mocy

zrobiłaś mi smaka na buraczki :-PP a przepis na ten pasztet muszę od ciebie podłapać ;-) udanego poniedziałku 8-) MOCY /-)_

Witaj Oveja, ja tylko z doskoku wskoczyłam i looknełam na efekty!!!! :-} Zatem super przemiana:-) - bardzo dobrze, że wrzuciłaś stare fotki ---./ widać ile masz pracy za sobą! , bardzo gratuluję!!!! jesteś odtłuszczona (plecki jak wyczyściłaś!!!!) i ujędrniona!! życzę realizacji kolejnych celów i mocy zawsze:-)};-) pozdrawiam!

Massmarols, ja bym mogła mieć wszystko wytaplane w olejach. };-) Kot przeżył? %-) 4 rano to dla mnie nieludzka pora... @-| ) Przeżył, przeżył- nawyzywałam go od chamów, co wcale nie jest dobre, bo zaczął na "chama" reagowac - ostatnio rozmawiałam z lubym o nielubianym wykładowcy- narzekałam na niego, że kawał buca z niego i cham - na co z pod [...]

Mocy przybywaj %-)

Oveja jak to dobrze, że do Ciebie zajrzałam! Chciałam dzisiaj robić aeroby, ale mocy brak na bieżnie, ale jak napisałaś, że można iść w plener, to sama się wieczorem wybiorę ;-) Nie wiem jak mogłam zapomnieć o czymś tak oczywistym ;-)

Fala, po tym konkursie pupnym dostałam mocy na treningu %-) Mis, One i tak mają wszystko gdzieś. Zawsze wydawało mi się, że obojętnie na jaką dietę się nie przechodzi: czy to paleo czy LC czy dieta wegańska to trochę zaznajamiasz się wcześniej z tematem. :-? A nie wywalić jedne składniki i mieć wszystko gdzieś. No jak można rzucać się na coś nie [...]

Cześć Ovejko!! MC masz konkret! Podziwiam! Co do hamulców psychicznych, a niech Ci się kiedyś pomyli obciążenie to weźmiesz te 80kg z palcem w nosie i hamulce puszczą! :-)) Ja tak nie raz złamałam swojego maksa :-) No i pochwalę się, że skutecznie wykorzystuję Twój przepis na chlebek, dzięki któremu czynność ta z trudnej stała się banalnie łatwa, [...]

75kg w MC brawo! Zawsze jak mam wahania dołożyć czy nie przypomina mi się to co Obliques ma w swoim profilu "Silna kobieta potrafi podnieść w martwym ciągu i przysiadzie 2x wagę swojego ciała, i wycisnac na klatke wage swojego ciała." i do tego dążę więc nie ma bata trzeba dokładać %-) MOCY i przełamania tych 80kg później będzie z górki :))

[...] x 12/ 11,5kg x 8 4.RDL 36kg x 15/ 41kg x 12/ 46kg x 10 + aero 20 min. ten dzień robię pierwszy raz po przerwie i było prawie bez zmian z ciężarem, a jednak przerwy robią swoje, czułam spadek mocy. Wiosło mnie zabiło :)) http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png kombucha, kefir grzybkowy, chia, magnez + B6, wiesiołek

[...] jak po niektórych suplach, nie ma kołatania serca, wysokiego ciśnienia itd. Nie czuć go mocno. Za to efekty bardzo fajnie. Woda i fat schodzą elegancko. Fajny suplement, działa mimo, że nie czuć go mocno. Co do supli z lat poprzednich- wiele składników wyłapało bana, musieli kombinować ze składami. Więc i takiej mocy już w nich chyba nie ma

[...] 30g Whey C6 II. 100g kaszy gryczanej 300g piersi z kurczaka III. 30g Micellar Casein 250g mleka 50g sera 200g sera białego http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj całkowity brak mocy,gdyby nie AMG była by kompletna lipa ;x Pompa była dość dobra %-) ahh, ta kazeina mm niczego smaczniejszego nie jadłem ! Zapominam robić fotek szmay ;x

[...] / 15x7 15x7 / 15x7 https://www.youtube.com/watch?v=_thCtX4jQLU Zmieniła się pogoda, i znowu gorszy trening %-) Znowu jakoś mało chęci i ospały chodziłem. W wycisku zabrakło mocy w ostatniej serii na 10 powtórzeń. Zza karku za to dość lekko. Potem pompka na łapki i tyle, nie ma co pisać... DIETA: 1. Żytnie 95g + WPC C-6 55g + wiórki 10g 2. [...]

to kiedy przejscie na ciemna strone mocy?

[...] plecó przy szerokim chwycie. FP ciężko, ale tył barków dostał maxymalnie. Nic mi tak go nie niszczy jak fejs pul właśnie ;-) Bic tradycyjnie na szybkości, no i zabrakło mocy lekko %-) Jak już tak o brzuchu była gadka, to nagrałem pierwszą serię ;-) W czwartek nagram z drugiego zestawu. DIETA: 1. Kasza jaglana 110g + ryba 220g TRENING + od [...]

[...] ciężarem ciała. Bolało. Po dołożeniu hantli to już się wypowiadać nie będę, bo już czuję, że jutro nie wstanę. 5. Pompki - no coraz lepiej mi wychodzą, ale dalej nie mam mocy na większą ilość. 6. Plank - wymiękam :)) 7. Wood - chyba ok. Chciałam Cardio, zajęta bieżnia. Na rozgrzewkę porobiłam trochę orbitreka, ale on mi na nerwy działa i [...]

[...] powinnam mieć dzisiaj przerwę, ale z racji tego, że wyjeżdżam na weekend, to chciałam zamknąć tydzień ze skończonym planem}:-( i nie wiem czy nie przedobrzyłam. Brak mocy totalnie}:-(( Miska: dzisiaj znów nieliczona i nieczysta\-) PO siłce wypiłam kakało z cynamonem i zeżarłam 3 kromale z miodem i poprawiłam łodżywką}:-( [...]

[...] pewnie będą zakwasy. Kicks - siła się zwiększyła w porównaniu z pierwszym tygodniem, ale ciężar idealny. Cieszę się, bo to oznacza, że kontuzjowana noga odzyskała nieco na mocy. Ogólnie dzisiejszy dzień był niesamowicie męczący. Wyjazd o 5tej rano z domu, pogoda i ciśnienie niezbyt sprzyjające, w pracy do 20:30 I trening od 21:30. Byłam pewna, [...]

[...] z gumą że stania 3xss + 2×ns/2ss + 3ns/2×ss +3×ns/1×ss + 1ns + 3xguma/1×ss + 1×ns + 3xguma Legenda: Ss - szeroki chwyt stojąc Ns- chwyt neutralny stojąc Na koniec rowerek 15min Ech. Nie wiem co jest. Katar mnie od 4dni męczy i wydawałoby się, że wszystko poza tym ok. A tu taki spadek mocy. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2017-10-31 17:35:11

MOCY Pozdrawiam tez będę wpadać i kibicować

Dzień 1/42 Micha: 1. Syntha czeko-orzechowa, mleko, orzechy włoskie 2. jaja, ogóry, orzechy włoskie 3. kurocyc, pół kilo fasolki szparagowej , oliwa 4. jabłko *trening* 5. jabłko, śliwki, Syntha czeko-mięta 6. łosoś, pomidor, ogór Ogółem: 1,844, B/T/W: 149.6/ 90.7/ 113.1 Trening: I. siłowy: 1) przysiad tylni -> 40.5kg x10/ 43kg x10/ 45.5kg x10/ [...]