mlodych

Trening mięśni nóg jest bez wątpienia najbardziej wyczerpującym treningiem w tygodniowej rozpisce. Wymaga on sporych nakładów energii, mnóstwa pracy, jak i przemyślanego doboru ćwiczeń tak, aby wesprzeć rozwój wszystkich rejonów umięśnienia w obrębie kończyn dolnych. Niestety zwyrodnienia stawów należy konsultować ze specjalistami w dziedzinie [...]

Dostarczanie różnego rodzaju białka uważa się za kluczowy element budowania masy mięśniowej. Często młodzi adepci żelaznego sportu zapominają o tym, iż sama podaż protein nic nie znaczy i nie przyspieszy przyrostów masy mięśniowej. Jeśli zapomnisz o tłuszczu i węglowodanach, zapewne efekty osiągane przez Ciebie na treningu będą niewielkie lub [...]

Nie zmienia to faktu, że sens stosowania jest żaden. Szczególnie u osób młodych i początkujących.

Wino numer jeden w PL. Pochlastało mnie co w relacji było widać. Z winka zszedłem i juz jakosc nie ta.... tak z ciekawości , to ilu firm wino inj biles w ostatnim czasie , że akurat to jest nr 1 w całej PL?? Zmieniony przez - wincol w dniu 2018-12-19 22:33:35 Na niektórych tu pimpowanych sie przejechałem, po 2 labach mi tylek cieli ale nazw [...]

dmq oczywiście ze stara wiec pytam młodych , a co ma sens?

Każda trenująca osoba wie, że do budowania mięśni niezbędne jest w diecie białko. O ile wiele osób trenujących spożywa tego makroskładnika więcej, niż w rzeczywistości potrzebuje, to często osoby starsze spożywają zbyt małe ilości pełnowartościowego białka. Zapotrzebowanie na białko osób prowadzących siedzący tryb życia to około 0,8 g białka na [...]

Kreatyna jest związkiem zbudowanym z fragmentów 3 aminokwasów. Występuje naturalnie w organizmie, w mięśniach szybkokurczliwych. Można ją też podawać w postaci suplementów diety (np. kreatyna w kapsułkach, w proszku itd.). W ciągu doby z moczem tracimy ok. 2 g kreatyny. Zasoby kreatyny odtwarzane są dwiema drogami. Mniej więcej połowę kreatyny [...]

Dobijam do 47 lat, dwa lata temu przybiłem teścia z podobną myślą o odbloku :) clomid i nolva poszły do młodych w prezencie, a ja tylko zmieniam estry, krótkie mostki na hcg i na zimę nandro dokładam Badania profi co jakiś czas i jest pięknie, inna jakoś życia :) Zmieniony przez - Pawel2499 w dniu 2018-12-16 22:24:29 Kup sobie chomika to nie [...]

Stare dobre czasy :-) z tej ekipy zostałem ja z bratem tylko że brat poszedł w strzelectwo sportowe a ja w armwresling, nie ma młodych, chętnych, walecznych.

Dobijam do 47 lat, dwa lata temu przybiłem teścia z podobną myślą o odbloku :) clomid i nolva poszły do młodych w prezencie, a ja tylko zmieniam estry, krótkie mostki na hcg i na zimę nandro dokładam Badania profi co jakiś czas i jest pięknie, inna jakoś życia :) Zmieniony przez - Pawel2499 w dniu 2018-12-16 22:24:29

Kiedy zajedziesz z koszykiem zakupowym między półki z przekąskami, to z pewnością zobaczysz oszałamiający wybór słonych chipsów, paluszków posypanych solą, solonych orzeszków itp. Zwróciłeś uwagę, że gdy zaczynasz chrupać, to ciężko ci przestać? To nie przypadek.Badania naukowe pokazują, że produkty bogate w sól mogą stymulować twój apetyt i przez [...]

Testosteron jest jednym z najchętniej nadużywanych hormonów. Hipogonadyzm charakteryzuje się niskim poziomem testosteronu w osoczu. Ale … wielu naukowców twierdzi, iż niski poziom testosteronu we krwi o niczym nie świadczy, jeśli nie występują inne objawy hipogonadyzmu (depresja, obniżanie libido, zaburzenia wzwodu lub przewlekłe [...]

W pierwszej części tekstu określiłem, jakie badania lekarskie warto wykonać przed i po cyklu na SAA. Zapewne sięgasz po doping z sobie znanych pobudek. Najczęściej sterydy anaboliczno-androgenne mają służyć do zwiększania masy, siły i mocy mięśni. Nie zawsze stosowanie dopingu ma uzasadnienie. Z pewnością musisz liczyć się z niebagatelnym wpływem [...]

Wokół treningu siłowego, dietetyki, medycyny czy nawet farmakologii krąży wiele ugruntowanych przesądów, mitów i półprawd. Tworzą się one z reguły wtedy, gdy osoby nie do końca rozumiejące np. badania naukowe, wyciągają z nich tylko wybrane przez siebie fakty. Istnieje też celowa działalność propagandowa, gdzie umyślnie i z pełną świadomością [...]

Aromatyzacja to przekształcenie androgenów (np. testosteronu, androstendionu) w estrogeny (np. estradiol i estron) wskutek oddziaływania enzymu aromatazy (kompleksu enzymatycznego). Oznacza się go, jako CYP19 (skrót CYP oznacza cytochrom P450). Inhibitory aromatazy (IA po polsku, po angielsku często spotyka się skrót „AI”, co oznacza [...]

To jak robiles głupoty to chyba Powinieneś teraz uświadamiać młodych a nie pozwolić im robić to samo.

Normal 0 21 false false false PL X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4

W sobotni wieczór mogliśmy oglądać dzięki transmisji internetowej występy naszych juniorek i juniorów na odbywających się w stolicy Ekwadoru, Quito, Mistrzostwach Świata. Zakończyły się one wspaniałymi sukcesami naszych zawodniczek. Mistrzyni świata seniorek, Natalii Czajkowskiej, udało się przytrzymać bardzo wysoką formę startową od czasu występu [...]

Dobrze gdybyś do szkoły nosil jakis pelnowartosciowy posiłek. Wielu młodych podopiecznych mialo z tym problem, ale odkad zaczęli sie stosować do rad to efekty treningów sa większe.

@Cayek - w sumie to dziękuję ci za utwierdzenie mnie w przekonaniu o obecnych młodych ludziach. Widzisz, wychowałem się w czasach gdy istotne było wyłapywanie kontekstu, czytanie między wierszami itp. i żyję w ułudzie że cały czas tak jest. Przykro mi że niewiele zrozumiałeś z moich wpisów, o ile je czytałeś w całości. Jeszcze raz powtórzę, choć [...]