moje

okej to postaram się nadrobić sen w dzień po pracy i treningu a jeszcze 1 prośba mógłby ktos sprawdzić moje dni jedzenia i powiedzieć czy jem dobrze bo ostatnio tyle jem że ledwo co daje to wcisnąć a mówią że wyglądam jak anorektyk xD

ale przecierz pisze ze codziennie jem co innego i chciał bym że by ktoś zobaczył moje dni jedzenia i ocenił czy dobrze czy źle

nadwage ?????? wazysz 10kg mniej niz powinienes ;)) takie moje zdanie :) masa czy rzezba ?? to juz Twoj wybor :) Napisz wiecej o sobie, wymiary dokladnie, jakie masz mozliwosci, co oczekujesz;)

Profil uzupełniłem. Jeszcze dokładnie opisze moje aktualne cele: Cel priorytetowy - redukcja, wyeksponowanie mięśnie Cele podrzędne - utrzymanie (jak się uda to i zwiększenie) siły - poprawienie szybkości - zwiększenie wydolności Wypowie się teraz ktoś? :) Zmieniony przez - bombar w dniu 2010-04-23 08:41:24

szczerze to zjadłem kiedyś tego no-bursta, ale rewelacji nie było, ja bym to łączył, jeszcze zależy od stażu , celu i treningu... ogólnie no-burst dla mnie bez rewelacji, ale to tylko moje odczucie subiektywne, dobrze szedł w zwiększonej dawce... a tak...

Dużo ruchu (piłka nożna)inne sporty ogólnorozwojowe do tego pompeczki podciągania na drążku i spięcia na brzuch. Takie moje zdanie No i oczywiście zdrowe odżywianie, niekoniecznie dieta, ale ogranicz do minimum słodycze, chipsy fastfoody i inne gówna Zmieniony przez - PakerConan w dniu 2009-02-17 21:31:25

Rozumiem ze sensu nie mają moje pompki z rana?

mysle ze obejdzie sie bez odbloku ale to tylko moje zdanie. na przyszlosc mierz srodki na zamiary a nie robisz tyklo zamieszanie w swoim organizmie bez jakichkolwiek aspektow pozytywnych.

Locco666 przeczytaj moje pytanie jeszcze raz.,---> meta + hmb? czy ja tutaj mowie cos o tym ze ja to chce brac??? [ZELBER}

Moje zdanie znasz, żadnej z wymienionych przez Ciebie diet bym nie polecił, tylko zbilansowaną według posta ellisa.

ucze sie i mam dobre wyniki a koksu dopiero zaczelem pierwszy cykl z 200tab stanabolu i 50 clenbuterolu chinskiego ale moze odpowiesz na moje pytanie

Wydolności tlenowej ? Możesz rozwinąć dokłądniej co rozumiesz pod tym pojęciem ? Wydolnośc tlenową możesz uzyskać głównie poprzez trening nakierowany na nią - trudno ją uzyskać poprzez suplementy Stąd moje pytanie - co rozumiesz pod pojęciem wydolności tlenowej. Pozdrawiam

Ponawiam pytanie do Ciebie obliques . Piszesz ,ze z moją dietką jest najlepiej.Proszę uzasadnij.Jesteś znawcą w temacie i wprowadziłeś mały zamęt w moje skromne starania o dobrą sylwetkę :) . Bardzo szanowany gość na tym forum - Skalar. jasno i wyraźnie napisał mi co i jak mam zrobić .Ty to kwestionujesz.Proszę o szersze rozwinięcie tematu. Może [...]

moim zdaniem podciąganie do klatki więcej daje, ( ale to jest tylko moje osobiste zdanie ) a uwazam tak dlatego ze podciagając sie do karku, to jest nienaturalne nastawienie rak, ławto mozna kontuzji doznać :) , i jak dla mnie, to lepiej czuje mięsnie po podciaganiu do klaty !! powodzenia !

[...] daj ją do oceny. Ogólnie to czytaj forum bo w paru zdaniach napisałeś pare głupot aha nie znam twoich kolegów, ale podejrzewam ze kafarami to oni nie są, ułóż dietę i weź sie za trening a twoje mięśnie będziesz mógł mierzyć w innych skalach niż według "skali kolegów", ale np. w centymetrach Mam nadzieje ze moje słowa cię zmotywują...

[...] Teraz nachodza mnie mysli aby zaczac ksztaltowac sobie rzezbe lecz nie jestem pewien czy przy takich proporcjach mozna zaczac trenowac rzezbe czy dalej sie odchudzac. Tu moje pytanie : - Siegam wzrostem 186cm i waze 90kg. Czy radzicie dalej sie odchudzac w sesnie aeroby czy moze powoli zaczac trenowac rzezbe i jezeli tak to co wtedy mozna [...]

zdjęć nie wrzucę. BF moje wynosi 14 % Dodam jeszcze, że obwód łydki wynosi 39 cm a obwód przedramienia 33 cm

dzięki za pomoc . moje drugie pytanie odnosi się do keratyny w opcji szukaj znalazłem wiele ciekawych wypowiedzi czy keratyna z firmy vitalmax jest ok czy może raczej odradzacie. Co to jest Carbo w necie wyczytałem,że dobre do brania z keratyną możecie coś więcej powiedzieć na to

Moje zdanie jest takie zeby narazie nie jesc zadnych kreatyn itp tlyko wziac sie za jakos pozadna diete masowa i cwiczenia masowe..polecam play michala ]]

dobra - ja Ci to załatwiłem, więc mam nadzieję, że będziesz porządniejszy od Moralesa gdy jemu załatwiłem posadkę i pierwsza pensja pójdzie na moje konto. pzdr/