miód

- a żadnych aerobów nie masz zamiaru stosować ? , - Polecał bym jednak ćwiczyć nogi napewno pomogą w redukcji bo jak wiadomo dzięki nim wzrasta znacznie produkcja testosteronu, - rano dał bym mleko+płatki+miód+odżywka, poźniej ew. jajka/tuńczyk. a twaróg na ostatni posiłek. Zmieniony przez - Misław92 w dniu 2012-05-15 10:26:28

reklamuja bo reklamuja, nie opieraja na tym swoich efektow tylko teraz kwestia moralnosci, czy reklamujemy produk dobrej firmy,ktora ma warnki do robienia swoich odzywek czy reklamujemy gowno i mowimy ze smakuje jak miod

W tamtym roku przeszczęśliwa znalazłam babinę, z małym gospodarstwem - i jajka, i truskawki, i w ogóle wszystko cud miód naturalne i 2x droższe niż normanie - taaa ;] Kury karmione karmą z pobliskiej fermy, a warzywka opsiukiwane jak i wszystkie inne dookoła.

Woda + sól + miód, dokłądne porporcje znajdziesz na necie

[...] to trwa około 5 minut :-D:-D:-D Małe sprostowanie trwało ;-) Obecnie mogę spać przy regale z batonami i nie ruszę a na pewno nie kupię. Jedyna słodka rzecz którą kupię to miód ( spadziowy). Jem dziennie po treningu 30 g z twarogiem. Wracając, kiedyś jak nie zwracałem uwagi co jem i ile jem to jak ciotki zjechały się np. na święta to wiecie [...]

[...] pchać węgle na siłe. Niektórzy czerpią węgle tylko z warzyw i owoców (z tego co wiem chyba nawet nasz moderator odżywiania smpa). Możesz oczywiście węgle owocami podbijać, ale proponowałbym różnorodność tych owoców a nie same banany :) 2. Kwestia indywidualna, ja bym łyżeczki czy dwóch cukru do herbaty nie wliczał 3. Czemu nie, miód jest zdrowy.

[...] deserów dodawaj śmietane/ser twarogowy(przykładowo naleśniki z serem i dzemem) - Przy okazji możesz dodać kilka migdałów bądź orzechów. 4. Aby osłodzić sobie życie dodawaj miód, dżem lub cukier. Polecane są także suszone owoce(możesz je podjadać wszędzie - morele, śliwki..). 5. Mięso jedz z musztardą francuską - gorczyca poprawia apetyt. [...]

Czołem! Postanowiłam zmienić dni treningów, więc wybrałam się dziś na siłownię. Zrobiłam pierwszy trening z nowego planu.. Po raz pierwszy w życiu łkałam sama do siebie o litość..%-)Już po thurstersach lało się ze mnie niesamowicie..Zostawiałam wszędzie, gdzie się pojawiłam, strużki potu %-)Ten trening to czysty sadyzm! Uwielbiam go! %-) Na bieżni [...]

[...] chciałem zeby było widac jak najlepiej to wiosło a potem do szrugsów zapomniałem jej załozyc bo od razu po wiosle były. zdaje sobie sprawę ze technika jeszcze nie jest cud miód, ale korekty potrzebne http://www.youtube.com/watch?v=mg4YR1mKo0A&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=NcCE4eAfAxs&feature=youtu.be [...]

jeżeli chodzi o posiłek nr 2 to tam jest niby sam chleb ale chodzilo mi o kanapki ale nie bylo w tym kalkulatorze żadnej wedliny :) przeczytałem ten artykul i wywale cukier i zamiast tego bedzie miod ale i jak jest za malo kcal :) zapomniałem podać rozkład btw :)

Ta - miod + cukier w zasadzie

E tam, alkohol, cytryny i miod wszystko rownowaza :-D

juz u kilku osob widzialem miod na noc ja szczerze przyznam ze nigdy nie uzywalem prostych na noc

Dziewczyny, mam nadzieje, ze to nie zabrzmi zle, ale miod lejecie na moje serce %-) Myslalam, ze tylko moja mama taka niereforrmowalna ;-) Ona po prostu jest uzalezniona od slodyczy! Dostaje czesto rozne drobne upominki typu czekoladki czy wino. I zamiast dac dzieciakom sasiadow jak najszybciej to ona to je.... A jeszcze sie tlumaczy, ze 'musi [...]

[...] mie mam dużo kasy na żywność): 1 posiłek - Płatki owsiane z rodzynkami(z mlekiem 0%)/żurawiną(suszoną) lub placki owsiane wg. opisu z tego forum (100g płatków, 2 jajka, miód, cynamon, 70ml mleka, 5g oliwy z oliwek) z jogurtem naturalnym. 2 posiłek ( nie zawsze miałem czas) 3-4 skibki chleba razowego/pumpernikiel, na ogół twarożek lub jakaś [...]

[...] albo Afrykańskich ciekawe co byś wtedy gadał jakbyś do gara nie miał co włożyć a co dopiero mówić o internecie.. Ja nie mówie że jest różowo, że w Polsce jest cud miód i wielkie bogactwo, ale ogarnij sie w końcu i przestań przekręcać rzeczywistość. Wszędzie są ludzie biedni, w Polsce, USA wszędzie, myślisz że w tych pięknych bogatych [...]

Troszke późno ale wczoraj zaraz po kolacji poszedłem spać bo czekała mnie wczesna pobudka. DIETA 1. chleb + mało + jaja + warzywko 2. makaron + dorsz + warzywko 3. kasza + pierś 4. kasza + pierś 5. twaróg + miód + orzechy TRENING Ddzień bez treningów Zmieniony przez - g0g0 w dniu 2012-05-30 20:06:51

[...] swoje ale trening wykonany bez problemów. DIETA 1. chleb + masło + jaja + warzywko 2. makaron + dorsz + warzywko 3. kasza + pierś TRENING 4. makaron + pierś 5. twaróg + miód + orzechy + oliwa TRENING 1. Przysiady 2. Wspięcia 3. Podciąganie sztangi do głowy 4. Wiosłowanie 5. Wyciskanie na płaskiej 6. Francuskie 7. Uginanie stojąc SUPLE 1. [...]

[...] REDUKCJI Ogólnie dzień na "+" poza jednym zdarzeniem które mnie spotkało przy bramie wjazdowej do mojego domu. Ale jakoś sobie poradziłem. DIETA 1. chleb + masło + jaja + warzywko 2. makaron + udo z kurczaka + warzywko 3. ryż + pierś 4. ryż + pierś 5. twaróg + miód + orzechy + oliwa TRENING ------------- SUPLE 1. Witaminy i minerały 2 kap.

Mało białka i ogólnie 1700 kcal na sam początek to też b. mało. Później nie będziesz miał z czego odejmować. Brak białka najbardziej rzuca się w pierwszym posiłku. Chleb na miodzie na kolację to też nie najlepszy pomysł. Miód i owoce są ok, ale raczej starajmy się jeść po treningu. Za mało warzyw poza tym. Mizeria i warzywa na patelnię nie [...]