mleko

[...] się zmienia pierwszy zupa + full kartofelek drugie to jakieś mięsko + kartofelki lub naleśniki ,pierogi , naleśniki ,jajka , ryż , kasza na pewno coś z tego 4 posiłek mleko z o,5 litra + kaszka manna :D zreszto jeszcze niewiem jaki ten posiłek będzie 5 posiłek kolacja tuńczyk cała puszka nie zsumowałem żadnych kaloriii i węgli białka i [...]

[...] chodzi Ci chyba o rzezbe...tak? pkt. 1 godz. 7:30 5gr. kreatyna+ 45gr. glukoza ////może bycz pkt. 2 godz. 8:30 35 gr. białko (srwatkowe+kazeinowe+pszeniczne) + 150ml. mleko 0,5%; /// tyz moze bycz, chociaz lepiej by było gdybys białeczko przeniósl na wieczór, a posiłek z 9,15 spozyj wczesniej, ma sporo węgli wiec rozkreci organizm do [...]

[...] na siłowni jestem od prawie roku. Tak więc zaczynam: pkt. 1 godz. 7:30 5gr. kreatyna+ 45gr. glukoza pkt. 2 godz. 8:30 35 gr. białko (srwatkowe+kazeinowe+pszeniczne) + 150ml. mleko 0,5%; pkt. 3 godz. 9:15 3 kanapki z bułek ciemnych (pasztet zamiast masło + warzywa /pomidor,ogórek,szczypior,salata,cebulka/ + szynka lub ryba łosoś lub inna) wszystko [...]

Ok ostatni posiłek zmieniony - mleko zamienione na odżywkę macie jeszce jakieś uwagi ??

masz zła diete , poczytaj w dziale odzywianie. 1 kg kazeiny wapnia(OLIMP) - chyba najlepsza odzywka na noc, kosztuje 80 zł(To jest jedna z drozszych odzywek białkowych), to jest 25 porcji, co daje 3.2 zł za 1 porcje , mleko kosztuje ok 2 zł. Co wolisz dobrą odzywke za 3.2zł czy g... za 2 zł. Pozdrawiam Andrzej.

ja bym chciał taka dietke na która mnie stac przciesz codziennie niebede jadł piersi z kurczaka!!!! ja tak mysłałem na snmadanie jakies płatki owsiane i kukrydziane,mleko maslanki,jogurtey ,jajka,owoce,sery,makarony,ryże cos z tych zeczy a obiat bym jadł normalny??? po 1 to jest dlamnie dziwne przecisz mój organizm innego dna ma inny apetyt i [...]

[...] uwodniony cis-sabinen (dwupierścieniowy terpen z grupy tujanu; tujany to węglowodory). Działanie. Majeranek działa rozgrzewająco, rozkurczowo, odkażająco, przeciwzapalnie, mlekopędnie, lekko przeciwbólowo, lekko uspokajająco, żółciopędnie, wykrztuśnie, moczopędnie, wiatropędnie; upłynnia zalegającą wydzielinę śluzową w drogach oddechowych i [...]

[...] jeść normalne jedzenie, ale poczekaj jeszcze z tłuszczem. Dopiero pod koniec dnia (wieczorem) możesz jeść normalnie (ewentualne zmęczenie powinno minąć). Wypij kwaśne mleko (uzupełnienie flory bakteryjnej w jelitach). REAKCJE PODCZAS KURACJI Po wypiciu pierwszy raz rozpuszczonej soli może nastąpić po 2 godzinach biegunka. Drugiego dnia [...]

Czemu pijesz na noc mleko?

Wymienie pod punktami co jem na śniadanie o biad i kolacja. Śniadanie-Mleko z platkami kukuradzianymi i serek wiejski 200 gram Drugi posilek-odzywka weglowo bialkowa Obiad- ryż z kurczakiem Trzecie posilek-Odzywka na mase węglowo bialkowa Kolacja-Albo jakiś twarog alebo 3 jajka na twardo 1 bulka z maselkiem albo szynką i serek wiejski. Czekam na [...]

No pewnie że może tylko w odpowiednich ilościach(czyli takich jakie brakują ci w diecie) ja mam carbo bezsmakowe+białko czekoladowe+ mleko i muwie ci jak shake z M'C donalda piłej na bank kiedyś więc odpowiedz sobie czy jest dobre

Jesli po wypiciu mleka (300ml) z musli mam zgage i czuje nadkwasnosc to czy oznacza to ze nie tolerue laktozy??Mam grupe krwi A......

Posiłek 1: Mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 120g 2 łyżki oleju lnianego lub oliwy z oliwek Posiłek 2: 150g ryżu lub makaronu + 2 jaja lub (jeśli jesteś w szkole) 6 kromek chleba razowego + chuda wędlina 1 łyżka oleju lnianego lub oliwy z oliwek Posiłek 3: 600g ziemniaków lub 150g ryżu lub makaronu 100g chudego mięsa surówka + 3 łyżki [...]

ja zawsze pije mleko po treningu i nie wiem co w tym niezdrowego-według mnie to dobry pomysł -raz że białko i wapń ,a dwa -gasi pragnienie

Niezły z Ciebie byk, i napewno piłes mleko

wyrzuc mleko, jogurt i kiełbase z diety!!! to węgle proste

co mu da samo mleko po treningu ?? i jeszcze chude jak nie ma diety ? Wg. mnie bez sensu

białko tłuszcze węgle K.cal śniadanie 8-00>>> 30,585 18,87 116,975 624 Ser Edamski tłusty Kiełbasa Krakowska sucha Chleb baltonowski rzodkiewka i ogórek Płatki owsiane Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 2 posiłek 12-00>>> 26,49 6,89 85,65 510,8 Makaron bez jajeczny Ser twarogowy półtłusty [...]

mleko już lepsze niz miałbys sie głodzic daj chude Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-05-16 05:32:20

pozmiejszaj produkty weglowe , mleko zastap wodom i dodaj białka