Chyba źle mnie kolega zrozumiał Ja już jestem po etapie wstępnym jestem jak to się mówi na średnio zaawansowanym :) Wiadomo że nie zmieniam całego planu Treningowego (może przez przypadek tak napisałem) Mam wybrane ćwiczenia które najlepiej na mnie działały,działają Problemem w Treningach takich z jednym planem była bardzo szybka stagnacja przy [...]
a jesli niezaciąne do gury to co odrazu wtłaczam soczek do miesnia
Dobra dzieki juz se zrobilem, ale powiedzcie mi czy jak np nie doszedlem do miesnia i wbilem w tkanke tluszczowa to czy moze sie cos stac i czy sie dobrze wchlonie ?
jesli dieta i trening beda lux oraz zapewnisz miesnia dobra regeneracje to nie bedziesz musial sie martwic o wymiary
mozesz sie najwyzej przetrenowac i zachamowac rozwoj miesnia ;) roznicuj sobie cwiczenia i jak masz mozliwosc wykonuj rowniez podciagania na drazku z doczepionym obciazeniem (na pasie, na plecach, na nogach, etc) podchwyt, nachwyt, mlotkowo, podciaganie sie na reczniku (etc.) przewieszonym przez drązek
Witam.Pewnie że moge,nawet wypadało by Po co ma brać tak silny kox jak meta i niepotrzebanie niszczyć sobie przy tym zdrowie.Jest dużo innych środków na których może zrobić mase nie niszcząc sobie tak zdrowia jak na mecie.Przykład:winstrol,deca,oxandrolon. Co do mięśnia uzyskanego na mecie to To jest woda która po pewnym czasie z Ciebie zleci. [...]
Gdzieś już pojawiło się coś podobnego... Tam było powiedziane że chodzi o kość. Kościec nie jest jeszcze gotowy dzwigac dane ciezary... Wiec radze zmniejszyc obciazenie a skupic sie bardziej na technice i napieciu miesnia... pozdro ;)
Na masie na pewno nie przybierzesz jedynie co to że kreatyna jest antykatabolikiem to ochronisz swoje mięśnia.
cel: porawa gęstości mięśnia i letka redukcja tk. tłuszcziwej , głównie na brzuchu
Nie chodzi mi o to żeby codziennie katować tego samego mięśnia, tylko po prostu rozłożyć na 7 dni ćwiczenia. Krótsze a częstsze. No i np. każdego dnia inny mięsień. Czy była by możliwość przemęczenia ? -----> To tylko tak z ciekawości się pytam. %-) Bo mnie czasami jak robię np. intensywnie cyce to łapią nieraz zakwasy w innych mięśniach więc w [...]
[...] czuc niedosyt. Samego wina bym nie wzial. Na redukcji prop 50mg e2d na ochrone miesni albo prop 50mg e2d i wino 25-30mg dziennie na utwardzenie i uzyskanie lepszej gestosci miesnia. Ja tak wlasnie robie, z tym ze prop zjechalem ze 150mg na 100mg e2d, a wino inj biore 50mg e2d. Plus clen do tego, obcinka wegli i aeroby 2-3 razy w tygodniu. [...]
[...] po 2 kaps, 3 tydzien 3 kapsy, potem zmniejszylem. Jesli chodzi o mase i pompe na treningu to szalu nie ma, natomiast sila z treningu na trening na plus szla, poprawa jakosci miesnia, treningi szly calkiem przyjemnie. Co do minusow, to potwierdzam dosyc znacznie obniza libido, drugi minus- mysle ze latwo o gino- ja akurat mam male pozostalosci po [...]
Obecnie jadę na mono+dodatki, chce zrobić tak 2 cykle. Nabrać masy, a później poprawić definicje mięśnia. Właśnie pomyślałem o hmb, a polecisz coś innego?
ok dzieki ziom. sprobuje wycisnac z miesnia wszystko
Krzychu, zadziwiasz mnie swoimi "mądrymi" odpowiedziami :). Wszystkim dziękuje, chodziło mi głownie o to, czy glutamina wspomoże wzrost masy mieśnia. Close x)
No i jak zaczęłem to jeśc to mam takie wiatry że huragany w USA sie chowająo i czasem żołąd mnie napiera.No wyjaśnijcie mi czy od tego tylko tłuszcz przychodzi czy tez coś mi mięśnia pójdzie.Zaznaczę ze mam za***iście szybką przemiane materii
7kg samego miesnia, +10kg na lawce poziomej +1,5 cm w lapie, diety jakiejs rygorystycznej nie trzymalem staralem sie jesc 5-6 razy w ciagu dnia +gainery i bialko (z efektow ubocznych to drobne syfki w okolicach barkow)
[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x inj deca + enan i kilka razy orale meta oxa wino itd... 8. TRENING: 3x w tygodniu + kardio 9. CEL CYKLU: pozbycie sie troche tluszczu ubicie miesnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]
no chce troche na tym zdobyc suchego miesnia
Na pewno masz 13% a moze trzeba miesnia budować a nie redukopwac.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
