mleko w

Ja mam czekolade, kupilem w promocji 2+1 na SFD ;) Jak narazie jestem po pierwszej folii 3kg, efekty jak najbardziej widac. Mam czekolade, rozpuszcza sie super wystarczy mleko wlac do szejkera, dosypac odpowiednia ilosc gainera i wstrzasnac energicznie kilka razy. Smak ok, nie mdlacy i nie znudzil mi sie po 3kg a to najwazniejsze ;) Do mnie [...]

hmm z mojego doświadczenia wynika że po zalaniu mlekiem i trzymanie go długo w butelce,przeważnie te mleko lekko skisło i zawsze miałem sraczke i strasznie bolał mnie brzuch wiec uważaj

kotlet co co miales Mleko wyslac TomQ widziales jaki Antos jest najmadrzejszy? Nic mu nie przetlumaczysz ze cos zle robi bo on wie najlepiej Jak dostane bana to pojde do kaefde do spamu widzialem, ale jest prosta zasada... jak cos mi sie nie podoba to tego nie czytam, nie ogladam, ejtowanie w twoim wieku to bardzo dziecinne zachowanie. pokaz [...]

Chodzi o to, że laktoza jest węglowodanem, i u większości ludzi się nie rozkłada i organizm jej nie toleruje. Chyba 30% ludzi może pić mleko bez obaw. To tak w skrócie, poczytaj na forum jest dużo o tym MASZ TU FAJNY ARTYKUŁ http://www.gronkowiec.pl/mleko.html Zmieniony przez - JohnGlock w dniu 2008-06-03 21:36:04

I posiłek: - Płatki owsiane 75g - rodzynki suszone 15g - orzechy włoskie 15g - mleko UHT 3,2% 200ml - jaja kurze 180g(3) II posiłek: - ogórek 100g - pomidor 100g - jaja kurze - 120g (2) - makrela wędzona 100g (tutaj pytanie..czym to moge zastąpić od czasu do czasu? szczerze nieznosze ryb...jeśli trzeba to się zmusze...ale wolalbym czasem czymś [...]

[...] +warzywa 241(18:1:38) zamiast ryżu białego daj kaszę/makaron razowy;z mąki durum;pełnoziarnisty/ryż dziki; basmanti;paraboliczny;brązowy/kuskus Po treningu banan 70 mleko 2% 200 169(8:4:25) po treningu sam banan po 30min-1h obiad Obiad oliwa z oliwek 20 wieprzowina klasa II 50 makaron bezjajeczny 50 +warzywa 482(14:31:38) daj tu [...]

[...] dokładnie artykuł "co jedzą lejdis", będziesz wiedziała, jak podbijać poszczególne makroskładniki, a w celu komponowania posiłków możesz przeszukać dzienniki innych dziewczyn. Na śniadanie owszem, owsianka tak, ale niech tam będzie jeszcze jakieś źródło białka (mleko nie jest najlepszym jego źródłem wbrew temu, co się trąbi w telewizji).

greku dokładam kalorie od dziś podbijać będę 3500< dokładam mleko,orzechy oliwa z oliwek będzie spożywana do każdego posiłku po 20ml. do szkoły będę targał oprócz cyca z ryżem carbo+białko+400mleka. musze jakoś to upchnąć w siebie :) a jedną z przyczyn tego ze leci pas jest codzienny jego trening.(brzuszki+10kg na brzuch) Zmieniony przez - [...]

płatki owsiane/ryż + woda/mleko (jak bombka może być mleko) + oliwa + jak chcesz jakieś białko (białka jaj/twaróg/wpc) smaczne to nie jest ale wypijasz w 20 sekund i po bólu, możesz do smaku dodawać kakao, wiórek kokosowych, cynamonu i innych według uznania.

Kolejny dzień masowania . Słaba noc bo tylko 6 h snu . Bóle mięśni po wczorajszym MC wyraźne , ślad po sobie zostawiły również szrugsy %-) Miałem dziś na 7 do pracy , wiec odrazu jak tylko wstałem wlałem w siebie Storma , śniadanie ( banan + serek wiejski + rodzynki ) jadłem już w pracy . Koło 9:30 poprawiłem Mass Upem i po 11 II Sniadanie ( ryż [...]

Witam serdecznie, czy posiłkiem po treningowym może być mleko z płatkami kukurydzianymi, błonnik i jakiś owoc ?? np banan lub jabłko z odrobiną miodu ? Zmieniony przez - don juan w dniu 2012-09-03 15:54:31

[...] 3 posilek - przedtreningowy 14:00 75g ryz brazowy 75g piers z kurczaka mała ilośc warzyw (B/T/W - 21/2/57) 15:00 - trening 16:15 - odrazu po trenigu 100g gainer 300g mleko 2% (B/T/W - 40/10/74) 4 posilek, godzina po gainerze - 17:15 75g ryz braz/parboiled 75g kurczak warzywa (B/T/W - 21/2/57) 5 posilek - 20:30 50g ryz brazowy 25g [...]

1.owsiane 50g rodzyny 20g orzechy 25g mleko 200ml 2.razowec 100g kurczak 100g maslo 10g 3.ryz 100g twarog 100g oliwa 15g 4.jajka 3szt B-1.6g T-1,1g W-3,2g 1700kcal

[...] poznają coraz to nowszą coraz to nowsze związki w jedzeniu, kiedyś tzn za czasów arniego jak czytałem głównym źródłem białka był twaróg i jajka, nawet masti o tym pisał ze mleko na fulla pili zeby te 2.0 bialka wyrobić minimum no a oni jak 4.0 szamali i tez fakt ze teraz jedzenie jest bardzo przetworzone, nawet to co pisze świeże czy fit to [...]

[...] się widzę... %-) chociaż patrząc na niektore osoby, to kto wie czy z jaja nie powstały hehe Wracając do biologi ewolucyjnej człowiek jest jedynym ssakiem który pije mleko nieswojego gatunku, dlatego tutaj trzeba też uważać czy takie zabiegi mają sens. To główny argument osób które nie są zsowlnnikiem geho aby człowiek czy dzieci piły [...]

[...] dla niego choroba to też rzecz obca. Przy -10 zakłada parę bluzek, jakąś z kapturem i idzie biegać w śniegu po kolana. Jak dla mnie to te wszystkie wynalazki typu sztuczne mleko(jakby matki nie mogły karmić naturalnie), jakieś szczepionki, coraz więcej syfu w żarciach doprowadzą do tego, że koniec świata to nie będzie jakaś eksplozja czy coś, [...]

20.10.14 DT miska 92B/154W/64T edit. 1. chleb bezgl., sardynki, mleko migdałowe 2. kasza jaglana, kurczak, sałata, seler, olej, śmietana 3. chleb bezgl., sardynki kawa x3, herbata czarna, pokrzywa, mięta, woda między posiłkami warzywa: sałata lodowa, pomidor, ogórek zielony, marchew (razem około 1kg) Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-10-20 [...]

[...] z 10km na raty . 14/08/2015 Miska: - jaja na miękko , tost z serem i schabem - ziemniaki, jajo sadzone, śledź , ogórki kiszone - koktail : borowki, truskawki, banan, mleko kokosowe, wiórki - krem z pomidorów, 3 kawałki pizzy , winko... - 2xkawa, woda, wit D Aktywność .... to co wyżej. Dostałam @ . 15/08/2015 Wyjazd - praca + menu weselne [...]

Panowie do działu odżywianie z tym To ja też sie swoją pochwale.... 1. Rano jaja + mleko 0,5% + banan 2. Pierś z kuraka + ryż 3. Tuńczyk 4. Twaróg chudy + mleko 0,5% 5. Pierś z kuraka + ryż 6. Tuńczyk W między czasie 3 x 30 gr białka 80% i coś tam jeszcze oszamie

[...] mnie, no ale jak sam tytuł mówi "stać się silniejszym" bede starał się stawać się silniejszym :). Ktoś pytał o diete, więc tak: 9,30-10 ostrowia, płatki owsiane, mleko, rodzynki, słonecznik trening ok. 11 bezpośrednio po biore 70g monster masa i banana(gdy jest DNT to nie omijam ten posiłek) 13 kura/ryba/bądz inne miecho, ryż/makaron, [...]