mierzenie

[...] z przyzwoitości - ani trochę mi się nie chciało. Na początku nauczyłem zegarek kraula raz jeszcze. Zobaczymy jak teraz będzie liczył (dziś nie było najgorzej). Jutro idę na mierzenie pianki, a we wtorek biegnę w Biegu Konstytucji na 5 km - to już taka moja tradycja na świętowanie 3 maja ;) Ale ten bieg traktuje jako jednostkę treningową - [...]

[...] ślimaka, żeby zeszły efekty wczorajszych wyczynów. Wieczorem nie wytrzymałem i skoczyłem machnąć parę kółek wokół boiska za domem. Sporo delikatnego, spokojnego biegu i mierzenie. Tym razem mogłem prawidłowo odmierzyć dystans - zamiast kończyć 2 kółka 30 metrów wcześniej, zacząłem 40 przed początkiem, co dało w sumie różnicę ~70 metrów na [...]

to jest foto i wszystko zalezy rozmiarowo raczej od wzrostu, wiec takie mierzenie wzrokiem z foty na ekranie komputera to %-)

[...] mnie ramiona, okropnie. Trening: Dzisiaj bieżnia. 59min/avg144/max 178/kcal 659 + wyciskanie francuskie zza pleców łamanym 1x10x6kg -ot dla pokazania techniki :-P Jutro mierzenie :-P Dziewczyny mam pytanie. Odkąd zaczęłam porządnie ćwiczyć czuję się jakbym miała o kilka stopni podwyższoną temp, choć fizycznie jej nie ma. Chodzę po domu i [...]

staram się mierzyć przy lustrze, równo centymetr trzymając... ale z drugiej strony, mi nigdy w piersi "nie idzie", a jak pójdzie, to znak, że ciąża ;-) poza tym, po koszulach czuje, że guziki tuż pod biustem ciaśniej dopinają się... następne mierzenie zweryfikuje, czy błąd jest błędem..

[...] obwód pasa na wysokości pępka na maksymalnie wciagniętym brzuchu-będzie to potrzebne do oceny postepów w trzecim module(zdjęcie). Jeżeli ktoś tylko jednorazowo bierze udział-mierzenie jest niepotrzebne. b) mierzymy przy pomocy miarki do grubości fałd wg zamieszczonej instrukcji i tabeli % tłuszczu w organizmie. c) waga ciała -zdjęcie d) [...]

Ruda - obowd szyji - sama nie wiem = tak gdzies zobaczylam to i ciagne {:-( Podejrzewam ze to mierzenie jakies dziwne jest bo malo prawdopodobne jest zeby w tydzien w tej nieszczesnej szyji przytyla 3 cm, no ale tak wyszlo wiec wpisalam. Czy pomimo braku efektow nadal mam ciagnac ten sam rozklad BTW 130/75/150 1800kcal czy cos zmienic? Zyrafka - [...]

Monia, };-) Mis, spoko, nie chciałam edytować. Jeszcze musiałam zjeść %-) Inga, owszem, ale za to niezbyt wychodzi mi mierzenie barów :-P Fala, stawiam na oryginalność \-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 31.03.12 - Dzień nr 22 DNT Dzień bez treningu, więc mogę wrzucić wypiskę wcześniej. W planach porządki, chociaż [...]

Wtorek, DNT Micha: warzywa: ogrórki, pomidory, sałata, cebula suple: magnez, wit. B, ocet, tran, omega3, espumisan płyny: wooooda, zielona, mięta http://images63.fotosik.pl/12/41aa1b1e05eee7a9med.jpg @ w pełni, macica sie skręca. Podczas brania tabsów anty jednak nie bolało@@-) Jutro ważenie i mierzenie. Ciekawość zżera :-D

Bull - masz jak w banku, że po nowym roku wpadnę na kawę %-) Markoto - };-) trzymaj trzymaj! :-)) Po wizycie w Śremie jestem zadowolona 8-) cieszę się również, że Sylwia i Artur nie rozczarowali się widząc mnie ;-D Rośnie gdzie ma rosnąć - czyli góra 8-) Leci, gdzie ma lecieć - czyli dół :-)) Jako historyczny dzień proszę zapisać niedzielę 21 [...]

Biacromical musze kiedyś spróbować, czy to mierzenie dużo zmienia niż zwykły wyciskanie według własnego rozstawu dłoni :)

Miska na jutro. Tak wiem Amadi %-) to coś na m... :P Kurczę no ciężko... :) W niedzielę mierzenie... Boję się. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dfd981b6c4434a939abc38a483719286.png

[...] i biezni działają a ja się wtryniam między nich z tymi sztangielkami :) ale spoko, ustepuja miejsca starszej pani :D dziś na szybko latałam, siły mi brakowało, trener dał mi jakie cudo do wypicia, po którym tylko więcej się spociłam i myślałam, że zwrócę obiad jest git jutro mierzenie, ciekawe co to będzie ;) http://i56.tinypic.com/2n6dj6q.jpg

[...] - czuję pieczenie mięśni. Dobrze, że nikt nie słyszał mojego stękania przy ostatnich dwóch. W planach ćwiczenia siłowe, ale nie wiem, czy się wyrobię. Jakoś zaczyna brakować mi motywacji, bo mam wrażenie, że jest jakiś zastój z tymi spadkami. W poniedziałek będzie mierzenie i wtedy zobaczę. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-02-06 14:37:55

wyrzuć wagę w cholerę - centymetr i lustro prawdę powie W sobotę zaaplikuję sobie mierzenie - w gaciach faktycznie luźniej się zrobiło...... Lustro co prawda nie pęka na mój widok, ale i powodu do radości na razie nie ma. No nic zobaczymy.

[...] 5km w czasie których nie omieszkałem spróbować biegu :) Druga 5-ka to powrót na asfalt. Oczywiście na czas nie ma co patrzeć, bo to absolutnie nie jest jeszcze pora na mierzenie czegokolwiek poza pulsem, tak więc starałem się trzymać tętno. http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/843/v3m3.png 3. PODSUMOWANIE DNIA Tak jak pisałem w [...]

[...] z tymi większymi ciężarami. Jutro dzień pomiarów, a ja jestem jakaś napuchnięta jak balon #-P Chyba znowu przed @ mnie tak nalało wodą, bo brzuch mam jak w ciąży, kilka ładnych centymetrów więcej niż ostatnie pomiary pokazały. Najwyżej jutro odpuszczę mierzenie i po 2 tygodniach zrobię. Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-02-23 16:22:30

[...] bierze i nic im nie jest " ja np jestem ta osoba ale uwazam ze robie wszystko z glowa pomijajac poczatki gdzie nie wiedzialem za duzo teraz badania krwwi w czasie cyklu mierzenie cisnienia to powinna byc podstawa u kazdego kto koksuje jak ktos bierze i na tym sie konczy no to sie nie dziwie, jak sprawdzasz systematycznie czy wszyzstko ok nic [...]

[...] miał by używanie! Pomiary - prawie wszystko na +. Zwalam to na @. Tak też patrzę na tabelki i się zastanawiam, czy nie robić pomiarów co 2 tyg, bo co 2 tyg mam spadki. Ale mierzenie cotygodniowe jest bardziej motywujące. Pomyślę. Za tydzień pomiary tak czy siak bo za wypadają spadki }:-( Myślę, też aby dołożyć kardio, ale: 1. Nienawidzę kardio [...]

Tolka a Ty masz Hashimoto? Bo wiesz że to przebiega rzutami i dawkę trzeba co jakiś czas dopasowywać. W ogóle to 25g Euthyroxu to jest mikroskopijna dawka, jak dla małego dziecka. Mi na rozróżnienie czy to utycie, czy nabranie wody/jakieś dziwne wydęcie pomaga mierzenie fałd :-))