mleko w

W końcu po prawie roku "mieszkania na prawie swoim" dorobiłem się blendera. Kiedyś robiłem sobie zaj**iste szejki potreningowe ale teraz całkiem odrzuciłem mleko z diety. Macie jakieś substytuty mleka, cokolwiek co zrobi mi smaczną bazę pod taki "szejk"? ;>

A mleko sojowe? (za smak nie ręczę ;-) ) Zmieniony przez - PITTT w dniu 2014-05-23 15:22:06

Wodę? ;o A czemu nie mleko? Ja tak latem robiłem, jak było gorąco, twaróg, owsianka, truskawki, cukru trochę, dopełnić mlekiem do blendera. Bardzo dobre. Też z płatkami kukurydziany jest dobre (Corn flakes) Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-01-06 11:40:20

Sieć sklepów Wafelek (tylko w Częstochowie) Ryż 4x100g 1,49zł Cycki z kuraka 10-13zł Kg, płatki owsiane górskie 1,40zł, brokuła 2,49zł, mleko 2% 2zł itp. itd. sporo tego :)

[...] ciepłego mleka do shakera wsypałem trzy miarki provit 85, potrząsam a tu nagle bum! Komp/ściany/ firanka/ cały ja/ klawiatura/myszka/ biurko, dywan, łóżko, telewizor, okno od balkonu, słuchawki, komórka, płyty, podkładka , sufit, wszystko za***a.ne dosłownie prawie cały pokój w orzechowym białku ;/ To chyba przez to ciepłe mleko? "

rozwalam wszystkie kobity heee wiec pij mleko Zmieniony przez - SHOOT ASS w dniu 2008-08-27 19:41:20

BCAA vs mleko"jakiś typ dał temat w odżywianiu

[...] łyżeczki proszku do pieczenia Przygotowanie Czekoladę kruszymy na drobne kawałki. Mąkę słodzik i proszek do pieczenia mieszamy ze sobą w jednym naczyniu, w drugim mieszamy mleko, oliwę i jajka. Do składników sypkich dodajemy skruszoną czekoladę, orzechy i rodzynki a następnie wlewamy masę powstałą z mokrych składników. Dokładnie mieszamy. [...]

[...] górskie 180g -mąka kokosowa – ok. 60g - miód – łyżeczka (można więcej) -olej kokosowy – pół szklanki ok. - sól – u mnie płaskie pół łyżeczki - soda – ½ łyżeczki Masa: - mleko – 250 ml -mąka ziemniaczana – 2 łyżki ok. -mąka kokosowa – 2 łyżka ok. -twaróg – 250g (u mnie chudy) - odżywka białkowa -30g -wiórki kokosowe – 70g - słodzik – wg. [...]

-nie, możesz pić mleko! tylko musisz odczekać po wzięciu kreatyny ok 45min , a przed ok 2 godz !!! , bo mleko ma niekozystny wplyw na dzialanie kreatyny!! pozdro, powinieneś zrozumieć K<K<W<A

[...] oczywiście, że trzeba jeść jak najbardziej. Posiadają żywe kultury bakterii, przyśpieszają przemianę materii. Według Pana to tak owoców nie wolno, jogurty odpadają, płatki mleko też chleb zapewne też bo węglowodany :) ryż też ma węglowodany i to sporo kasza makaron także kartofle to skrobia przecież to jeszcze gorzej. Pozostają warzywa chyba [...]

[...] talerzy. Trochę poćwiczyłem i teraz swój trening miałem to się napociłem. Ważne, że forma przychodzi, bo dynamika ćwiczeń coraz lepsza. Tylko coz tym drążkiem, bo dzisiaj się podciągałem na schodach i skrzeczy podłoga, więc sie nie zabieram za to nawet. Kości nie strzelają. Piję mleko Zmieniony przez - Merowingst w dniu 2010-06-03 20:47:14

[...] kasy na odżywki a jeść np chude mięso tuż przed treningiem , lub w trakcie treningu to raczej nie bardzo bo jak organizm trawi takie posiłki to nie powinien ćwiczyć. Może mleko chude ? Bo odrazu po treningu to sobie wypije troche soku owocowego, zjem banana i wszamam jakieś białko, np 200g piersi z kurczaka a godzine po treningu normalny [...]

Ok od jutra wywalam nabiał zostawiam tylko jedną porcję ale tu jeszcze mam dwa pytania : czy zamiast twarogu może to być jednak mleko? i 2 skąd w takim układzie organizm będzie czerpał wapno ? nabiał jest jednak jego głównym i dobrze przyswajalnym żródłem. i czytałam wcześniej to co mi podesłałas, tylko po prostu nie wiem.,.. jakoś przeraża mnie [...]

MIejmy nadzieje ze teraz sie uda.Zwiększylem ilość i tak jak mowiles twarog ostatni:) 1 posiłek 34/19/84 644kcal 1.2kromki chleba razowego 80g 4/1/36 2.Ser gouda 30g 8/6/0 3.Polędwica sopocka 40g 8/4/0 4.Płatki owsiane 60g 7/4/37 5.Mleko 1,5% 200g 7/3/10 6.Jabkłko 2 posiłek 28/17/46 458kcal 1.pomidor(cały) 2.Ogórek(1/3) 3.Chleb żytni [...]

[...] obiadem a kolacja, moze to byc np 120gr twarogu czy to za slabo troche bedzie?? I tak ogolnie czy to wszystko jakos sie trzyma kupy?? Aha no i jeszcze jedno, bardzo lubie mleko i to w duzych ilosciach, ale czytalem ze to przy redukcji nei jest zbyt dobry pomysl, zaznaczylem jednak jeszcze ze u mnei nie ma "ostrej" redukcji, wiec czy [...]

W Warszawie na Namysłowskiej na bazarku w pt i sb mozna kupic wiejskie, podwórkowe jajka, ser, śmietanę, mleko, mąkę razową itp. MOgę też polecić dr Małgorzatę Serafin - Król, która jest świetnym fachowcem jeśli chodzi o usg ortopedyczne. Sprawdzona w wielu bardzo ciężkich przypadkach. Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-11-27 10:31:11

To już lepiej jechać do Konstancina na dużo większy targ i zaopatrzyć się w mięso i mleko od chłopa, jajka (65gr wolny wybieg), świeże ryby i w sezonie tanie i świeże warzywa. Jest w środy i soboty od rana do ok. 13. Są jeszcze fajne stoiska z towarem z dojrzewalni - avocado od razu do jedzenia, ananasy, pomarańcze itp.

[...] tran chyba generalnie podrożał bo cena tego tranu już 28 @@-) kiedyś kupiłam mniej znany za 27 i mi sie wydawalo tanio i już go niegdzie nie ma. a mleko kokosowe - upolowałam w piotrze i pawle takie bio, bez "E" i zagęszczaczy ale kosztowoło 12 zł za puszke 400 ml. ale różniło się ot tych z "E" wwydaje mi się, że [...]

[...] Wyglada to jak suchy stary 'syfek' cos a'la prosowki, tylko ze nie takie. To biale w srodku tez jest suchawa Moja sis (nieswiadomie nawet) od wiekow mieso je wiejskie, mleko/twarog/ jogurt kiszonki od chlopa lub domowe. Ryby morskie, duzo warzyw. Stosuje sie do 'co jedza ladies' dlatego pytam w jej imieniu. I dlatego pytam o dostarczenie [...]