mix

Dzień 18, DNT 1800 BWT 120/170/70 +Mg, tran, żeń-szeń, wiesiołek, skrzyp, pokrzywa, zielone, 2l wody +pomidor, papryka, ogórek, mix sałat, pietruszka z rosołu :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b17748c93814b19a9a95b0028db2f83.png

Dzień 25, DNT 1800 BWT 120/170/70 Micha: +Mg, żeń-szeń, tran, wiesiołek, skrzyp, pokrzywa, zielone, 1,5l wody +mix sałat, pomidory, brukselka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8518e82c2f2405ebebc5bd7f2ee55e2.png

[...] z 10 do 15- paliło %-) aero w planach (serio miałam dobre chęci) ale wszystkie maszyny zajęte Micha: +Mg, tran, wiesiołek, żeń-szeń, zielone, 2,5l wody +pomidory, brokuł, mix sałat, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/934a4db6c81f49998c2433e0d1395f31.png boli mnie brzuch, jeździ mi w żołądku, nie byłam w toalecie 3 dni... mam nadzieję, że minie do [...]

[...] @-| posiłek 3 to pomidorówka. Nie wliczone- śmietana, gotowana marchew i pietrucha @-) +Mg, tran, wiesiołek, żeń-szeń, duuużo zielonej herbaty, 1 kawa, 2l wody +papryka, mix sałat (głodnam dziś...:-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e71df624e4714e159300e864b6ad911f.png Nie ogarnęłam zmiany czasu :)) nastawiłam sobie budzik na 6.30 żeby iść na siłkę, [...]

Dzień 29, DNT 1800 BWT 120/170/70 aktywność- godzina siatkówki na wfie Miska +MG, żeń-szeń. tran, wiesiołek, zielone, kawa, 1,5l wody +pomidory, mix sałat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dec25216d0884aca8d4de87e9e6fa44b.png Jutro, z okazji Wszystkich Świętych wracam do domu. Jutro jeszcze postaram się ogarnąć miskę, ale od środy będzie raczej nieliczona. [...]

[...] poszłam, bo ogólnie nic mi nie wychodzi, wszystko się sypie, problemy na uczelni itd... Czuję, że to będzie bardzo zły tydzień (oby nie miesiąc!) Miska: +Mg, tran, wiesiołek, żeń-szeń, zielone herbaty, kawa (teraz %-) nie wiem ile wody +mix sałat, brokuł, pomidor, papryka, marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96575e5cb4e346aabd2930d87afd1237.png

[...] :)) przez pierwsze pół godziny byłam jedyną kobietą na siłowni i nie powiem- przysiady sumo zrobiły furorę %-) faaaajnie było :-D (teraz czekam na zakwasy) Miska: +Mg, tran, żeń-szeń, wiesiołek, zielone, kawa, woda +mix sałat, papryka, pomidory, cały słoik ogórków+ woda z ogórków:)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36c5e5cfe2d94c1389fc669ea8eddd10.png

Dzień 38, DNT 1800 BWT 120/170/70 Zakwasów po wczorajszym treningu brak- znak, że trzeba bardziej przycisnąć :-D Miska: +Mg, żeń-szeń, tran, wiesiołek, zielone, kawa ~2l wody +papryka, pomidor, mix sałat, cukinia, brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83dd4f452edd4d0cb4db03a18e74f710.png

[...] Trening niestety dopiero w niedzielę. Totalny niedoczas...}:-((( (uwielbiam moją uczelnię...) Micha: +Mg, tran, żeń-szeń, wiesiołek, do tej pory- 5 kubków zielonej (policzyłam), 1,5l wody. Od teraz do rana już chyba tylko kawa... #-P +pomidor, cebula, oliwki, brukselka, mix sałat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/465e6cf528be421eb67c6e7a1ec196a0.png

[...] tran, żeń-szeń, wiesiołek, zielone, 1,5l wody, 2! kawy 8-O (staram się ograniczać i pić w naprawdę kryzysowych przypadkach- czyt. ten tydzień i następny) +pomidor, brokuł, mix sałat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8bdb540500e7462ab0fe4f2e9cf27712.png Chciałabym jeszcze dopisać, że jestem z siebie dumna.:-D Mimo bardzo trudnych warunków udaje mi się [...]

[...] ale skoro powstał jako kontynuacja tego, to pewnie będzie dobry %-) Micha: +Mg, tran, żeń-szeń, wiesiołek, zielone, 1,5l wody, świeży sok z marchwi i truskawek +brokuł, mix sałat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/820ef3f8d16e4692928938600815fe97.png edit: Właśnie przeczytałam jaki jest trening 3. Nie jest wcale napisane, że jest on kontynuacją [...]

[...] kolesia, który robił sperserię przysiad- WL. I w przysiadzie siadł 120kg.8-O Byłam pod takim wrażeniem, że nie zauważyłam kiedy te 15 minut na bieżni minęło %-) Miska: +tran, żeń-szeń, Mg, wiesiołek, zielone, 1,5l wody (ciężko mi wchodzi ostatnio) +brokuł, mix sałat, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/573f3a91f492496a9531a480b393bb20.png

Dzień 43, DNT 1800 BWT 120/170/70 (to już ostatni DNT z tak wysoką miską... %-) ) +Mg, tran, żeń-szeń, wesiołek, zielone, kawa, 1,5l wody +mix sałat, pomidor (fasolkę szparagową zostawiam na jutro %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f81dcbf95884346928aba9134dd6462.png

[...] DNT 1600 BWT 120/120/70 GŁODNA!!! |-) Chyba wprowadzę treningi siłowe codziennie, żeby móc jeść te 170 ww }:-( %-) +Mg, tran, żeń-szeń, wiesiołek, zielone, kawa, 1,5l wody +mix sałat, fasolka szparagowa, pomidor ostatni na raty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/952d7a0f30a9445c96843ffcb02f091c.png edit: aaa! Zauważyłam, że zaplanowałam zjeść 200g makreli, [...]

[...] 1- MC- za każdym razem odkładam sztangę na takie niziutkie podstawki- okej? 2- suwnica- odrywają mi się pięty jaki zginam nogi- błąd? Micha: +Mg, tran, żeń-szeń, wiesiołek, zielone, kawa, 2l wody +brokuł, pomidor, mix sałat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44423e6040d64886aea83f594b3d0ce5.png Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2013-11-13 22:36:45

Dzień 46, DNT 1600 BWT 120/120/70 Moje ciało jest zmęczone i boli :)) Nie mam zakwasów, ale czuję dwójki, prostowniki i najszerszy. Oczywiście nie narzekam :-D Micha: +Mg, tran, wiesiołek, żeń-szeń, zielone, woda +mix sałat, brukselka, kalarepa, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7cb66e6cd3c44a24a682461efd7e9637.png

[...] krótkiej doby, żeby wrócić tramwajem |-) Micha: Tu też dziwy- jestem głodna, ale nie mam apetytu, nie chce mi się jeść... @-| Ale jem! :-D +Mg, tran, żeń-szeń, wiesiołek, zielone, 2l wody +mix sałat, pomidor, papryka, cukinia, bakłażan, pieczarki, cebula No i posiłek nr 3 na raty :-PP /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01c0508be8844c9aaf0877b63dd2646c.png

[...] to nie jestem zadowolona, nie styrał mnie jak ostatnio- żadnego kołotania serca czy odruchów wymiotnych. Ciężko mi się samą wypchnąć poza 'strefę komfortu'. Muszę popracować nad tym! :-)) Miska: +Mg, tran, zen-szeń, wiesiołek, zielone, 2l wody +pomidor, papryka, brokuł, mix sałat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45d46eca41114ff7982cf43552d2d841.png

Dzień 50 DNT 1600 BWT 120/120/70 Micha: +mix sałat, pomidor +tran, żeń-szeń, Mg, wiesiołek, zielone, 1,5l wody, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a899b0ad066d4a7aa692c9ff538c95e4.png

[...] się czy zostać z nimi, chociaż przez ten miesiąc do świąt. Później w styczniu znów szykuje mi się niedoczas, więc zobaczymy. No cóż, pomyślę, przeliczę wydatki %-) i do piątku muszę się zdecydować, bo są kolejne zajęcia. Micha: +2,5l wody, zielone, kawa +mix sałat, pomidor, szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef15d27639fd4f779db190d8f041c9ee.png