mleko

Z tanszych z dobrymi opiniami to chyba beda: Econo Vitafita, Ostrowia, Lowickie no i Econo Unsa. Unsa jeszcze nie mialem, ale z pozostalych trzech Najlepiej pod wzgledem smakowym (IMO!) wypada Econo, Lowickie, a Ostrowia totalnie mi nie podchodzi (wszystko na mleku lub pol na pol mleko/woda).

[...] jeść żywność jak najmniej zmodyfikowaną czy przetworzoną, tak jak robią to kultury żyjące w zgodzie z naturą Stąd też zalecamy mięso z (względnie) dzikich zwierząt, wiejskie jajka, mleko niepasteryzowane i jak najwięcej surowizny, a jesteśmy przeciwko "udziwnieniom cywilizacyjnym" Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-17 14:13:27

[...] nagrali 2 lata temu? Jadę do szpitala jak się mała obudzi, rzyga od 3 dni i ma biegunke, była i gorączka ale zeszła, po wizycie u lekarza 1 dnia kazali przynieść próbkę kupki i tyle, dalej ma pić mleko, nic nie dali na odwodnienie... W nocy myślałem że trochę lepiej ale teraz dalej to samo, na przychodnie za późno, skoczymy do dziecięcego...

[...] z odrobina mleka 250g -oliwa z oliwek(do smazenia) 6g VI 21.30 (Kcal 253) -jajka 180g -oliwa z oliwek 4g Dzien Trzeci I 9.30 (Kcal 314) - platki owsiane 40g - mleko 2% 80g - rodzynki 10g - migdaly 30g II 12.00 (Kcal 468) - marchewka 100g - jajka 180g - kurczak 100g - orzechy 20g III 14.30 (Kcal 421) - tunczyk 185g - jajka [...]

Za mało mięsa, a za dużo nabiału 100g twarogu kosztuje ok 1, jak lepszej firmy to i 1,5, a 100g piersi gora 1,50 to nie taka duza roznica, mleko i fistaszki to nie posilek

Taka pokuta by była dobra ŚRODA 16.02.11 DIETA 1. Płatki owsiane, mleko 2%, morele, rodzynki, jajecznica z cebulką, pomidor, ogórek 2. Pierś indycza, warzywa, makaron pełnoziarnisty, trochę sosu Heinz 3. Sałatka -> tuńczyk, kapusta pekińska, pomidor, ogórek, papryka, mozarella 4. Jabłko, migdały 5. Mintaj, warzywa, orzechy włoskie Razem: B 173 [...]

Witam mam dietę do sprawdzenia Najpierw o mnie Waga:78kg Wzrost:179cm Budowa Ciała:Mezomorfik Cel:Masa-Siła 1.POSIŁEK 7.00 OWSIANKA + MLEKO + JAJKA 2.POSIŁEK 10.00 2 KANAPKI : RAZOWIEC + SZYNKA Z KURCZAKA + WARZYWA 3.POSIŁEK 13.00 2 KANAPKI : RAZOWIEC + TUŃCZYK + WARZYWA 4.POSIŁEK 15-16 (Obiad a zarazem przed treningowy posiłek) [...]

Mleko spowalnia tylko trochę wchłanianie kreatyny, ale nie ogranicza. Nie ma to większego znaczenia. Możesz śmiało stosować mleko przy kredce, tak zresztą robi chyba większość.

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis26342.html Planuje zakup tego białeczka. I mam teraz pytanie. Czy można rozpuścic je w mleku jeżeli zawiera ono kreatynę?

wiec tak DN I mleko +owsiane+jajo+vital plus sss II razowy+szynka+maslo+wpc+orzechy/slonecznik+strong c 1000 III ryz +sledz w pomidorach+razowy+chela min IV mleko +platki+wpc +vita min V jaja+wpc+oliwa+warzywo VI durum+jaja+twaróg tak wyliczyłem btw i w 2,3 posiłku daje 100-130 g ww nie zaleje mnie jak na ekto ??

Postanowiłem zalecić się do Waszych rad i "dobudować" masy. Ułożyłem dietę, ale nie chcę robić spamu i postanowiłem wkleić ją tutaj. Jestem mezomorfikiem. I Posiłek 29,49 /29,68 /107,15 białko /tłuszcze /węgle Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200g Orzechy włoskie 20g Jaja kurze całe 60g II Posiłek 29,02 /19,26 /112,6 Chleb [...]

[...] restrykcyjnej diecie powinieneś opierać się na mięsie, to będzie głowne źródło białka. Twaróg na noc. Jaja z rana i tyle. Kefiry , jogurty to słabe źródła biała. Tak samo mleko. Serki wiejskie... jako odskocznia od twarogu owszem, lecz na krótką mete bo jakos ta glutowata, biała woda z grudkami nie kojarzy mi się z niczym przyjemnym....

Witam mam 17 lat ważę 58 kg i mam 187 wzrostu. Spróbowałem skonstruować własną diete. Obliczyłem również za moje dzienn zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2600 Kcal 116g Białka 464 Kcal 290g Węglowodanów 1160 Kcal Tłueszcze 105g 946 Kcal 7:00 Śniadanie -Płatki owsiane -Mleko -Rodzynki suszone -Jajka -Warzywa -Oliwa z Oliwek -Dodatkowo Orzechy [...]

[...] juz slabo od niej robi i wstawić omlet:) ruszam na strone i zmieniam:P dobra to by było tak, 4 jaja całe, 2 białka, 40g owsiany, 40g rodzyn, i wyrzucam z ostatniego posiłku mleko które już ileś tam razy mi ktoś odradzał:) w dt, będzie 4 jaja całe, 2 białka, 50g owsiany, 50g rodzyn, nie wiele więcej ale zawsze coś:P i teraz bilans będzie taki [...]

Płeć: M Wiek: 33 Wzrost: 180 cm Staż treningowy - 10 lat Waga: 88 cm Przedramię - 37cm Biceps - 44cm Łydka - 43cm Udo - 62cm Pas - 85cm Klatka - 133cm Wyciskanie leżąc Ostatnio w grudniu - 120kg x 8, 140kg x 6, 160kg x 3 Suplementy - TAK SAA - TAK (krótko estrowe, max 6 tyg w roku) Rozkład diety dobowy przy 3 tysiącach kalorii: Białko ~ 245 g, [...]

Pomiary co tydzień, mleko kokosowe jest ok, wiadomo, że w granicach rozsądku. Ja grzybów nigdy nie liczyłam, ale nigdy też ich nie jadłam w większych ilościach. Żelatyny nie liczymy do bilansu.

Dzisiaj był pierwszy trening tym planem. Wersja A -przysiad- 61kg -WL- 61kg -Wiosło w opadzie- 46kg -Triceps na wyciągu- 30kg -Unoszenie hantelek na boki- 10kg -brzucha narazie nie robiłem Ogólnie lajtowy trening i małe ciężary... Przyzwyczaiłem się do większych Nógi olewałem od jakiegoś czasu więc szczególnie małe obciążenie. Tak na rozruch [...]

to dobrze :) Czy pomiary ciała powinnam robić raz w tygodniu ? - bo tak sobie pomyślałam, że chyba będzie lepiej, jak będę miała wszystko pod kontrolą ... I jeszcze mam pytanie, czy mleko kokosowe jest dozwolone ? ;] i czy grzybki dodajemy do bilansu , czy może traktujemy je jak warzywo ?

Zgadzam się z GenesisX w 100% . Zresztą pisałem to samo w moim temacie "MLEKO JEST SZKODLIWE". TV to narzędzie władzy a jaka jest władza to już każdy wie.

Ja mogę wypic mleka ok 1 litr dziennie i mi nic nie jest. Mój system trawienny dobrze znosi trawinie laktozy. Także nawet mleko krowie nie sprawia mi problemów. Każdy organizm reaguje inaczej.