[...] w walce z Alim wykorzystać szybszy i bardziej wszechstronny Lennox Lewis. Tutaj tak, styl i warunki miałyby większą wymowę. Być moze Ali by jednak wygrał? Uważam Go za mocniejszego psychicznie. Gdy skazywano Go na pożarcie, gdy się na kimś skoncentrował (Liston, Foreman) nie dawał gościowi żadnych szans, zgniatał przeciwników po prostu [...]
Ann, no bolą tak, że trudno się schylić. Zakwasy mam jednak ostatnio coraz mniejsze i dotyczy to każdej partii. Nie są bardzo uciążliwe, najbardziej przeszkadzają zmęczone nogi podczas jazdy na rowerze 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń, kawa z mlekiem *TRENING interwałowy 2. odżywka białkowa 3. kurakowy cyc, brązowy ryż, oliwa, [...]
[...] ze z wiekszym obciazeniem, chodzi o to zeby roz..erdalac to zelaztwo na treningach, po to inwestujemy w srodki typu shock therapy, zeby trening innaczej wygladal i zeby moc wiecej niz norma. wiem ze kazdy ma swoje zdanie, i wiele jest racji w tym co piszecie, nie podwazam zadnego ze zdan, mowie tylko swoje i prosze nie naskakiwac na mnie z [...]
Wróciłam moc moge, ale pytanie czy dam rade Moja droga, Ty wiesz, że pyrdolisz? Wszystkie ograniczenia w ciężarach mają źródło w Twojej głowie* *Moja nowa myśl przewodnia
[...] 5 80kg - 5 90kg - 5 100kg - 5 3. Wyciskanie wąsko 70kg - 8 80kg - 6 90kg - 6,6 4. Prostowanie rąk ze sztangielką 9kg + gryfik - 8,8,8,8 --- Trening u siebie w piwnicy. Była moc. Trening czysta przyjemność, dobrze to wróży na przyszłość. Wszędzie spory zapas. Biorąc pod uwage, że wyciska się tu cięzej niz na olipijce jest dobrze. [...]
Taaa porucznik daje radę 02.11. wtorek plecy, łydki Aj gat de pałer!!! 1. Mc wave loadnig 7/5/3 (rozgrzewkowo rampa 6 od 60 do 160 kg) 180 x 7 200 x 5 217,5 x 3 182,5 x 7 202,5 x 5 220 x 3 2. Podciąganie nachwytem 3 x 12 12/12/12 3. Wiosło sztangielką rampa 8 47,5 x 8 57,5 x 8 67,5 x 8 77,5 x 8 (plus gryfik i zaciski) 4. Wymach w opadzie 3 x 12 [...]
ale przycieli z tym białkiem, dzieciaki uwierzą w moc i bedą kupowali, ale chwyt marketingowy, Aminostar zszedł na psy, szkoda gadać, nigdy nic ich niekupie i bede wszystkim odradzał, żenada!!!!
gra ok, tylko ze trzeba meic mocny wzmacniacz, samym radiem nie pociagniesz do tego wzmiaczniacz musi miec okolo 80-100wat w rms nie patrz na moc maksymalna jakis gowien ze pisze np 500wat maks jak w rmsach ma 30 :D
Kilka godzin poza siecią a tu aż wrze, sorry, że nie mogłem wcześniej odpowiedzieć (ale mam też normalne życie). d0l4r99 i hack_pl - z jednej strony Wasz pytania, wątpliwości dla kogoś kto czyta mogły by się wydawać jako atak na mnie i chęć przypodobania się Rychowi, ale wydaje mi się, że tak nie jest. Chyba po prostu nie śledzicie wydarzeń z [...]
A czy ja go atakuje? Po prostu napisałem co myślę, nie muszę przecież wyglądać jak Coleman żeby móc wystawić swoją ocenę albo wyrazić swoje zdanie. Ponadto sam pisałeś że są pewne zmiany(w moim teście recomp) a teraz twierdzisz że nie ruszyłem z miejsca, więc wolałbym żebyś wtedy nie kłamał i napisał mi że lipa, krytyka buduje, może teraz bym [...]
meso , dorian = crack , testowalem te trzy w takiej kolejnosci bym jest stawial jesli chodzi o moc , wzialbym crack na twoim miejscu bardzo fajnie pobudza nie tak jak meso ale jest i tak niezla petarda a do tego 40 porcji w opakowaniu
PRZYSIAD TYLNI: w I serii ok 70 kg i zwiększam w każdej o ok 5 kg(czasem więcej jak jest moc) MARTWY CIĄG: na max może 110 targne WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: rekord 85... może 90 WIOSŁOWANIE SZTANGI : robi serie ok 40 kg WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : też ok 40 kg Co do diety to nie mam żadnej konkretnej. Staram sie poprostu nie jeść byle czego...
[...] x 12 60 x 12 65 x 12 6. Wspiecia na palce stojąc 3 x 10 i -10% na maź 106 x 10 136 x 10 166 x 10 151 x 23 136 x 25 121 x 30 czas - 93 minuty Znowu spłycam siady cholera. Mam moc żeby zejść niżej ale jest blokada. Oczywiście tylko w głównych seriach, wcześniej jest ok. Gdybym schodził niżej pewnie nie byłoby zapasu. Żuraw masakra. Nie mogłem [...]
[...] -przysiady nastepnie:trening plyometria(u nas malo znany pod ta nazwa,trenerzy l.a i ciezarow,sportow walki oraz innych dyscyplin to znaja)-jest to trening laczacy sile i moc miesni(czyli zdolnosc do uzycia maksymalnej sily w maksymalnie krotkim czasie) a po naszemu-wieloskoki,skoki w glab i skoki dosiezne oraz rzuty np kula,odwaznikiem w [...]