[...] jeszcze nie udało się opracować bezkreatynowej formuły przedtreningowej w tak łatwej do podania formie i tak skutecznej jak BetaNOX. W ciągu 15 minut odczujesz niezwykłą moc naszej opatentowanej formuły. To fantastyczne przeżycie, czuć jak „mięśnie rosną”. BetaNOX flash shot (112 ml) zawiera gotową do spożycia porcję (łatwo, szybko i [...]
Dzisiaj pierwszy trening z nowego planu na lawe. Bedzie moc !!! wyciskanie lezac z gumami ostatnia seria 140 x 4,4,4 juz tlumacze o co chodzi, mam zaczepione 2 tasmy titana do sufitu i do sztangi. podczas wyciskania pomaga mi wyjsc z klatki. docisk z gumami cienka deska 150 x 3,3 docisk z gumami gruba deska 160 x 3,3 wycisk wasko z gumami [...]
ja robilem pierwszy w zyciu mostek to widze w nimn same plusy napewno to to ze zero spadkow jak i silowych oraz masowych obecnie dalej bomba 60mg mety scantel 1g cypio/enan 100mg e2d alpha jest moc oraz recompozycja i to jest moj cel
[...] TRENING http://img339.imageshack.us/img339/2222/1109wtb.jpg + 4x obwod, 11:40 10 wypadow (na kazda noge) 10 przysiadow 10 wykrokow w tyl 10 przysiadow plie Nawet mialam moc na treningu, byl progres w MC :-D Momentami to mi bylo ciemno orzed oczami i po tym cwiczeniu moglabym skonczyc trening ;) Przy bulgarskim jak zwykle kryzys, plakac mi [...]
9 WRZEŚNIA - NIEDZIELA TRENING Nogi 1. Przysiad 4x12 25-12x/27-12x/33-12x/38-12x 2)Wypad 22-12x/28-12x/33-10x 3)MC + wspięcie na palce 28-12x/30-12x/33-12x/40-9x 4)uginanie/prostowanie nogi w klęku podpartym 4x15 15/15/15/15 na brzuszki sił nie starczyło%-) poczułam MOC jakiej nie było dawno i była wielka przyjemność z treningu, spocona, styrana [...]
sztudia zaczynam :-D Z bratem teraz będziemy mieszkać. Oczywiście w naszym pięknym Białymstoku. Dzisiaj idać za twoją radą spróbuję 10g Show Time przed klatką i bicepsami. Coś czuję, że będzie moc :-D
Żeby na poczcie móc sprawdzić zawartość przesyłki nadawca musi zaznaczyć taką opcję przy nadaniu za dodatkową opłatą, to jedyna opcja nie licząc sytuacji gdy przesyłka będzie uszkodzona i wtedy odbiorca sprawdza zawartość w palcówce i potwierdza bądź nie z protokołem Czyżby na pewno tam ;d? haha
Żeby na poczcie móc sprawdzić zawartość przesyłki nadawca musi zaznaczyć taką opcję przy nadaniu za dodatkową opłatą, to jedyna opcja nie licząc sytuacji gdy przesyłka będzie uszkodzona i wtedy odbiorca sprawdza zawartość w palcówce i potwierdza bądź nie z protokołem
[...] 3 minutach mamy dobry energetyczny koktajl owocowo-mleczny. Można dodatkowo do gotowego koktajlu dodać również sok, lub syrop wedle upodobań lub dodać troszkę kawy na smak. Ważne! Banany powinny być dojrzałe, smak koktajlu wtedy jest bardzo dobry. W razie pytań odpowiem chętne. \jak się mowy guarana i do rana , lub moc jest z tobą !!!!
Dużo zależy od genetyki, ale można trochę nawet nie mało ją poprawić :) Wykonuj ćwiczenia 1) na środek klatki piersiowej poprzez wyciskanie sztangi leżąc wąskim uchwytem http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image023.gif (spróbować możesz to zrobić na ławce skośnej głową w dół) oraz 2) rozciągaj klatkę poprzez rozpiętki ze sztangielkami w [...]
Ja pikolę - ależ Ty masz moc!!! Ja tam nie wiem, robię swoje, czasem lepiej czasem idzie gorzej. Staram się przykładac do ciężarów, ale patrząc na inne dzienniki to chyba tak normalnie u mnie z tymi kg. W wyciskaniu obojętnie jakiego rodzaju cienizna{:-( i brak perspektyw na duzo więcej.
Przez ostatnie dni miałem mega mało czasu, i nie pisałem nic w dzienniku, szybko i po skrócie nadrobie :d Dzień 5, Piątek Trening - nogi Nie robiłem treningu jak w założeniach, musiałem zrobić troche lżejszy trening, jako małe wprowadzenie żeby móc chodzić w pracy w weekend, ale i tak zakwasy trzymaja do dziś. 1.Prostowanie nóg w siadzie 15* 25kg [...]