mięta herbata

Tydzień 1, dzień 3 DT Miska bezglutenowa, wg założeń - nisko+ - fasolka szparagowa, ogórki, brokuły, kapusta pekińska, cebula - 3xkawa, herbata różna, woda, mięta - magnez Trening siłowy 1. Wyciskanie sztangielek na skosie 4x 8-10: 9kg/10, 2x10kg/8, 11kg/5 - dobrze poszło, dobiłam 10-tkami do 8 , zadowolona! 2a Wiosło sztangielką 3x 10-12 na [...]

moja aktualna dieta: 10:00 500ml zupki i herbata z mieta 15:00 500ml zupki i herbata z mieta 20:00 500ml zupki i herbata z mieta

[...] + jajko 2. łopatka duszona, ryż parboiled, pomidorki cherry, ogórki 3. gulasz wieprzowy, ryż parboiled, ogórki w occie 4. makrela wędzona, żółty ser + do picia: kawa, mięta x2, zielona herbata, czerwona herbata, melisa Ogórki konserwowe idą na bank w odstawkę #-P No ale wczoraj to tak na szybkiego chwyciłam cokolwiek do obiadu. Lepiej było [...]

[...] zielony marynowany 30 g, cebula 30 g Picie: woda mineralna 1,5l, 1 x kawa parzona czekoladowa z ekspresu, 1 x herbata zielona liściasta, 1 x herbata z suszu owocowego, 2 x mięta z jabłkiem. Dodatkowo: sok z cytryny, świeża mięta, 2 x woda ze śliwkami i miodem. Suplementy: żeń-szeń, ZMA, ulgix. [...]

dzień 69 miska: +woda, herbata zielona z maliną, czarna, mięta z jabłkiem, melisa z pomarańczą, sól, pieprz, omega-3, witaminy, chrom, zioła do drobiu +kęs ryby po grecku warzywa:brokuł, kalafior, cukinia, ogórek, sałata lodowa, kapusta pekińska, szczypiorek DNT z powodu braku czasu :( dzień 70 jedzonko: +woda, herbata zielona z maliną, mięta z [...]

Tydzień 5 , dzień 5 DNT Miska - wg założeń + - kalarepa, brokuły, ogórek zielony, cebula - 2xkawa, herbata czarna, mięta , woda 1l - magnez Trening przełożony na sobotę , mama mi się pochorowała i nie mam z kim młodego zostawić. Tydzień 5, dzień 6 DT Miska - wg założeń - obniżone ww+ - ogórek zielony, brokuły - 2xkawa, herbata czarna, mięta, [...]

Tydzień 6, dzień 6 DNT Miska - wg założeń+ - cebula, ogórek zielony - 2xkawa, herbata czarna, mięta, earl grey, woda Aktywność - bieg 20 min: 2 min bieg/ 45s marsz Nie lubię biegać:-PP Tydzień 6 , dzień 7 DT Miska - wg założeń - obniżone ww+ - cebula, brokuły, kalarepa, ogórek zielony - 2x kawa, herbata czarna , mięta, woda 1l - magnez , tran [...]

Tydzień 9 , dzień 7 DNT Miska - wg założeń - obniżone ww+ - cebula, ogórek małosolny i zielony - 2xkawa, herbata czarna, mięta, woda 1l - ZMA Aktywność - rower 30 min - intensywnie Tydzień 10, dzień 1 DT Miska - wg założeń + - malosolny, cebula, ogór zielony - 2xkawa, herbata czarna, woda, mięta - ZMA Trening B, rozgrzewka 1. wyciskanie [...]

Tydzień 18, dzień 2 DNT Miska bezglutenowa, wg założeń - obniżone ww+ - ogórek zielony, cebula, rzodkiewka 1 - 2xkawa, herbata czarna, mięta, woda - magnez, biotebal5, wit Nic nie robiłam przez bóle @. Tydzień 18, dzień 3 DT Miska bezglutenowa, wg założeń - obniżone ww+ - leczo warzywne, pieczarki, ogórek zielony, kapusta pekińska - 3xkawa, [...]

};-) Tydzień 3, dzień 15 DNT Miska bezglutenowa, wg założeń - nisko+ - brokuły, brukselka, ogórek - 3xkawa, herbata , mięta, woda - castagnus, magnez Psychicznie ciężki dzień, potrzebowałam totalnego dnt. Tydzień 3, dzień 16 DNT Miska bezglutenowa, wg założeń - wysoko+ - 3xkawa, herbata różna, woda, mięta - fasolka szparagowa, ogórek - castagnus, [...]

:-} Tydzień 16, dzień 3,4 i 5 DNT Miska bezglutenowa, wg założeń - obniżone ww+ - ogórki, szczypior, cebula - kawa, herbata czarna , mięta, woda - magnez, wit, biotebal 5 Ten tydzień z treningami off - od poniedziałku nowy sezon hehe W sumie dobrze, że to się tak zbiegło, bo nie wyrabiam czasowo ... Wczoraj trochę się porozciągałam , ćwiczę [...]

Tydzień 17, dzień 4 DNT Miska bezglutenowa, wg założeń - wysoko - ogórek zielony i kiszony, brokuł , kapusta pekińska, cebula - 3xkawa, herbata czarna, mięta, woda - magnez, wit, biotebal5 - zaczynam drugie opakowanie..a włosy jak leciały tak lecą }:-((( Walka z zakwasami;-) Tydzień 17, dzień 5 DT Miska bezglutenowa, wg założeń - wysoko - [...]

[...] Warzywa: ogórki małosolne, baby szpinak, przecier pomidorowy, pomidor, czosnek Płyny: woda, kawa, cola zero, herbata czerwona, herbata zielona, mięta Przyprawy: cynamon, gałka muszkatołowa, imbir, chilli, czerwona papryka, oregano, bazylia, tymianek, pieprz Trening: W sumie to DNT +konie Miska z dziś: [...]

[...] selen, magnez z B6, probiotyk, enzymy trawienne, euthyrox, esomeprazol MICHA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 22 1700kcal 120B/130W/78T (w tej chwili zmodyfikowana) napoje: mięta, koper włoski, rumianek, melisa, herbata zielona, herbata czarna, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/289d225a51ef400aa7d6b5c2741014a0.png Po każdym posiłku brzuch wywalony. [...]

[...] Warzywa: jarmuż,kapusta kwaszona,ogórek,seler naciowy Suple: witaminy,witamina D, omega3,probiotyki,magnez,cynk,doppelherz, Płyny: woda,zielona herbata,ziółka (pokrzywa,mięta,rumianek),woda z cytryna i imbirem. 1800kcal B135g T65g W175g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d603cd253cae4502b9ea859d401514c7.png Zmieniony przez - setterka w dniu [...]

[...] 2,5kg najmniejsze) i czuje że bic będzie jutro płakał :D MISKA Warzywa: jarmuż,kapusta kwaszona,ogórek,seler naciowy Suple: witaminy,witamina D, omega3,probiotyki,magnez,cynk,doppelherz, Płyny: woda,zielona herbata,ziółka (pokrzywa,mięta,rumianek),woda z cytryna i imbirem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c6f58acd794c4a37a0850afdf6722c81.png

[...] http://s27.postimg.org/frze96hur/dieta_2014_09_06.png Warzywa: pieczarki, cebula Przyprawy: pieprz i sól Płyny: woda, kawa, herbata zielona, herbata czerwona, pokrzywa, mięta i na wieczór dwa kubki melisy Suple: HMB, witaminy, BCAA Trening: tabata Dzisiaj DNT http://s30.postimg.org/hx3k2pwkx/dieta_2014_09_07.png Warzywa: szpinak, czosnek, [...]

http://s29.postimg.org/v7cy3v5mf/dieta_2014_09_20.png Warzywa: brokuł, czosnek Przyprawy: imbir, kurkuma, cynamon, sól Płyny: woda, herbata zielona, herbata czerwona, mięta, kawa Suple: HMB, witaminy, BCAA Trening: Tabata + dużo chodzenia Wczoraj miałam cheata, ale jak na mnie poszło dobrze, bo nie jadłam żadnych przetworzonych śmieci :D tylko [...]

Ja z tych pijących dużo (tylko proszę mnie dobrze zrozumieć!), mięta,pokrzywa, zielona herbata, koperek, woda - literek, półtora bezproblemowo, a jak jest trening to więcej. Kawa jedna, wiec za duzo krzywdy nie czyni. Zobaczę dzisiaj właśnie ten zakres 150-160 - tak miałam w planach. Okolice 150 to była bajka.

[...] z oliwą, pistacje 3. truskawki, ryż, jogurt, udziec z indyka, jogurt 4. marchew, seler, brokuł, fasolka, udziec, masło 5. odżywka do picia:woda, zielona i czarna herbata, mięta, kawa x2 z śmeitanka, ziółka x2 dodatkowo:tran, witaminy, skrzyp, magnez, cynamon (1 łyżeczki), musztarda, kakao, , przyprawy, cytryna aktywność: skakanka [...]