moje

Łukasz a mógłbyś tak po krótce odpowiedzieć na moje pytanie, bylbym wdzieczny. Jest strone lub dwie wczesniej.

Oki ile czasu powinienem sie przygotowywać za nim się zpisze??Jak powinny wyglądac moje treningi przygotowawcze ?? Dzięki za odp Sog:)

Poprawiłem moje obciążenia kierując się zasadą 5% jednak nie wszędzie to mogło wyjść i poprawiłem tak żeby było OK. Ławka płaska i Skośna w górę 15 - 35,37,39,41,43,45 10 - 43,47,51,55,59,63 5 - 43,47,51,55,59,63 Ściąganie drążka górnego do klaty x2 15 - 30,30,35,35,40,40 10 - 35,35,40,40,45,45 5 - ? będe to musiał zrobić na oko po zakupie [...]

[...] tak tez wtedy zaczynalem, czy teraz nadal jest to polecana metoda (zaznaczam jeszcze raz ze w wyszukiwarce wpisywalem "trening dla poczatkujacych ale nic nie znalazlem)? moje pytanie wzielo sie stad ze np czytalem sobie ostatnio forum suplementacja i tam okazalo sie ze kreatyna to przezytek, kiedy to "za moich czasow" byl to szczyt w [...]

heheh. moje obserwacje z IP są podobne. z tym, że znam speców, co w jedną kaniulę podawali PWE, a w drugą furosemid dla przyspieszenia efektu "oczyszczania"

wiem wiem nie zdazylem edytowac mmm te kobietki, chcialbym zeby byly moje Zmieniony przez - teha0 w dniu 2005-11-21 00:22:23

[...] z Madcatem pewnego pana, który prowadzil treningi jogi czy czegos w tym rodzaju...nawet nas zapraszał na trening Powiem szczerze, ze jego orientacja seksualna budziła moje obawy A tak serio-to wielu zawodników SW uprawia jogę. Słynne są juz cwiczenia oddechowe Ricksona przedstawione w filmie o nim. Ja muszę się tym powazniej zainteresowac, [...]

Witam, od jakiegoś czasu ćwicze w domu brzuszki i pompki. Mam na celu wzmocnić mięśnie brzucha i poprawić jego wygląd. Moje pytanie brzmi: czy jest sens stosować jakieś odzywki (białko, HMB itd...) czy dać sobie spokój i nadal ćwiczyć na sucho. Wiem ze odpowiednia dieta to podstawa, ale prosze o rade.

[...] nadaje sie jako napój po treningowy, ww złożone to sobie można posiłkiem potreningowym uzupełnić z ryżu. Domyślam sie żę ryż jest o niskim ig a maltodekstryna nie... ale te moje założenie tez błędne bo to by sie nie nadawało do brania cało dniowego. I wiem że sie myle Prosze wyjaśnijcie mi to!!! Bo nic nie rozumiem [...]

[...] czasowy mieczy pierwszyma drugim... a za duzy miedzy drugą i tzrecią porcją. Tak dla formalności powiem ze biorę HMB liquid w płynie TrecNutrion i Creatyne Vitalmax'a. P.S.: Nie piszcie mi o tym ze hmb to strata pieniędzy bo na mnie działa i mam na tyle pieniędzy by ja spokojnie stosować kilka miesięcy :) Więc czekam na moje konkretne pytanie.

ok, moje wspomnienia z zajęć z JJ w pewnym klubie (teksty z pamięci): - "złap mnie tu, nie, nie tu! kurde, nie wyszło, tu miałeś złapać!" (ćwiczący do ćwiczącego) - "oj nie, tak nikt nie będzie na ulicy bił" (instruktor do kolesia ćwiczącego boks, który wyprowadził lewego prostego) - wstawanie po upadku bez gardy, absurdalne - [...]

[...] ??? teraz niby dziala... wiec ?:) wiec odpowiedz masz linie wyzej :D jest sens pakowac np hmb mega caps 300 - stała suplementacja + mono ( cyklicznie ) dla mnie oba stale czy lepiej prubowac cos ze stackami ? zamist mono mozesz jak cie stac brac stacki - to moje zdanie zawsze forma suplemntacji zalezy i od celow i od zasobnosci portfela

Eurochem jest teraz bardzo dobry i naprawdę znajduje się w nim to co powinno. Widzę, że masz stanazolol z LA Pharmy. Ostatnio zajadałem go i efekty przerosły moje oczekiwania.

[...] kupic jakies prochy na SFD ;) wiec sie zarejestrowalem. Wracajac do piaskownicy chodzilo mi li tylko o zabranie Tobie wszystkich argumentow. ;) Zle, ze usunales moje slowa.. widac by bylo iz sie pomylilem... Co nie znaczy iz do konca zgadzam sie z tym co pisales w temacie PIT. Nadal uwazam, ze czlowiek trenujacy cokolwiek ma wieksze [...]

2 puchy xp lub xp+clout jak brak kasy to bez roznicy ,wiekszej moje zdanie - xp ale malo troche na cykl 1 pucha

[...] u mnie takie zmiany skutkuja. Widze, że nawet wstępne zmęczenie tam zrobiłes raz na klatke. Ja na plecy moge zaoferować swoj plan, tym planem z najgorszej partii moje plecy staly się dość mocną strona przy normalnych masówkach tego nie potrafilem zrobic. unoszenie tulowia w opadzie 4x 12-15 z cięzarem wioslowanie jednorącz 3x 10 [...]

[...] Prosze was o pomoc. Trenuje 5 razy w tygodniu od roku wiec dawajcie nawet te najtrudniejsze cwiczenia. Mam pytanie jeszcze odnosnie diety, a mianowicie co jest zeby moje miesnie mialy duza kurczliwosc?? warto jest zainwestowac w odzywki, jak warto to w jakie i jak je zazywac?? A i jeszcze jedno , ostatnio slyszalem o cwiczeniach na [...]

Moje pytanie niestety tez umknęło Twojej uwadze;) Powtórze bo to dla mnie ważne: Jakie środki uzywasz/polecasz osobie będącej w fazie redukcji wagi Co lepsze clenbuterol/salbutamol Czy robic przerwy w ich stosowaniu czyli 2on 2 off i przeplatać np z efedryną czy radzisz dłuższy cykl Z góry dzięki

[...] malym palcem jak boli jest to w lewej a jakies niecale pol roku temu mialem tak w prawej i bolalo mnie troche az ponad miesiac a teraz w piatek i sobote mam najwazniejsze moje zawody i poprostu musze zagrac innej opcji sobie nie wyobrazam co polecicie smarowac fastumem pewnie wtedy w tamtej nodze mnie bolalo i zaczelem nosic wkladki [...]

[...] specyfiki, ktore pomoga mi w walce z fatem? wybierzcie, ktora z tych opcji jest lepsza i podajcie prosze dokladne nazwy supli. moja waga to ~100kg wzrost 190cm...tutaj sa moje fotki( www.sfd.pl/temat233745/ ), ktore moze w jakis sposob pomoga Wam w odpowiednim doborze odpowiednich suplementow... pzdr czacha Zmieniony przez - czacha001 w dniu [...]