...
Napisał(a)
Moje łydki dobrze reagują masowo na małe powtórzenia,ja mam chodząca prace duzo po schodach wiec tam sa robione wysokie powtórzenia.To co dobre dla was nie musi byc dobre dla mnie Na serie na łydki na maszynie dochodze do 135kg x8
...
Napisał(a)
Zdecydowałem ze zaczne biegać 2x w tyg 40min na czcczo dodatkowo do rowerka.Czy to nie bedzie za dużo?
...
Napisał(a)
dasz rade,w pewnym momencie swojej redukcji robilem na czczo 40min na stepperze i pozniej po treningu 35 na orbitreku i bylo si,powodzenia
me,myself and steroids
www.mwk-chelm.eu
...
Napisał(a)
sprobuj jezeli nie bedziesz chodzil niedoregenerowany to lajtowo mozesz napierac co innego jak spadnie ci kondycja wtedy lepiej nie przesadzaj bo wszystko skonczy sie jedna wielka lipa /przetrenowaniem/
...
Napisał(a)
No spróbuje ,Od wczoraj zwiększyłem mete do 25mg ed ,6 dzien na winstrolu ,czekam na efekty.
...
Napisał(a)
ja potrafilem rano biegac 5 km ,po silce 40 min stepera,po posilku potreningowym rowerek 40 min i wieczorem jeszcze basen
Poprzedni temat
Odblokowanie ! = PROBLEM !!!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- ...
- 60
Następny temat
pytanie
Polecane artykuły