moje

[...] i jakims jedzeniu tez nie ma krzywyd. Problem pojawia sie zawsze w godz pozno popoludniowych albo wieczornych, no nie mowie o zjadaniu jakis super ilosci jedzenia bo moje aktualne posilki nie sa objetosciowo jakies mega wielkie.. Jutro zrobie fote z rana i pokaze jak wyglada przodem/bokiem.. Tez wlasnie myslalem o lordozie bo tak jakos [...]

a na moje to jestes przewrażliwiony , kiedy zacząłeś redukcję? Bo po sylwetce widać że dopiero zaczynasz więc radzę być cierpliwym , organizm nie zmieni trybu hop siup po masie że z dnia na dzień brzuch się zrobi płaski jak deska :-)

moje pytanie bylo czysto teoretyczne i nie porownuj ciuchexow do cykli rzędu paru tysiecy zl.

Jest mozliwosc innej silki ze stojakami ale narazie wole cwiczyc tu gdzie cwicze bo mam najblizej :D ale i tak rozwaze przeniesienie. Jeszcze moje pytanko, na co ewentualnie moglbym zamienic dipsy? Przy zwisie na poreczach mam za duzy ucisk na bolacy bark :/

Dzięki za pomocny link. ;) Cóż, podałem te węgle z własnego doświadczenia, gdzie w nocy jak ładowałem węgle, ciężko mi było zasnąć strasznie, stąd i tylko stąd, moje "negatywne" nastawienie do węgli nocą. Co do porannego wyłączania węgli, nie wiedziałem, ale poczytam. Dzięki jeszcze raz za naprostowanie. ;)

Moje pytanie, czy to normalne, że to tyle trwa i wciąż odczuwam ból, tym bardziej, że przez czas odpoczynku nie obciążam lędźwi ani bioder. Nie, nie jest normalne tym bardziej że byłeś u lekarza i nie masz postawionej diagnozy. Udaj się do fizjoterapeuty na terapię , gdybyś to zrobił to prawdopodobnie już dawno byłoby po temacie.

według vitalimaxa 4.10 moje zapotrzebowanie wychodzi inne: kalorie 2372kcal bialko 156g tluszcze 101g weglowodany 209g

mowa jest o tym jednym cwiczeniu, a nie o całokształcie więc niech skupi się na tym ćwiczeniu maksymalnie ale to tylko moje zdanie. Kazdy ma swoją filozofie.

[...] Musashi miał jakieś tam przebłyski. Aerts zrobił to co do niego należało, Gary fajnie błaznował na linach po zakończeniu Slowinski mimo wszystko zbyt mało agresywny - takie moje odczucie, nie wiem czemu oprócz lowów prawie nic nie robił, słaba obrona - musi ten element poprawić, bo Aerts nei rozkwasi mu nosa jak Japoniec, ale go znokautuje... [...]

Plan trochę dziki, ale na moje oko nie najgorszy mimo wszystko. Jak masz progres, to nie patrz na innych, tylko tyraj. Jakbym tu wstawił mój plan, to by się wszyscy za łeb złapali, jak taki laik może udzielać rad %-) A wyniki idą w górę...

[...] pamiec. Ostatnio przez jakis miesiac albo i dwa chodze regularnie na kosza i wyrabiam sobie kondycje, ale przy okazji przyznam ze nadal udaje mi sie wsadzac. Wielkie bylo moje zdziwienie gdy udalo mi sie bez wiekszego wysilku zrobic wsad tylem dwoma rekoma, albo zwyczajny kasztanski wsad jedna reka ale "bez trzymanki". Dlaczego o tym [...]

[...] krzepnie (no pewnie, jestem typowym koksem, lipo na klacie, tłuszcz na dole brzucha, szerokie plecy i grube otłuszczone bicepsy, tylko to nie od sterydów tylko od tego, że moje życie toczy się od komputera do siłowni). Później przyszli z tym do mnie, to przyznałem, że brałem spalacz Scorch. Wyniki były z dnia poprzedniego, w tym dniu je [...]

moje niedopatrzenie!! chodziło mi o te wszstkie białka i weglowodany z serów, indyczka itd...nie chodziło mi o weglowodany z serka ;) to jest chyba oczywiste nawet dla laika!!

Kupiłem kilka egzemplarzy. Kiedyś od paru miesięcy nie miałem tej gazety w rękach. Nie rozumiem jaki jest sens takiej wypowiedzi. Może rozwiniesz o co Ci chodzi, a nie będziesz pisać kompletnie nic nie wnoszące komentarze, za które jak na moje powinny lecieć bany. Pozdrawiam

Dzienne zapotrzebowanie moje wynosi 3700 kalorii Zmieniony przez - bastek0110 w dniu 2016-03-03 10:40:35

[...] bo nie odrozniaja nandrolonu od testosteronu i absolutnie nie polecam koksa, a tym bardziej czarnorynkowego - tylko apteczny i stosowany do leczenia - takie jest moje stanowisko i go nie zmienie bo leczylem/koksilem sam siebie i innych, lekaze takze i mam porownanie w sumie to nie wiem co oni tam ucza na medycynie bo studenci z 3-4 [...]

_knife_ sie nie kpij jak nie wiesz o co chodzi moje osiągniecia- trenuje dopiero od 1 roku w systemie 9xtyg. w przyszłą zime ruszam juz z zawodami to pogadamy o osiągach? ps. jak dla was jest śmieszne trenować 9xtyg. to widać jakie macie o tym pojecie

"_knife_ sie nie kpij jak nie wiesz o co chodzi moje osiągniecia- trenuje dopiero od 1 roku w systemie 9xtyg. w przyszłą zime ruszam juz z zawodami to pogadamy o osiągach? ps. jak dla was jest śmieszne trenować 9xtyg. to widać jakie macie o tym pojecie" Jak mozesz wogole polecac trening tak bardzo intensywny osobie zaczynajacej [...]

KAIZEN moglbys odpowiedziec na pytanie moje pytanie http://www.sfd.pl/temat266052-strona3/#post13 5 wypowiedz od gory Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-20 19:05:15

Byc moze to nie Ty albo ja jestem zupelnie slepy ale juz chyba gdzie widzialem Twoja twarz http://www.sfd.pl/szykuje_forme_na_debiuty_2008-t373552.html Teraz juz wiem ze to Ty bo sprawdzilem po nr gg Na tych zdjeciach wiecej widac niz w poprzednim temacie Moje uwagi:- glownie nogi (do bani), za mala szerokosc plecow, mimo ze reka na prawde duza [...]