[...] lodowa, kapusta kiszona, oliwa 2. sok warzywny (kapusta, marchew,seler naciowy, imbir), jajko 3. placki owsiane, rzodkiewki 4. jajka, sałata lodowa, kapusta kiszona 5. whey, migdały, rzodkiewki + kawa z mlekiem wiejskim (35g)+ kawa bez mleka B 113/ T 85/ W 45/ Kcal 1400 +warzywa Pierwszy dzień ze zmianą przebiegł bardzo pozytywnie. Nie [...]
[...] sobie dzisiaj 100 burpee. Ja pierdzielę, co za kondycha. Leżałam i kwiczałam. 8-) Micha: 1. owies, jajka, pomidory, masło 2. jajka,ser żółty, sałata lodowa, oliwa 3. sernik, migdały 4. jajka, ser żółty, ogórek, kapusta kiszona 5. trochę masła i sera żółtego :-P + w między czasie ogórki kiszone, mleko do kawy, 1 litr soku pomidorowego [...]
[...] takie zakwasy, że odechciało mi się wszystkiego, ale jutro w planach siłowy. Może jakoś ruszę stare kości. \-) http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. pasztet strączkowy, oliwa 2. jajka, migdały, marchewki 3. jajka,chia, ser żółty 4. twaróg wiejski, śmietana wiejska + brukselka, pomidor, kapusta czerwona, szczypior, ogórki
[...] http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png Dzisiaj byłam w stanie coś przełknąć ok. 15, apetyt wrócił wieczorem, więc wyszło tego trochę mniej, niż zawsze 1. Sok pomidorowy 2. Jajka, pomidor 3. Pasztet strączkowy, sałata, pomidor, oliwa, migdały 4. Jajka, ser żółty, ogórki Jutro powrót do normalności i będzie trening siłowy :-)