masa & boks

tp1966 - co takiego osiągnąłeś profesjonalisto? 9 x w tygodniu, dobre sobie.

ja naturalnie waze 105 kg i na Mt nie gubie kilogramow tluszczyk spalam ale kg nie uciekaja dziwne na maxa.a co do ciebiee to ci powiem tak jezeli ta mase zrobiles na koksie to w 2 tygodnie tow miesiac mozesz to zgubic trenowalem w parze z kolezka ktory wlasnie po specyfikach byl duzy 2 tygodnie 10 kg w dol ale chyba lepiej mniec mniejsze miesnie ale skuteczniejsze

_knife_ sie nie kpij jak nie wiesz o co chodzi
moje osiągniecia- trenuje dopiero od 1 roku w systemie 9xtyg. w przyszłą zime ruszam juz z zawodami to pogadamy o osiągach?
ps.
jak dla was jest śmieszne trenować 9xtyg. to widać jakie macie o tym pojecie

capone to nie po koksie miałem ledwo jeden cykl na krecie wiec luz

No widzisz. I na cholerę polecasz komuś jakiś dziwny system - skoro jeszcze sam nic nie osiągnąłeś? Początkującemu starczy 3-4 w tygodniu. 9 x to trenują najlepsi na świecie. Nikomu nie potrzeba takiego obciążenia. Słyszałeś o pojęciu REGENERACJA? I o zasadzie "więcej nie znaczy lepiej?"

Poza tym to znaczy jedynie, że się opieprzasz. Po moim treningu siłowym 2-3 dni nie byłbyś w stanie nic robić - ani rączką ani nóżką

Zreszta wrzuć te swoje treningi 9x to się zobaczy

A w ogóle ile masz lat - że masz tyle czasu na trening?

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-06 11:34:14

_knife_ tobie sie pomiliły treningi kulturystyczne z bokserskimi tu sie nie trenuje tylko na siłowni!?
ja dopiero zaczynam ale zemną trenują tacy ludzie którzy już wiele osiągneli
dla ciekawostki trenują z nami też kajakaże wielokrotni mistrzowie europy i polski oni maja jeszcze intensywniejszy trening niż my

Czy ja mówię coś o siłowni i tylko o siłowni? Przerzucanie żelaza stanowi ważną część treningu zawodników sportów walki. Poza tym ciężki trening codziennie nie daje wiele, co najwyżej przetrenowanie. Trzeba dzielić obciążenie. Nawet po interwałach byś musiał pauzować. Tak więc zanim polecisz komuś trening 9x w tygodniu, pomyśl o konsekwencjach. Zostawmy do zawodowcom, dostającym ciężką kasę za walki i jadących na końskich dawkach SAA.



Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-06 11:43:43

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-06 11:44:31

trenowałeś kiedyś jakiś sport wyczynowo (z jeżdzeniem na zawody wysokiej rangi) jak nie to sie dowiec ile oni trenują godzin tygodniowo i zawsze bedą mówić że jeszcze za mało.
A co do SAA owszem zdaża sie że są używane ale nie w wielkich dawkach jak piszesz i nie przez wszystkich są badania itp.

Nie umiesz czytać?

Tak się składa, że wiem ile trenują zawodowcy (jak cię interesuje to filmy masz u mnie na stronie, a plany w sieci). Jeszcze raz: WIĘCEJ NIE ZNACZY LEPIEJ. A co do kontroli to tkwij dalej w złudzeniach (dziwne tylko, że CIĄGLE kogoś zawieszają i dyskwalifikują - jak ostatnio Nastulę w PRIDE). A tak w ogóle to wypełnij profil - zwłaszcza wiek ,jak chcesz dyskutować.

A I CZEKAM NA TĄ PROFESJONALNĄ ROZPISKĘ X 9 W TYGODNIU.

I osobie która zaczyna nie powinno się polecać więcej niż 4x w tygodniu. O METODYCE TRENINGOWEJ, ADAPTACJI I OBCIĄŻENIACH TO POJĘCIA NIE MASZ ŻADNEGO.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-06 12:07:01

"_knife_ sie nie kpij jak nie wiesz o co chodzi
moje osiągniecia- trenuje dopiero od 1 roku w systemie 9xtyg. w przyszłą zime ruszam juz z zawodami to pogadamy o osiągach?
ps.
jak dla was jest śmieszne trenować 9xtyg. to widać jakie macie o tym pojecie"
Jak mozesz wogole polecac trening tak bardzo intensywny osobie zaczynajacej prawdopodobnie nie przystosowanej do tak ciezkich treningow.....
Jak dla mnie smieszne jest trenowanie 9 razy w tygodniu bo to oznacza ze trenujesz codziennie conajmniej raz- gdzie tu czas na regeneracje itp.
A i nie mow ze nikt procz ciebie nie ma tu o niczym pojecia bo ,np. Knife ma je bardzo duze.