moje

[...] of Wroclaw . I enclose my curriculum vitae, and am available for interview at any time. Please feel free to contact me if you require any further information. [zalaczam moje cv i jestem do dyspozycji na rozmowe w kazdym czsie. prosze czuc sie wolnym (nie czuc skrepowanym etc) zeby sie ze mna skontaktowac jesli bedzie potrzebne wiecej [...]

Moje posty również tam skasowano, jak pisał Q. W uzasadnieniu jest pkt 5 czyli "Nie wyrażaj się w sposób niecenzuralny ostrzeżenie lub ban". Nie przypominam sobie, abym go naruszył. A byłem jeszcze trzeźwy jak pisałem te posty. Czy mógłby to ktoś wyjaśnić?

Skasowałeś m. in. moje wypowiedzi w wątku o ketonalu na podstawie pkt 5) Nie wyrażaj się w sposób niecenzuralny ostrzeżenie lub ban. Nie przypominam sobie niczego takiego w swoich wypowiedziach. Mógłbyś to wyjaśnić na forum?

[...] kreatyna a hmb dorzuciłem bo podobno kretka lepiej działa z hmb a glutaforce potęguje uwodnienie mięsni a za tym idzie większy obwód w mięsniach i większa masa.W sumie na moje to Dibencozide jest mniej potrzebne.Jakiej masy mugłbym sie spodziewac po takim połączeniu dodam ze cykl trwałby miesiąc na konkretnej diecie jestem ektomorfikiem. [...]

[...] cieżaru na klatce to jeszcze go odbiłeś . http://d61.yousendit.com/D/0DAM2EFH6A3BG16YJIH3GXQXUE/klatka150kgsprzet.avi Tu jest mój filmik z wyciskania na 150kg. Tak mniej wiecej ma wyglądać wyciskanie w koszuli (więcej dynamiki by się przydało na końcu, ale to był moje pierwsze wejscie w dobrze założoną koszulkę - wczesniej źle mi zakładali F6)

Ja mam nadzieje że niedługo poczuje to inne samopoczucie - ale to za jakiś czas muszą moje polecki dojsc do siebie ;) Pozdrawiam ... `Spyda` pisz swoje wyniki co jakiś czas ok - to będziemy wiedizeć ile ten trening poprawia siłe i dynamikę ;)

no to musisz byc niezlym hardgainerem poniewaz zjadasz zbyt duze ilosci kcal jak na moje oko, zwiekszyc mozna jedynie przy pomocy weglowodanow i tluszczy poniewaz w przyrodzie wystepuja tylko weglowodany, tluszcze i bialka i one dostarczaja kcal

[...] biały półtłusty - 40g 5 posiłek: Kiwi - 100g Jabłko 180g Chleb żytni - 40g Kiełbasa krakowska sucha - 40g Ser biały półtłusty - 40g 6 posiłek: Mięso z piersi kurczaka b/skóry - 140g B/T/W 1 26/12/60 2 22/10/47 3 26/14/37 4 26/15/31 5 25/17/60 6 30/2/0 Posiłek 5 jest potreningowe moje zapotrzebowanie z wyliczeń wyszło: 2170 a w diecie jest: 2152

[...] , pozbawionego przez UFC pasa BJ Penna, marzenie Georgesa St. Pierre'a o walce o mistrzostwo z Mattem Hughesem powoli staje się rzeczywistością. "Nareszcie, to prawda, moje marzenie się spełnia - powiedział The Rush, ogłaszając na konferencji w Toronto, że prawdopodobnie do walki o pas dojdzie już we wrześniu tego roku. Kanadyjczyk ostatnie [...]

Zle mnie zrozumieliscie... Nie chce gwałtownie utracić masy mięśniowej przy utracie tkanki tłuszczowej... Troche piszecie nie na temat... Jezdzic, pływać i biegac ( o ile mi noga pozwoli ) nie przestane... Czy mógłby ktoś poprawić moje błędy w tym co robie i mniej wiecej napisać plan? Pozdrawiam

[...] albo sie obijam ew bieganie i basenik Czas jakim dysponuje zeby zwiekszyc ilosc podciagniec z 5 do 25 to 3 miesiace... i tyle tez czasu ma trwac ten cykl, da rade? Narazie moje osiagi sa raczej slabiutkie, ostatnia serie na klatke robie ledwie 75kg, podciaganie sztangi w opadzie jakies 70kg, na wyciagu sciagam tez ok 75kg, bica nie pamietam, [...]

[...] już tylko zrobić podstawowe badania i rozpocząć kurację. Na wszelki wypadek zrobiłam też test ciążowy, bo tak zalecił mi lekarz. Nie wyobrażacie sobie nawet jakie było moje zdziwienie, kiedy się okazało, że wynik testu jest pozytywny. Kurację Izotekiem muszę więc odłożyć na minimum 9 miesięcy plus okres karmienia !!! Nie wiem nawet czy w [...]

[...] Jeden, chociaż waży tylko 55 zawsze potrafi do mnie dobiec i powalić mnie na ziemie, choćbym nie wiem jak zacięcie sie bronił. Po prostu te 10kg robi wielką różnicę. I tu moje pytanie, czy właśnie BJJ mi w ogole cos pomoże skooro nic nie waże? :) Co do diety, to nie mam jej ułożonej jako takiej, ale jem produkty które wszyscy polecają (drób, [...]

[...] Pytania: * Czy przy treningu HIT uwzględnia sie jakąś partie priorytetową? * Wiem, że to w większej sprawy zależy od mojego organizmu itp. ale czy zmieniliście by coś w moim tygodniowym planie zajęć sportowych? Czy moje nogi zdąrzą wypocząć? : Poniedziałek: Karate Wtorek: HIT Środa: [...]

Mam nadzieje ze moje obliczenia sa juz dobre. 93 kg x 24 = 2232 x 1,3 = 2900 - 500 = 2400 kcal Ta dietka posluzy mi tylko 2 tygodnie jako okres przygotowawczy do ckd. 1 posilek. godz 7. mleko 2% 300g ser twarogowy chudy 100g płatk owsiane 70g b.38,3 g t.11,5g w.66,7g 512 kcal + 2 kaps. omega 3 2 posilek godz 10. ser twarogowy [...]

A ja jem piersi tylko smażone Czasem kroje na drobne kawałki i robie je po chińsku z warzywami lub sosem np. knorr, czasem ubijam i robie kotlety w bułce tartej, a jeszcze innym razem kroje na kawałki, przyprawiam solą, pieprzem, papryką słodką, chilli i czosnkiem. To moje przepisy pozdr.

aaaa sorrki moje przeoczenie, więc jaki problem z aerobami?? skakanka nie zajmuje wiele miejsca, skacz po treningu i tez powinno byc dobrze

Witam. Mam ogromną prosbę o ćwiczenia na zaokrąglenie bioder (o ile można to z podaniem ilosci serii/powtórzeń i ile razy w tygodniu ćwiczyć). Wiem, że wygladu tej partii ciała radykalnie nie zmienię, ale może uda sie coś poprawić. Mam problem z kupowaniem ubrań, bo niewiele firm szyje je w rozmiarze 32. Moje wymiary: biodra 86 cm,talia 60 cm przy [...]

ja też mam week z******. Moje łokcie suche strasznie nie wiem czemu aż mi sie rany porobiły od zginania a boli, że masakra. Do tego usta suchutkie non stop z wazeliną chodze. I jeszcze brzuch mnie jakoś boli co za week. Mam nadzieję, ze przejdzie to wszytsko jak najszybciej.

[...] czy wiedzy, tylko uzupelnic wlasna wiedze na ten temat. Zwyczajnie chodzilo mi zeby ktos sie wypowiedzial czy roznica w dzialaniu wynika z: jakosci produktu?, osoby ktora zazywa? czy moze jeszcze od innych czynnikow. Jak widac urazily ciebie moje cytaty, lecz nie taki byl moj cel. Dzieki Goral za odpowiedz ktorej oczekiwalem. Pozdro