Na ciśnienie masz naprawdę książkowe pytanie czym te ciśnienie również mierzysz jeżeli jest to na przykład aparat na kciuk czy nadgarstek to taki pomiar jest obarczony dużym marginesem błędu. Najlepiej jakby to był aparat który mierzy ciśnienie krwi z ramienia może być półautomat wtedy już te ciśnienie będzie nieco bardziej wiarygodne. No ważne [...]
po 6 tygodniowym cyklu...ciezki masowy wczesniej był 4 tgodniowy lekki masowy jescze jedno pytanie... w ktorym miejscu sie mierzy obwod uda..??? bo im wyzej tym wieksze hihi
W zasadzie wszyscy wyciskaja wiecej na hack maszynie, bo w zasadzie latwiej jest wyciskac, nie musisz sie koncentrowac na ruchu, na uchwycie itd. Dlatego wiekszosc woli wolne ciezary. Wedlug nich sie mierzy ile kto wyciska bo po prostu sie tam trudniej wyciska. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
[...] grup 2-3 kg a dla dużych 4-5 kg czyz nie tak a nie moze byc tak ze maxy sie przesuwaja w tył z 10 na 15 , z 5 na 10 , a z nagatywów na 5 ?? pozdro Max'y na pewno nie się nie przesuwają! @Stazi powaznie nie mierzy sie od nowa? przeciez sila mogla urosnac nierowno dla roznych grup miesniowych... tylko pytam Dlatego trzeba wyczuć wzrost siły
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mamy coś takiego że mierzymy tętno na 20 min na ergometrze na 200 Watt i to jest taka luźna jazda i co 4 minuty trener mierzy tętno i zamiast mieć co 4 min 160 max 170 tętno dochodzi mi do 197 w tym momencie. Gdybym trenował tak jak wcześniej to by mnie zabiło.
[...] W koncu chcesz być Policjantem a nie kulturystą, a w Policji masa nie jest potrzebna tylko sprawnosc fizyczna, dlatego tak wygladaja testy a nie ze gosciu stoi z miarką i mierzy ci obwód klaty:) Dlatego na twoim miejscu przylozylbym sie w 100% teraz na kondycje - biegi, basen to co ja moge polecic , nie wiem co jeszcze , glownie aeroby. Mozesz [...]
A gdzie mierzysz te 35.6? Pod paszką czesto jest 1C mniej. Mierz w tym miejscu gdzie mierzy się... niemowlętom;) Ale gołym okiem widać, na clenie jest prawie o 1C wyższa temperatura, wiec clen działa, coś się tam bedzie lepiej spalać. Niech pani zmierzy sobie temperature po treninigu, powinno być jeszcze 1-2C wiecej.