moje

[...] ja mam tu taką co ma skład w 60gr bo tyle się znajduje 7,4gr białka i weglow 41,2 tluszcz3,35 taki skład odpowiada podobny sklad masz w jednej dawce garniera tylko ze w kaszce masz wiecej weglow pewnie nie wchodzi tak dobrze ale na pewno coś ci da jedz około 2, 3 takich kaszek oczywiście dieta wysoko weglowodanowa jesli cos to pisz na gg moje

Na Moje oko nie jest źle. Lekkie odchylenia od normy - ale to pewnie przez to, że prawie każde laboratorium przyjmuje inne zakresy norm. Jakiś stan zapalny?

tylko bez punktów...moje koszty wysyłki

jak co to moje gg jest widoczne, ale dlugo tam nie zabawi tymczasem ide z psem wyjsc Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-06-18 22:47:32

((((JAK CHCECIE MOJE DOKłADNE DANE TO MOGĘ ZARAZ PODAć)))) to podaj ja radze redukcje, bo z tłuszczu się mięśni nie zrobi pyzatym sezonik idze, później po redukcji łatwiej włókna sie budują

[...] wszyędzie znak Anarchii Na osiedlu było co robic, kazdy wyrósł i cisza A matka jak zobaczyła ze mam irokeza to mi go sama chciała zgolić DRW nie wiem jak mozesz słuchać slayera To jest najbardziej po******lona muza jaką mogły usłyszeć moje uszy Moze dlatego ze zraziłem sie juz do długowłosych brudasów którzy słuchają takiego ścierwa

prosze o ocene diety ewentualnie rade co zmienic. wygladaloby to tak: 1posilek 7-8 rano suple TO NIE POSILEK A POROSTU...PORCJA SUPLI PO ICh LYKNIECIU OK 20-30MIN NORMLANY POSILEKJEZLIE MASZ NA MYSLI SUPLE TAKIE JAK KREATYNA..A NIE JAKIES GAINERY KTORE SA CI NIE POTRZEBNE 2posilek 7:30-8:30 5kromek chleb zytni pelnoziarnisty ok.200g(wazylem) [...]

takie jedno moje spostrzezenie za duzo masz chleba w diecie odejmij chleb, dodaj kasze/ryz itd

moje zdjęcie ale czy faktycznie tyle jest to nie wiem, z resztą o parę % nie chodzi

[...] jka i do mostkow pomiedzy nimi.Smak najlepszy jaki mialem okazje pic, gesty jak kisiel i smak owocow naprawde czuc.Moge tylko polecic. OCENA: 5/5 - spelnij wszystkie moje oczekiwania ESTER CELL MAXX - Prosty i skuteczny sklad.dziala napewno wysniki silowe znacznie na plus.Dla porownania ciagi na pierwszym treningu 150kg x 6 4 tygodnie [...]

Moje łydki dobrze reagują masowo na małe powtórzenia,ja mam chodząca prace duzo po schodach wiec tam sa robione wysokie powtórzenia.To co dobre dla was nie musi byc dobre dla mnie Na serie na łydki na maszynie dochodze do 135kg x8

a tak odchodzac troche od tematu to nie wiem czemu wszyscy sie bramkami i ochrona zachwycaja,wg mnie zero szans na rozwoj jest w takiej pracy,fakt ze w miare kase mozna dostac za nic nie robienie ale na 99% nie podskoczy sie wyzej,przynajmniej takie jest moje zdanie po 16 miechach na security,juz niedlugo zmieniam branze, pozdro

Przy okazji tego tematu o plecach jeszcze dwa pytania: 1. jak ściagam drążek wyciagu górnego to w jak szerokim uchwycie mam to robić? 2. Pod jakim kontem siedząc mam odchylić się do tyłu 3. U góry widać mój trening. Chciałbym poszerzyć moje motyle - jakieś rady co do zmian w treningu?

klata: w skosie zamien sztange na hantle, przy nogach dodaj hack-siady, a przy barkach wyciskanie hantli zamien na unoszenie hantli na boki. to takie moje podpowiedzi

Moje sugestie: 1posilek 3kromki zytni pelnoziarnisty100-110g 2serki wiejskie piatnicy 300g jakies przyprawy papryka,pieprz 10ml oliwy Tutaj dałbym płatki owsiane + jajka + orzechy włoskie. Staraj się spożywać jak najmniejsze ilości pieczywa 2posilek 2jajka gotowane/tutaj serek wiejski 2kromki pelnoziarnistego/ok jakies warzywa [...]

[...] Twoja postawa... czyli przykladowo jak na forum jest jakis watek, ktory kogos interesuje, ale byl poruszony dawno temu to zainteresowana osoba, nie ma prawa go odswiezyc? (pomijajac to, ze ten temat jest hyhy). Tak wiec moje pytanie do f***master'a po jakim czasie treningi i rady dawane na forum ulegaja "przeterminowaniu"? /

[...] sie trzyamc podstawy.Typu bialko szybkowchlanialne po treningu twarog na noc.Rowniez staram sie szamac min 4 posilki dziennie.Nie wyliczam sobie kcal,na oko licze tylko bialko i zyje.Rosne...masa idzie do przodu.Ale...wiadomo ze trzymajac sie scislutkiej diety moje efekty bylyby lepsze.Ale nie rozpaczam.Jest dobrze a nawet bardzo dobrze :)

na to udało mi się go przekonać. Dołożyliśmy moje zapasy z których miałem zrobić coś krótkiego, wydłużyliśmy czas przyjmowania i zwiększyliśmy dawki. Zobaczymy co z tege wyjdzie. Sam skończyłem przygodę z dopingiem, choć znając życie prop z winem zawsze będzie mnie kusił. 1-4 metax 35mg/ed 4-7 prop 100mg/ed 7-10 wins 50mg/ed Pozostale elementy [...]

pare w dól linkow masz moje dwa teelofny. obejzyj i powiedz :)

No skłony i tego typu ćwiczenia to pewnie ok ale nie wydaje mi się żeby ortopeda polecał ci ćwiczenie martwego ciągu, chociaż mogę się mylić bo jak wcześniej pisałem nie wiem na ile moje schorzenie jest podobne do twojego.