mocy

[...] pięknie weszly , niestety cięzary zanizone bo bylem sam na treningu . Bice tez fajnie weszly ogólnie trening udany pomimo tego ze samemu choc nie wykorzystalem w 100% mocy . Ja tam sie nie bawie w jakies wymyslne diety , moje zalozenia są proste : Dużo mięcha Mało węgli zdrowe tłuszcze i systematycznośc I idzie dobrze Zmieniony przez - [...]

[...] Yeeti oszukuje. Fajnie to wygląda, przy tym wzroście ogólnie jest dobrze. Uprawiasz jakiś sport poza siłownią? Ja właśnie wróciłem z treningu nóg. Dziś było tak na ok. 65% mocy, ale na razie nie może być więcej, bolą wszystkie stawy no i boję się, że kostka nie wytrzyma. Ale i tak w 4 serii przysiadów 100kg x 12. Jeszcze trochę i włączę do [...]

[...] mam oczywisice ale taka sklepowa z woreczka. W nastepny weekend mam zamiar zrobic swoja. Pierwszy raz :-) bo ta sklepowa "Weinkraut" mi nie smakuje :-( Jak więc zabrać się do oczyszczania ? Dodam ze treningu odpuszczac nie zamierzam bo i lepiej sie czuje i widze ze mocy mi przybywa :-) Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2011-11-06 19:27:03

[...] bardzo dziekuje };-) link mi znany oczywiscie ale paski jakos umknely. Mija 4 dzien 8-) wiec teraz to juz z gorki. Dzis 1 godzine pocwiczylam na orbim ale zdecydowanie mniej mocy mam. Przejrzalam tez znow nasz caly watek kulinarny. Chyba dni mi braknie na zaplanowane wyczyny kulinarne |-) Kupilam tez tasmy do cwiczen ( nie takie do MC) bo byla [...]

Kaszmirko jakie zmiany po herbacianej oprocz spadku mocy? Czekam na raporcik:-) bo sama poleglam wczesniej a ciekawa jestem efektu koncowego};-)

[...] Rok się zamknął ale następny otwiera... Życzę Ci: zdrowia (niech kłopoty z tym i z tamtym staną się jedynie wspomnieniem) mocy treningowej i bogatej michy i uśmiechu na buzi:-) No a poza tym udanego urlopu (to chyba już niedługo)!!! a potem wracaj do nas I jeszcze jedno... ma zostać Kaszmirka [...]

[...] 10*5kg 8*6kg 9*6kg 8*6kg 8*6kg eee to tez nie należy do moich ulubionych ćw...łapy mi odpadają (nie lubię tego efektu rozpierania od wewnątrz) Odczucia: korzystając z mocy, w wielu ćwiczeniach odnotowałam progres. Wkurza mnie ta pogoda, na rower nie, pobiegać nie, prania powiesić nie, w ogrodzie podłubać nie. A tu koniec maja i przydałoby [...]

[...] się latami :) chodzi o standardowe połączenie prop, winko odgórnie to idzie ? 1-8 prop 3-9 winko a powiedzcie mi dlaczego nie zacząc obu środków jednocześnie ? winko nabiera mocy w 4/5 a nawet 6 tyg więc nim sie dobrze rozkręci to trzeba schodzic ja bym skłaniał sie ku temu żeby zacząc winko razem z propem 1-8 prop 1-9 winko clena bym zaczął od [...]

jak chcesz tyle kasy wydać to w ogóle daj sobie spokój z myśleniem o mocy. mocy w głośnikach za takie pieniądze na pewno ci straczy w małym pokoju. i sąsiadom też. zastanów się nad jakością. wpadnij na jakiej forum audiofilskie i tam popytaj.

[...] :) Bo miałem dużo energii aż mnie to dziwiło super trening ;p. Klata to już bardzo ciężko no ale staram się tak jak mówiłem pierwsze 5 powtórzeń z całej epy a reszte 70-80% mocy :). Ale 1-2 tygodnie i przyjdzie kumpel ćwiczyć i będzie asekurantem :P. Więc wtedy zejde do np : 80kg i zacznę porządnie wszystko cisnąć i będzie gites malina . Tricki [...]

[...] dupy bo brachol ze mną musiał ''wyjątkowo'' ćwiczyć dlatego straaasznie wolno wszystko szło i dupa z napięcia + ciągłe podmienianie kilogramów powodowało że strasznie mało mocy było ;/ Nie ma co pisać makabra po prostu ;] Sobota i niedziela dieta trzymana w 60% no niestety działka to działka nie mam 5m do sklepu żeby kupić makaron/ryż/jajka itp [...]

[...] prosta sprawa Gosc, ktory przysiada 100kg (max) zrobi rozgrzewke dla swojego ciezaru docelowego (70-80kg) krotka tj. 2 serie rozgrzewkowe np 50x12 i 60x12 i jemu to mocy nie zabierze, co innego jesli gosc przysiada 200kg i ma ciezar docelowy na treningu 170-180kg u niego z miejsca ROSNIE ilosc serii rozgrzewkowych, skaczac: [...]

Hmm, wytlumacze to na tym zdjeciu : (zwroc uwage na reke) Partie zbedne to takie, ktore w danym stylu, nie nadaja cialu "mocy w przod". Czyli, jak widac to na zdjeciu, wskazane jest, aby w tym momencie reka, ktora przenoszona jest nad woda byla rozluzniona, by mila chwileczke na odpoczynek, by pracowal tylko sam bark i miesnie w okolicy [...]

http://www.google.co.uk/imgres?imgurl=http://fabryka-mocy.eu/5543-6778-thickbox/dorian-yates-black-bombs-90-kaps.jpg&imgrefurl=http://fabryka-mocy.eu/termogeniki/5543-dorian-yates-black-bombs-90-kaps.html&usg=__anWfOSoI9L8clHoMz0BLaTX2a_Y=&h=600&w=600&sz=22&hl=pl&start=9&sig2=QVb21f20v3lPUeATl9Pglw&zoom=1&tbnid=YKVVg2SwDi9euM:&tbnh=135&tbnw=135&ei=

Masz rację. MC nie jest na teraz, tylko zaznaczyłem, że jest dla niego ważne ze względu na wzmocnienie kręgosłupa. 5 powtórzeń to jest zakres pracy przy mocy. Przy dynamice nawet jest 10 jednak nie w takich ćwiczeniach jak rwanie czy zarzut. Proponowanie przez ciebie 3-4 + 2, to bardziej zakres dla mocy niż dynamiki.

Rozłożyła mnie choroba, zero mocy. Także dzisiaj / jutro nie było / będzie treningu. Kuruje się w domu.

Om, Jeżeli jestes przeciwnikem Olimpa'a, to wpadnij i zobacz oferte innych producentów. Strefa Mocy jest na rynku od 2000 roku, od 3 tygodni mamy nowy sklep w Galerri Mokotów. Nie myl nas z PowerZone, który/która pojawila sie na rynku po nas. Zapraszamy Strefa Mocy

[...] na omleciora. https://pics.tinypic.pl/i/00972/hvzq31rlpwt0.jpg https://pics.tinypic.pl/i/00972/k4qm2pwotn1r.jpg Co do treningu, to gdzie się dało dorzuciłem, ale było mega ciezko wczoraj, brakowało mocy i energii. Najbardziej mnie niszczą bułgary.. Dzis obwód, cardio, a weekend rest i odpoczynek, może jakiś basen, sauna, masaż, zobaczymy ;-)

[...] ciężarów, ciasno, itd. Natomiast basen i sauny na wysokim poziomie, także zaraz po treningu zrobiliśmy sobie mały relaksik i zrobiliśmy 4 sesje w saunie oraz jedna w łaźni parowej. Trening około południa i dało się to odczuć, gdzieś 15% mocy mniej, także tylko gdzieniegdzie udało się dorzucić. https://pics.tinypic.pl/i/00973/p87xpl9lpe1v.jpg

[...] ciężarów, ciasno, itd. Natomiast basen i sauny na wysokim poziomie, także zaraz po treningu zrobiliśmy sobie mały relaksik i zrobiliśmy 4 sesje w saunie oraz jedna w łaźni parowej. Trening około południa i dało się to odczuć, gdzieś 15% mocy mniej, także tylko gdzieniegdzie udało się dorzucić. https://pics.tinypic.pl/i/00973/p87xpl9lpe1v.jpg