moje

Znawca to ze mnie pewnie nie jest ale wydaje mi się ze: "unoszenie przedramion w staniu ze sztangą4*8 unoszenie sztangi łamanej w staniu4*8 " To śą ćwiczenia na mieśnie naramienne niz na klatkewydaje mi się ze powinny być zalczone do barków bardziej niz do Klatki !!to moje zdanie pozatym reszta to chyba OK

[...] nie zaszkodzi ci jesli bedziesz dobrze dobierał obciązenie...jest on meczący..ale daje efekty..no i tylko 2 dni w tygodniu sie trenuje wiec looz...ale na jedną sesje bedizesz musiał przeznaczyc na bank ze 2,5 godziny ale i tak małą cena .." Nie moje i nie z tąd, ale chyba o to chodzi. Zmieniony przez - PhOeNiXx w dniu 2005-12-28 14:05:38

[...] z innym koksem osobiscie wole anapolon wolę lżejsze środki np anapolon- ja tak kolego nie napisalem i nie rob ze mnie wariata a Ty czytaj uwaznie GREGOR_ian - dyskonfor owszem czulem a czy to bylo cisnienie to napewno nie bo zawsze biore tabsy na obnizenie Ale faktycznie moje ksiazki sa juz chyba stare jeszcze sprawdze w laksykonie lekow

[...] na uda i plecy mam 2 serie. 2. Robiąc rzysiad i MC co 2-gi trening spowoduje odpowiednie wzmocnienie kręgosłupa żeby móc dźwigać duże ciężary w 3 mikrocyklu? mam wrażenie że moje prostowniki są za słabe i uwidacznie się to właśnie w przysiadach. Dodatkowo nigdy nie robiłem przysiadów z mniejszą niż 8 liczbą powtórzeń i boję się właśnie 5-tek. 3. [...]

****a moje miesnie sa przesiakniete sokami nie da sie jestc sama chemia

gołej dupy i tak by nikt nie chciał moje ,,szcześćie,,

197 cm - rocznik 89.. skad sie tacy biora oraz z tymi 100g wegli to zabiles mnie 100g wegli to moje sniadanie

Jak by moje udo miało metr w obwodzie, tez bylo by mi ciepło

[...] olsnilo mnie ze nie zobacze ladnego brzuszka poki nie zbuduje masy dlatego plan od nowego roku chcialem zeby byl taki a nie inny. Przeczytalem ze wiele osob chwiali HIT wiec pomyslalem czemu nie... Ale teraz widze ze musze nadrobic moje zaleglosci jezeli chodzi o dzial trening. Dziekuje Zmieniony przez - Grechus w dniu 2005-12-28 16:51:04

Macie po sogu jestem z wami hehe sam nie wiem co bym zrobil jak by mi moje malenstwa ktos sprobowal wyrzucic

Witam wszystkich ponownie!!(musialem zalozyc nowe konto bo stare mi zablokowali i nawet niepodali przyczyny o_O ale ok dam sobie rade) moje poczatki wygladaly tak(tylko bez pompy):jak szedlem do szkoly ponad podstawowej mialem 167 cm wzrostu i 47 kg(czyli miazga )pamietam wtedy ze moj kolega juz troche cwiczyl i mial w lapie 33cm i wydawalo mi sie [...]

jeżeli chodzi o trening wyskoku to swego czasu dobrych kilka lat temu kupiłem za kilkadziesiąt złotych trening wyskoku <nigdy go nie zaczołem nawet>; na moje nieszczęscie oddałem go koledze <z którym nie mam teraz kontaktu>potrenował; trening wyskoku miał trwać 12 tygodni i składał się z kilku ćwiczeń m.in. wspięć, podskoków, wstąpień [...]

[...] 60kg obciazenia (znajomy prowadzi osrodki wypoczynkowe i dal mi bo jemu bylo niepotrzebne) najpierw bylo jakies tam dziwne machanie sztanga choc z nawet ciekawymi jak na moje warunki efektami pozniej zapisalem sie na profesjonalna silownie zeby podlapac troche techniki po paru miesiacach przywiozlem wiecej obciazenia bo juz powoli zaczelo [...]

nic ci się nie stanie aczkolwiek lepiej z pożywienia daj to białko , takie jest moje zdanie

Jak dla mnie I kupon obawiam się ze KONDO jednak może wygrać . II kupony wchodzi i nawe jestem tez tak zagrac za 30zł co do III kuponu róznie może być ale ja jednak bym się nie skusił Moje kuponiki I kupon Gomi T.-Sakurai H. - 1 Sakuraba K.-Minowa I. - 1 Yoshida H.-Ogawa N. - 1 AKO. 2,84 za 20zł II kupon(ryzygowny Silva W.-Arona R. - 2 [...]

niwix 22:46:13 pozdrów gainera ode mnie Beda sogi ni boj zabki jak ja cos mowie to tak bedzie TO jest moje zadanie na przyszly rok rozloze to planem 5 letnim

wołek_czemu moje nogi wstawiasz bez pozwolenia... ban/ zdr/

moje combo Sakuraba-Minowa 1 1.40 Gomi-Sakurai 1 1.45 Bennet-Kaneko 1 1.22 Emelianenko-Nastula 1 1.25 łączne ako 3,1 (całkiem miłe) Pierwsze 2 walki - Marian ujął krótko, zwięźle i na temat. Bennet - liczę, że nie będzie ustawiona - po co byłyby te ograniczenia i specjalne zasady, a poza tym honor Japończyków. Aleks na co dzień ćwiczy z Fedorem, [...]

Ok, rozumiem. A powiedz mi, czy hmb byloby alternatywna do tego co proponujesz? czytalem ze na jednych dziala na innych nie... moje cele to glownie sila i masa, bez znacznego powiekszenia tkanki tluszczowej. a moze jakies jeszcze inne suple?

[...] z Olimpu i efektów nie było aczkolwiek zakwasy miałem takie że hoho...myślałem że złamałem sobie w nocy ręce.Potem długo długo nic i kupiłem L-karnityne complex z treca.To tylko upewniło mnie w tym że ten suplement nie jest wart niczego.To moje zdanie które jest poparte moim doświadczeniem .Lepiej uzbierać pare groszy i kupić któryś ze spalaczy.