mięsień

[...] i Marcina Lijewskiego. Sztab medyczny reprezentacji zadecyduje czy urazy rozgrywających Wleklaka i Lijewskiego są na tyle poważne, iż eliminują ich z gry. - Dokucza mi mięsień międzyżebrowy. Kontuzji nabawiałem się na jednym z treningów pod koniec ubiegłego tygodnia w klubie. Czekam jeszcze na badania USG - powiedział zawodnik Wisły Płock. [...]

Jak by ktoś jeszcze sie nie zorientowal, to przysian na 1 nodze ma wiele plusow: *cwiczac bez obciazenia mamy rownowaznik tego jak bysmy wykonywali zwykle prysiady z obciazeniem wlasnego ciala zamiast sztangi *nie potrzebujemy ani gryfu ani stojakow, no i ok polowe mniej obciazenia. * wystarcza stangielki. * miesien czworoglowy pracuje w kilku [...]

gdy ja mialem naderwanie(pomijajac fakt ze to byl prawie zerwany miesien), poczulem takie dziwne zsuwanie sie miesnia z barku a potem to juz lezalem na ziemi i wylem z bólu. Potem mialem zabieg i smarowalem na kinezyterapie przez 6 tygodni + laser + krio + magnetronic. Przerwy mielm prawie 2 mmiesiace od silowni. Z barkiem mam problemy do dzisiaj, [...]

hey, prosiłbym o sugestie, ewentualnie zmiany w treningu,gdyz bedzie to moja pierwsze powazna redukcja. Nie chce zmieniac ogolnego zarysu treningu, ani stosowac wiecej powtorzeń, ponieważ to ma byc trening silowy. A aeroby dorzuce w inne dni. Ogólnie bedzie tak: Pon: 45 minut basen Wt: Trening siłowy - Barki + Triceps Śr: 45 minut basen Czw: [...]

imo lepiej robić tak, aby sztangielki były cały czas w powietrzu. ćwiczony mięsień powinien pozostawać cały czas w napięciu..

Dokładnie 120 kg to cel do którego dążę czyli 25 kg na gorke i jeszcze wyciecie fatu łatwo nie bedzie ale sadze ze dam rade , mam przed soba cale zycie A rece kompletnie nie przeszkadzaja , jedyny mankament to dlugie rece dlugie dzwignie i wiekszy nacisk ciezaru na miesien , tak jak z kluczem lżej sie odkręca dużym niz malym , u mnie to samo [...]

[...] Powszechnie nazywane „bary" wieńczą naszą rękę. Obok bicepsa i tricepsa dają łapie wyraz. Jeśli nie ponad nimi... BUDOWA ANATOMICZNA Z łacińskiego musculus deltoideus, mięsień naramienny ma kształt odwróconej greckiej litery delta. Znajduje się na zewnętrznej stronie barku. Mięśnie naramienne składają się z trzech aktonów: -aktonu [...]

NO przy 6 tysiącach kalori przy 4 treningach silowych bez aerobow i saa 6 kilo czystego miesnia HAAAAHH TAKIEJ BZDURY TO nie slyszlem jeszcze 6 kilo to moze zrobiles nie dzieki hmb a jedzeniu cos w miesien tam poszlo a reszta

możesz spróbować tego http://www.sfd.pl/nabór_do_TESTU_ARMAGEDDON_!!!!-t325539.html możesz także robić 2x w tyg z tym że na początku robisz triceps ponieważ jest to większy mięsień

Trudno to odczuć, chyba że robiłeś już jakiś cykl na jednym z tych środków to mozeez sobie porównać. A wino bardzo bolesne zastrzyki i fajnie utwardza mięsień Zmieniony przez - Adrian.N w dniu 2007-04-06 17:22:17

To na dluzsza mete jest istotne abys w kazdym treningu uwzgledniala cw. wielostawowe. Beda dzialaly anabolicznie i antykatabolicznie, oczywiscie nie w takim znaczeniu jak pokarm czy suple. Chodzi o to ze tak na dobra sprawe beda pobudzac odpowiednie szlaki metaboliczne. A tak wogole to estem zwolennikiem stosowania tzw niespojnosci form [...]

najlepiej miec na bic cwiczenia atakujace miesien "z roznych stron" czyli powiedzmy modlitewnik o kolano mlotki wyciag/ unoszenie hantelek stojac (mnie naprzyklad te cwiczenie tak pompuje, ze glowa mala)

nie ma takiego, ktory zmienia tłuszcz na mięsień

Witam, to znowu ja z problemem. Dzisiaj na treningu "coś" mi się stało z pachwiną. Ale już objaśniam sytuację. Gdy koleżanka mnie rzucała, to nogi mi się tak jakby "rozjechały",za szeroko je rozstawiłam. i jak spadłam,to ból w pachwinie okazał się nie do zniesienia. najlepiej było leżeć bez ruchu,wtedy lekko boli,najbardziej boli jak siedze albo [...]

Sory ze w tym dziale ale serce to tez miesien ;P i wiecej ludzi tu zaglada wiec napisze moze wiecie o co chodzi;/? A mianowicie kilka dni temu i wlasnie rpzed chwila mialem takie cos jakby kolatanie serca- zaczelo sie trześc jakby mialo wypaśc. To takie uczucie jakie wystepuje przy podekscytowaniu czy przyplywie adrenaliny przynajmniej ja tak mam [...]

Po urazie tylko chłodzić. Reszta tu: http://www.carolina.pl/article.php?id=144 Może to być jakiś inny mięsień niż przywodziciel, ale to zasadniczo nie wpływa na postępowanie. Możesz sobie różnicować patrząc czy ból występuje bardziej przy przywodzeniu czy też zginaniu stawu biodrowego (wtedy bardziej podejrzany jest mięsień biodrowo-lędźwiowy).

trafiłeś,to własnie tam mnie boli najmocniej. Z tego opisu,wynika,że częściowo zerwałam ten mięsień. Dziękuję bardzo za info, możesz jeszcze podrzucić coś o rozciąganiu tego mięśnia tak na przyszłość? i jak długo mam się rehabilitować?

zakup gainer jezeli chcesz nabrac masy i zyskac kg na wadze bialeczko jezeli chcesz zdobyc czysta mase miesniowa "suchy miesien " to bedie dobre bialko pozdro dokup vitaminki i omege3 i spokojnie sobie cwicz a jak masz wiecej kasy zakup sobie rekawiczki na silownie zeby sie odciski nierobily

[...] basterek zauważyłem, że wyrzuciłeś "Unoszenie hantelek bokiem w staniu" i zastąpiłeś je "Unoszeniem hantelek w opadzie". Czy to ćwiczenie na ten sam mięsień? Jeśli nie to czy mogę robić oba te ćwiczenia w jednym obwodzie? "Unoszenie hantelek w opadzie" czy tu chodzi o to aby unosić hantle do klatki piersiowej [...]

hehe, wreszcie temat dla "wiecznie młodych". Nick wskazuje na mój rok urodzenia, z własnego doświadczenia wiem, że na trening nigdy za późno. Człowiek********* sport do pewnego wieku, później o tym zapomniał i... obudził sie pewnego dnia narzekając na wszytko. zacząłem trening na siłowni ok. 2 lat temu, dzieki swoim synom, a raczej [...]