moc

Witam, chciałbym podzielić się moimi spostrzeżeniami na temat sprzętu firmy Kelton. Oprócz obciążenia w mojej domowej siłowni praktycznie znajduję się sprzęt tylko tej firmy. Zaczynając swoją przygodę z siłownią jako pierwszą zakupiłem ławkę Spartan wraz z modlitewnikiem, a było to już około 6 lat temu. Zestaw świetnie służy mi do dzisiaj i jest [...]

heheh widac jest moc bezel nie do mnie na wyspe tylko obok mojej wyspy zebysmy we dwoje nie wydobywali tego samego surowca bo to bez sensu

No to mnie, Anitko, pocieszyłaś Ale wiesz, lepiej być zgrabnym i w ogóle i chcieć to utrzymać, niż być na redukcji i nie móc patrzeć na siebie w lustrze

[...] fajerwerków ale git bo jest progres. Zaczynają się schody 2.210x8 ale dałbym radę na 10 - oszczędzam się na 5-tki 3. aj aj aj +7,5kg i jeszcze udało się spompować także szyn, szyn 4. no tak, ni ewszystko może iść pięknie. Może przez 4godzinną jazdę samochodem??? ale na 5-tkach będzie moc Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-02-25 22:18:33

[...] i nie znalazłem, jeśli jednak są takowe to z góry przepraszam, że się nie dostosowałem i postanawiam stanowcza poprawę. Dobra przejdźmy do meritum sprawy otóż potrzebuje pomocy merytorycznej osób, które siedzą już w temacie siłowni, treningów i pracy nad swoim ciałem ciut dłużej niż moja skromna osoba. Być może się nie przyda, ale napisze, bo [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=0bgzZ1IkpvM http://www.youtube.com/watch?v=PgUgE0uAmcE http://www.youtube.com/watch?v=_dTxYsMTz14 Trening udany, bardzo intensywny, ale moc jak najbardziej była, co cieszy W przysiadach ok, ale SS przysiady+MC na prostych to śmierć w oczach normalnie ostatnia seria dobijająca już zwracałem większą uwagę na [...]

[...] wg. mnie bardzo dobra. Siad - z techniką też nie ma najgorzej, plecy proste, tyłek do tyłu, jest OK. Ciężar 60kg tak na granicy zaliczenia. Myślę że tu przyjdzie jeszcze moc Wyciskanie - Tutaj trzeba trochę popracować nad techniką. Bardzo mocno zrywasz ciężar w dół. Musisz na to uważać, gdyż łatwo o kontuzje. (ja, choć przy maksymalnych [...]

Chlopczyk ma jaja i odpowiedzi na pytania udzielone juz pol roku temu. Sam ich zagryzie. Jodelko - poczuj moc i nie wymiekaj.

ja to wiedziałam tylko wstydziłam się przyznać tak publicznie dobra...to tutaj tez wkleję wczorajsze zmagania co do techniki no coments a zwłaszcza przysiady,które wiem,że są żenujące...długa droga przede mną...ale chceieć znaczy móc http://www.youtube.com/watch?v=2VjgB_lnW3c http://www.youtube.com/watch?v=4wU1h6s-BNc&feature=channel każdy [...]

Witam, szukam w W-wie dobrego instruktora/dietetyka, do którego można wybrać się na konsultacje (oczywiście płatnie), aby ułożyć program treningowy i dietę. Nie chodzi mi tylko o program na siłownię, ale też o uwzględnienie biegania czy basenu; chciałbym, żeby program był dobrany indywidualnie, z uwzględnieniem bieżącego stanu sylwetki, moich [...]

[...] Ja się zaraz zbieram na bieganko. Oddawałam rano krew i mi się wszystkie plany przesunęły, sił trochę mało, więc wspomogłam się i wzięłam 2 kapsy Body Fire z Activlabu i do tego l-carnitine i heja :D:D Już czuję moc :D:D Dobrze jednak nie brać tego ciągle, bo tak już nie odczuwałam pobudzenia a teraz po wzięciu czuję ciepełko i napływ sił:D

Tak, tak, wiem, wiem Niechaj zatem moc bedzie ze mna A tak w ogole pewna lasencja na forum x wprowadzila zaawansowany rezim dietetyczny na diecie bialkowej: rotacje otrebami i jogurtem naturalnym Trzy dni same bialko, 1 dzien bialko+jogurt, 1 dzien bialko+otreby

taki sens zakonczenia w 8tyg i przerzuceniu sie na propka ze w 8 tyg enen traci swoja moc(stagnacja) oczywiscie bity ciagle w tej samej dawce Zmieniony przez - bubbels w dniu 2010-02-25 00:24:41

niech moc bedzie z toba...oby ci wladza za mocno nie uderzyla do glowy, bo widze ze wlasne pogaduszki jednak biora gora nad porzadkiem na forum. i daruj sobie uwagi

[...] 110x3 bez techniki. Wykroki chwyt puszczał więc po 8 Wyciskanie sztangi przód: jestem zadowolony. Myślałem ,że lecę na kamikaze z cięzarem, a jak się okazało elegancko. Była moc. Bariera chyba była w głowie. Nie wiedziałem ile jestem w stanie zrobić w tym powtórzeń. Nie było jeszcze muszę dać radę np.3 po prostu poszło Podciąganie. Ok bardzo [...]

spróbuje jeszcze raz, może niezrozumiale się wyraziłem ale dzięki za garść informacji, no więc sporo programów fbw albo hst nie ma żadnego mc (na sfd z łatwością można znaleźć przykład czegoś takiego np w dziale alternatywna droga) wtedy np. mamy trening taki że 3 razy w tygodniu robimy jeden zestaw który zaczyna się tak: siad uginanie nóg [...]

kolejny koksyxD ide o 19 na treningggg wczoraj nie nie zdazylem :D ja już wziąłem 330ml Energy drinka porzeczkowego z LIDLA więc MOC

[...] myśle 2. Wyciskanie sztangi na skosie w góre - 10 x 90 kg - 7 x 100 kg FILMIK! - 2 x 110 kg - 0 x 120 kg + 4 opuszczanie http://www.youtube.com/watch?v=5HLk7cHQSdQ Jest moc 3. Wyciskanie sztangielek na poziomej - 12 x 33 kg - 10 x 36 kg - 8 x 39 kg - 5 x 42 kg + 2 z pomoca Miałem zrobić 3 serie, ale tak za***iscie szło, że wziąłem 42 kg 3. [...]

Mumin dzięki za cenne wskazówki wiem,że mostek to nie tylko wygięcie i staram się o tym pamiętać aczkolwiek powtarzam,że ja dopiero zaczynam i pierwszy raz wyciskałam z mostkiem w poniedziałek i zdecydowanie lepiej mi to wchodziło niż leżenie "plackiem" na ławce tak samo moje ciągi i siady też będą krytykowane zdaję sobie z tego [...]

[...] wszedł niedawno na rynek i zdetronizował go w krótkim czasie to BCAA Xplode ! Hasło BCAA XPLODE się zajadaj, i ciężary roz...dajal, Przed treningiem, po treningu, Poczuj moc aminokwasów kilku, To walina , to leucyna , To wspaniała glutamina , Wraz z izoleucyna i witaminą , Wspomagają organizm lepszą pracą, Czy to rano, czy też w nocy, [...]