[...] treningu. Ale skoro ostatniego zakresu mam nie wyrabiać to w następnym treningu zrobię podejście do większych ciężarów i zobaczę ile uda mi się wykonać powtórzeń :) Trening http://imageshack.us/a/img89/1030/trening2510c.jpg Miska 25-10-2012 warzywa: mix warzyw na patelnię, pomidor, kalarepa http://imageshack.us/a/img201/3932/dieta20121025.png
Już jutro kolejne pomiary i trening kolejny =] A to dzisiejsza miska MISKA 26-10-2012 warzywa: mix warzyw na patelnię, pomidor, marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4325f9f0834407397efe8b3809caf24.png
[...] więc zrobiłam sobie pikantną zupę jarzynową. Idealna na chłodne dni! Mocno odczułam wczorajszy trening trx'a, zwłaszcza nogi i pośladki. Dzień regeneracji bardzo się przydał. Jutro już powinnam śmigać jak nowa :D Miska 28-10-2012 warzywa: mix warzyw, kalafior, kalarepa, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5352ee039f054f2e9a8fbc70eabe2bc6.png
[...] indyk, podroby, udziec indyczy. Rowniez znalazlam fajny sklep gdzie sprzedaja makarony gryczane i jaglane, wiec troszke urozmaici mi sie miska. Na swoje nieszczescie byl mix orzechowy w promocji, wiec kupilam go sporo i tak po glownym posilaku sieam po rodzynka albo orzecha...... W miasteczku niedaleko odbywala sie "polska majowka", [...]
[...] brokuły, szpinak, papryka Plyny: woda, kawa, imbir-cytryna, Suple: tran z wątroby dorsza (płyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, selen +cynk, kurkuma, mix witB ziola Trening; callanetics z Callan Miał być fizjo, ale nie dojechałam...@-){{:-( /SFD/Images/2015/6/15/9485f21811004a5e846ec133e39a62bf.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] 2, Obrona 360 przed atakiem nozem w stójce 3, Obrona 360 przed atakiem nozem w parterze 4. Obrona przed "knife threat" w parterze, różny kąt zagrożenia. 5. Pressure test (mix ataków z przeszkodami typu ściana) musisz sie tez poobserwowac jak trening na Ciebie dziala,bo jednak tez powoduje wyrzuty insuliny TU przyznam szczerze, że samopoczucie [...]
[...] oratorskim ;) ale potem sie rozkrecilam i w sumie nawet ladnie poszlo Wieczorem: sauna i joga, joga, duuuuuuzo jogi %-) Miska 1. jaglana, banan, migdaly, mleko kokosowe 2i3. indyk piers, ryz, smietana, tahini, mix warzyw 4i5.kasza gryczna, szparagi, maslo, jajko, kefir troche szwedzkiego hip hopu :) https://www.youtube.com/watch?v=-dhVS4PNxcc
hehehe. Nie wiem właśnie ile dokładnie z tego NOZa jest CEO, bo oczywiście producent podaje skład mieszanki oczywiście bez gramatury poszczególnych składników (nienawidzę tej praktyki i uważam ją za sk.urw.ysyństwo). Ile kosztuje blisterek KA? Węgle obciąłem konkret, dziś zjadłem tylko 70gietów owsiany na śniadanie z twarogiem wiejskim (250g), [...]
[...] gardło i leci mi z nosa po wypiciu czegoś zimnego mówię że się przeziębiłem ale czy to na pewno wirus? Nie mam pojęcia ales ądząc po tym że pomaga mi wg Ciebie nieskuteczny mix mleka z miodem i czosnkiem to śmiem twierdzić że to była infekcja bakteryjna wywołana np. paciorkowcami. I nie pisze że jest skuteczny bo mi pomaga tylko jego działanie [...]