moje postrzeganie siebie i mojej figury wynikało z burzy hormonalnej, ale raczej na to nie liczę. Ale dobrze, poczekam i wrócę z pytaniem za jakiś miesiąc. Choć boję się czy to już nie będzie za późno. Może właśnie już teraz powinnam zacząć coś robić, aby móc cofnąć zmiany które [...]

[...] czyni mistrza ale zeby byc napewno dobrym pilkarzem trzeba jedno zdecydowac w mlodowsci : albo gram i poswiecam temu wiecej czasu niz trening na ktory oczywiscie trenuje full na 100% albo ucze sie pilki nie pogodzisz ze szkola niee ma szans jesli oczywiscie myslimy tu o godnej przyszlosci swiatowej pilki takie jest moje zdanie sam sie przekonalem

[...] ten temat to podstawa, ja czerpiąc z niego wiedzę ułożyłem swoją dietę. Ponadto polecam na brzuch ćwiczenia (można robić w domu) A6W, które ja stosuję, tu masz do nich link: http://www.sfd.pl/temat144665/ Inne masz w dziale "trening" Uwaga: Sam nie jestem zaawansowany, więc moje rady nie muszą być dobre Pozdrawiam

[...] wrócić do działu dieta i tam wszystko poukładac jak dla mnie ta dieta to jedna wielka kup.. :) jak stać cie na białka to i na zarcie też i nie ma wymówek że szkoła sa przerwy długie i krótkie nie szukaj rozwiązania w koksie masz dopiero 18 lat i wazysz 60kg wiec moje zdanie jest takie ćwicz dalej ułóż nową diete i czekaj na efekty + creatyna

Jeżeli to nie ten dział to odpwiedz na moje pytanie :)

[...] użyte do Vitalmaxa różni się od WPC uzytego do HDT? Na czym ma polegać przewaga HDT? Ja wiem ale czy Ty też wiesz czy tylko wydaje Ci się że wiesz. Proszę odpowiedz mi na moje pytania i poprzyj swą odpowiedź argumentami (sam kiedyś mówiłeś że Ty zawsze stawiasz tezę a później ją udowadniasz argumentami). Pokaż że [...]

Dobra looz ale nawiasem mowiac smieszy mnie jezeli ktos porownuje "zabawki z odpustu" do "klockow Lego" . To tylko takie moje odczucia i nie bierz sobie tego tak bardzo do siebie. Wyrazilem tylko swoja opinie na ten tema, a autor postu zrobi co bedzie chcial. Najlepiej jak przekona sie sam i porowna na sobie wybrane prze [...]

[...] czy kiedykolwiek to nastąpi. W każdym razie nigdy nie ukrywałem że znam tę firmę i jej właściciela osobiście, znam dokładnie składy ich produktów itp, więc moje wypowiedzi na temat Vitalmaxu są subiektywne. Tak jest uczciwiej, nie ma co kręcic. A tak przy okazji, jeśli to nie jest tajemnicą i masz dostęp do takich [...]

tak lekarz mi zabronil nie moje fanaberie, bo ja lubie sport. biegi dlugodystansowe mialam tylko przez TYLKO przez pol roku zakazane, a potem lekarz mowil, ze powinnam biegac, od wypadku minelo prawie trzy lata, a ja nie czuje bolu. no niby na redukcji, bo efekty male, ciezko mi z 1400kcal wyrobic, zazwyczaj jest 1500 albo 1600kcal, ale nie [...]