Nie za mało tych kalorii jak na faceta ? nie mów że takie snaidanie jada, myślę że 1 g cynamonu to maks. Owsianka + mięso dziwnie się komponuje posiłek 2 to taka przegryzka bardziej 3 po co ta bułka z czym ją zje, zostaw ciecierzyce daj jakieś mięso Sos najlepiej samemu cos ogarnać a nie gotowca
No właśnie ja mam dużą niedowagę i awitaminozę. Generalnie spore niedobory wszystkiego więc Pan doktór powiedział że muszę jeść warzywa i nie ma dyskusji, bo samo gotowane mięso to za mało. A wchodzi mi tylko chude mięso i tylko gotowane i też raczej małe porcje, wszystko inne, kasze, makarony, no wszystko nawet słodycze smakuje jak metal.
Wędliny to akurat bym sobie darował . Jako urozmaicenie można ale nie jako stały składnik diety . Sery ale prawdziwe moga być . Masz jeszcze inne opcje jak naprzyklad : Tłuste ryby - nie tylko dostarczają nam dawki cennego pełnowartościowego białka oraz sporej ilości mikroskładników ale są też źródłem bardzo ważnych w naszej diecie kwasów Omega [...]
Oczywiście ze możemy i nie tylko przy budowie masy ale również na redukcji można spożywać mięso wieprzowe . Mięso wieprzowe jest skoncentrowanym źródłem dobrego jakościowo białka. W 100g tego mięsa zawarte jest około 15 – 20g protein. Warto wiedzieć, że wieprzowina dostarcza wszystkich niezbędnych aminokwasów w proporcjach korzystnych dla naszego [...]
Tak mrozone sa ok, bo przeważnie zaraz po zbiorach są mrożone. Co do takiego miksa mzoesz dać na patelnie mielone mieso z szynki dodać passatę i na koniec warzywa już zrobione wczesniej na patelni, chyba ze to jakoś razem połączysz, Jakiś miks warzyw meksykanski się sprawdzi. Nieraz nie trzeba ryżu czy kaszy dodawać bo czesto w meiszanakch są [...]
Jak spożyliście mięso po obróbce i nie odczuliście żadnych dolegliwości ze strony układu pokarmowego, to już nic Wam nie grozi. Nawet jak było tych robaków więcej to nie miały szans z temperaturą, niemniej mięso wygląda na świeże, intruz nie przypomina żadnego z powszechnie znanych pasożytów, więc myślę, że robak znalazł się tam przypadkiem.
czy mieso i warzywa Ci wystarczą to zalezy od Twego bilansu jeśli na tyle tylko mzoesz sobie pozwolić to ok, mieso 2-3 dni w lodówce zrobione spokojnie wytrzyma, co do węgli, np taki ryż, kasz czy makaron an 3 dzien to już bardzo niesmaczne są, ale węgle można na bieżąco ogarnąć, wstawiasz wode wrzucasz i gotowe, nie trzeba zbytnio nawet pilnować
Tak więc wyszło mi coś takiego, (tak wiem że jest 2.4k kcal )nie uwzględniłem w tym oleju do smażenia i masła, ponieważ nie mam pojęcia ile się go zużywa do smażenia, a najprawdopodobniej tak będę przygotowywał mięso. Nie uwzględniłem również warzyw i owoców ponieważ będą one różne w zależności co będę chciał dodać. A więc: śniadanie 3 kajzerki [...]
45 gramów tłuszczów na smażenie zdecydowanie nie musisz przeznaczać. 10 gramów w zupełności wystarczy żeby rozetrzeć na patelni i usmażyć mięso, omleta, rybę, czy jakikolwiek inny posiłek. Uwzględnij to więc w swojej rozpisce. Jeżeli chodzi o warzywa, to możesz założyć, że będziesz spożywał dziennie 750 gramów różnych warzyw. Ustal sobie ile taka [...]
Cześć! Jeżeli nie masz problemów z trawieniem, nie doskwierają Ci wzdęci czy niestrawność, to nie sądzę byś potrzebował jakiekolwiek dodatki. Złotą zasadą na utrzymanie zdrowia układu trawiennego jest: - Konsumpcja różnorodnego pożywienia - różnorodne mięso, warzywa, owoce pozwolą na różnorodność biomu, - Konsumpcja rzeczy fermentowanych [...]
[...] W przypadku wędlin, na szybko jak najbardziej mogą być gotowe wyroby. Lepszym rozwiązaniem będzie jednak pieczone mięso i przygotowanie takiego wędliny samemu. Np. ze schabu. https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/zamiast-wedlin-lepiej-wybrac-swieze-mieso-2992
Maus - nie chodzi o to, że trzeba do tych leków dostarczać mięso ale niestety leki hormonalne tak wycieńczyły mój organizm, że nie zostało nic innego jak zwalić to na dietę bezmięsną - czego nie bardzo rozumiem bo przez trzy lata było w porządku i dopiero teraz się uczepili (lekarz i rodzina). Tak więc dla świętego spokoju jem mięso jak mnie widzą [...]
[...] wiem co czytales w polityce(ale to tak wiarygodne pismo jak skandale, o czym mielismy ostatnio okazje sie przekonac)ale czy naprawde sadzisz ze czlowiek zaczal jesc mieso dopiero po tak dlugiej ewolucji...Neee...przyjmijmy ze srednia na pokolenie to 50 lat. Napisales kilkadziesiat tysiecy (wyliczyli naukowcy..? Jacy?Jak? to nie pytania [...]
od czegos i tak trzeba umrzec :) najlepsze jak dla mnie sa 2 sposoby :) 1 to mieso natarte ziolami przyprawami itp wrzucone na grila 2 to szaszlyki typowe przekladance miso warzywa mieso warzywa owoce itp ..... a do tego sos z oliwek i dodatki w nim i jedzonko 1 klasa :) "maly" termitek
Sam powoli robię przygotowanie do ketogennej - tylko jest jeden problem: Rodzice któryn za cholerę nie da się wytłumaczyć że potrzebne mi jest mięso z tuńczyka a ziemniaki i mięso mają inne proporcje składników odżywczych - oni jedzą co popadnie, sam kurde kupię tuńczyka bo już dosyć mam ich pomysłow z dietą żryj połowę. "When the flood [...]
Jestem wegetarianka od blisko 13 lat mam zdrowego syna(żywi sie u dziadków więc jest mięsożerny jednak przedkłada dania wegetariańskie nad inne - ma wolną wolę) w czasie ciązy jadłam tylko raz mięso i potem wszystko zwróciłam więc więcej nie próbowałam wyniki krwi miałam w tym okresie rewelacyjne a wszystkie moje krewne mięsożerne miały fatalny [...]
lysienie czy problemy z paznokciami to problem w takim samym stopniu wegetarian jak i ludzi jedzacych mieso... to co piszesz to zwykla demagogia. nie ma w diecie wegetarianskiej skladnikow ktorych by brakowalo (oczywiscie pod warunkiem ze jest kompletna, ale to tak samo dotyczy osob jedzacych mieso). do kuby: wegetarianie jedza jajka. ci ktorzy [...]
rozex: w pełni się z tobą zgadzam- ludzie są wszystkożerni, o czym świadczy to, ze większość społeczeństwa je takze mieso i żyje...różnica w tym, że człowiek NIE MUSI jeść mięsa by mieć w pełni zdrowy organizm i funkcjonować lepiej niż wszystkożerni - szczęśliwie w tej kwesti mamy wolną wolę. A mój wybór nie miał na celu poprawić moją samoocenę, [...]
9 gr tłuszczu w tuńczyku to po odsączeniu. Tuńczyk w oleju jest dobry z porem i piepszem. Z majonezem jest obrzydliwy. Puszka tuńczyka 180 gr mieso+olej Odlewasz olej np do szklanki( 50 gr oleju). Mieszasz mieso tunczyka (120 gr miesa - 30b i 12 gr tl )z pociętym porem( ewentualnie cebula). Dolewasz tyle oleju ile do zapoterzebowania w tłuszcz . [...]
Czy można być zarówno kulturystą i wegetarianinem? Pomiędzy wielkimi znawcami kulturystyki nie ma w zasadzie zgodności, czy jedzenie mięsa jest absolutnie zdrowe i niezbędne dla treningu, czy też nie ( chodzi przede wszystkim o obecność tłuszczów nasyconych, które stanowią zagrożenie dla serca). W zasadzie sytuacja przedstawia się tak, że kilku [...]
Muszę odchudzić męża - help
