mocy

Martusia to jest dziwne uczucie już nawet nie to, że boli, ale czuję, że ogranicza siłę. Nie czuję MOCY i cały czas coś tam przeskakuje i chrupie. Sprawdzam cały czas czy to jest kwestia odpowiedniego rozciągnięcia, ustawienia nogi/stopy. Fala egzaminy zaliczam już do przeszłości i wakacje uważam za rozpoczęte Łóżka nie brałam, ale nie [...]

Ania MOCy w tej paczce jest duuuużo

Zatem lepiej rozpalaj tego papierosa na przystanku Dla Ciebie nawet ognisko Roznosi mnie na samą myśl o ilości mocy, żeby tylko paczki w drodze nie rozerwało Przyznam, że budząc się dzisiaj bez bólu byłam na siebie zła, że odwaliłam wczorajszy kompleks, ale coraz ciężej jest ze wstawaniem, BÓL® dopiero nadchodzi!

A co się będę rozdrabniać Będziesz mogła ocenić, które źródło MOCy jest dla Ciebie najlepsze

Ano Niezawodne źródło wolno uwalniającej się MOCy

Sezon sezonem, ale MOCy na aero wystarczyło Ania bo u mnie coś z pamięcią nie teges Jaki masz aktualne cele?

Nie no, spoko, tak tylko jecze, zeby na siebie uwage zwrocic- pojade planem zmodyfikowanym czyli 'powrot na treningi, mocy brak Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-09-02 16:04:55

no i to rozumiem a ja nie rozumiem jak możesz nie mieć pojęcia jaki masz obwód klatki no wreszcie wszedles na dobra strone mocy MASA Do marca ogień z d**y i mnóstwo kcal .

[...] na tym filmie tez podobnie robi,pózniej opiera biodra na drażku i się przewiesza..wg mnie nie o to tu chodzi...to już jakas konkurencja wytrzymałościowa anie siły mocy dynamiki i wytrzymałości. o tego wg mnie takie doprowadzanie mieśni do kompletnego wyczerpania owocuje na pewno zwiekszona kontuzyjnościa,zerwaniem bicepsa,uszkodzeniem [...]

[...] 6-4 serie w zależności od grupy - 15-20 powt 1. wyciskanie na ławeczce sztanga lub sztangielki 2. triceps na wyciągu ( w górę lub w dół - zmieniam w zalezności od chęci i mocy ) 3. Podciąganie na drążku lub wyciągu lub wiosłowanie sztangą 4. Biceps sztanga lub sztangielki ( często modlitewnik ) 5. Barki - wszelkiego rodzaju unoszenia, [...]

Gregor - to, że się boję nie oznacza, że nie kusi mnie ciemna strona Mocy Często przeglądam ten dział w poszukiwaniu rzetelenej informacji o działaniu saa. wczoraj zajrzałem do niniejszego tematu i jakoś tak rzutem na taśmę wkleiłem fotkę. Szczerze mówiąc wolę tu wkleić, bo w Naszych Zdjęciach "publika" mało poważna

Zdrówka, mocy, wielkiej łapy, mega kraty, byczej klaty, pleców jak szafa, nóg jak u Colemana i co tam jeszcze sobie zamarzysz };-)

To coś ode mnie jeszcze: 1. W WL nie spodziewałem się takiego spadku mocy za te 10kg, ale to wina techniki - niestety Regenat nie był przyzwyczajony do flarowania i jak wyrzucił na boki łokcie to wyłączył z pracy dość mocno tricepsy. Ale to kwestia do szybkiej poprawy, podobnie jak nadgonienie słabszym, lewym tricepsem. Aaa i butelki z wodą szybko [...]

[...] 30sec/30sec/30sec 30sec/30sec/30sec 45sec/45sec/45 sec Trening dobry, bardzo fajnie mi się ćwiczy ostatnio mam bardzo mało dni kiedy w trakcie następuje "spadek mocy" :-) Podczas treningu popaczyłam na siebie krytycznie i trochę mi smutno że mam tyle tłuszczu, bo gdybym była chudsza to miałabym już ładną obręcz barkową i ręce, a tak [...]

No, przyjemna dla oka sylwetka :-)) jak po szkoleniu? :-) "omlet czerwonej mocy" %-)

]/SFD/Images/2016/3/28/196c9789a9c349ef91908acb15a8068c.jpg PONIEDZIAŁEK Ogólnie dzień dobry, waga ciągle w dół, ale całkowity brak mocy. Bardzo małe ciężary, ledwo chodzę, ale to nic ;-) o a-cardio nie ma mowy, tylko zwykłe aeroby. Samopoczucie dobre /SFD/Images/2016/3/28/0821c72354a44a7eafd5204852159e71.jpg Klatka/barki/triceps 1. Wyciskanie [...]

[...] PONIEDZIAŁEK DZIEŃ 68 Za wcześnie chwaliłem że poprawa z jelitami, a w Poniedziałek niestety znowu bóle brzucha, biegunka, więc dosyć słabo. Na treningu 0 mocy, oczywiście pompa była i intensywność, ale siła wyraźnie w dół. Męczyłem się z 100 kg na klatę, dla porównania rok temu w podobnym okresie szło 10 powtórzeń na 140 , [...]

/SFD/Images/2016/7/26/279bfe75d6434037a665944adcdcf5ad.jpg WTOREK DZIEŃ 90 Ból nogi nadal, więc odpuściłem siłowy. Zaryzykowałem na trampolinach, o dziwo nic nie bolało, więc pocisnąłem jak należy. Teraz będą codziennie, jutro spróbuje nogi. Wyrolowałem się porządnie, porozciągałem powinno być lepiej, poszedł ketonal [...]

OSTRZEGAM Redukujący proszę nie wchodzić %-) /SFD/Images/2016/9/25/902383a7cbe14d75b0a6b0413044d9d7.jpg WEEKEND Weekend intensywnie. Sobota wesele, było bawione, jedzone i pite. Jedzenie znowu pierwsza klasa. Niedziela to odpoczynek po weselu i praca na kompie. Od jutra ruszamy z masą już bardziej konkretnie [...]

/SFD/Images/2016/10/11/1b82c64c1b9242d5a1b99696363c34ed.jpg PONIEDZIAŁEK-WTOREK Masa niestety ciągle spada, nie wiem co się dzieje. Od wczoraj zwiększone kcal gdzie 4500 kcal 250 g Białka 650 g Węgli i 100 g tłuszczy + cheat i zobaczymy jak to będzie szło, jeśli nadal będzie spadać za 2 tygodnie badania konieczne. Jak zwykle czasu mało więc [...]