mierzenie

Dieta - w znaczeniu mierzenie posiłków owszem, nie najlepszy pomysł. Zastosuj się do tego: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html pzdr

Mierzenie maxów ?? hehe Ja juz np dawno zapomnialem co to jest. Jak sie troche pobawisz z ciezarami to ich nigdy mierzyc nie musisz ja stosuje zasade intuicyjna i praktycznie po kazdym skonczonym cyklu jestem w stanie idealnie trafic na czuja z maxami do nastepnego.Nie widze tu zadnego problemu. A nawet jakby sie pomylil to przeceiz to i tak nie [...]

Słaby, tylko że mierzenie aparatem wskazówkowym jest o wiele dokładniesze,ale te wymaga pewnej wprawy. Gdy lekarz słyszy pierwsze dudnięcie w słuchawce (stetoskopie), odczytuje wynik w TEJ CHWILI i otrzymuje ciśnienie skurczowe. Przy drugim dudnięciu otrzymuje wartość ciśnienia rozkurczowego - bajecznie proste Tylko rękaw musi być dobrze [...]

obys miała racje :) mierzenie w sobote :)

[...] z własnym obciążeniem ciała. Tutaj masz przykładowy plan: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Co do diety. Masz dopiero 15 lat, przyjdzie czas na mierzenie posiłków. Zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html pzdr

hehe mierzenie za***iste a tak serio to MASY ci brakuje w **** pozdro

Przeciętny ma w pewnym stopniu rację. Jeśli chodzi o "dieta" w rozumowaniu mierzenie posiłków etc. to zawsze bez niej COŚ urośnie. Podkreślam COŚ, gdyż dzięki niej osiąga się lepsze wyniki. Po skończonym A6W zrób ABS 2, autorze. pzdr

[...] dodadac dodatkowych rozmiarow i sily. Jezeli chodiz o trening to polecam: 1. ACT 2. FBW 3. HST ACT na wprowadzenie, FBW stopniowe dochodzenie do duzych ciezarow, po tym mierzenie maksow przerwa i moze byc HST DIETA: 1. śniadanie płatki owsiane i mleko, oydzwka bialkowa 2. kanapki razwca, jogurt, jablko 3. kanapki razwca, serek wiejki, [...]

[...] dzisiaj jest 79.4 cm. wiec 80 to pewnie niewielki błąd pomiarowy. 76 - 79.4 łydka 39.5 - 42 reszty wymiarów nie mam do czego porównać bo jak pisałem nie bawiłem się w mierzenie. klatka jakoś ciezko mi się zmierzyć samemu, pokazało 115.2 cm ramię 36.5 luzem, 39.4 napięte przedramię 31.8 luzem wyprostowana ręka, mierzone 'na czajnik' albo [...]

[...] i myślę,że na początek jakiś najprostszy by mi starczył tylko jak tak sobie czytam opinie o pulsometrach za te paredziesiąt złotych,to często ludzie wypisują,że przerywa im mierzenie,zanim się włączy tez trzeba się namęczyć,przez przerywane mierzenie tętna stoper tez staje na chwilę i potem pokazuje zły czas,są nie za dokładne w pokazywaniu [...]

Ci co nie robili fbw, hst lapia na poczatku zadyszke, w koncu wiele cwiczen wielostawowych daje popalic. Czy to bylo mierzenie maksow? wiesz ze po mierzeniu maskow trzeba zrobic okres 9 - 14 dni bez treningow. Poszukaj jak opisywalem jak robic podciaganie i dipsy jezeli nie mozemy zrobic zamierzonej ilosci powt albo nie mzoemy dodawac ciezaru. [...]

[...] nie pisze ze mam diete,co mam do odbloku i czy bedzie taper z propa.ps for ARAS-jak mialem 25 lat jak ty to bylem szczuplym biegaczem krotkodystansowym poza tym od 21 roku zycia nie mieszkam z rodzicami imialem inne obowiazki niz mierzenie mojego caba.wiec kocie zycze ci zebys mial 90cm w pasie malac 33lata.Dzieki za odp.zycze dobrych Swiat

[...] uczucie głodu to robię sobie zieloną albo czerwoną herbatkę – zajmuję się czymś i jakoś mija – hehe zawsze można pójść na spacer lub spać. I nie wiem czy mierzenie się co parę dni to jest najlepszy pomysł – ja przynajmniej nie zamierzam tak robić – a tym bardziej nie stawać na wagę „co [...]

ok zrobie tak jak mowisz jutro mierzenie maksów ciekawe czy sie podciągnę 15 razy i czy mi ogólnie dobrze pójdzie

[...] 92 pod pępkiem: 96 biodra: 98 udo: 55 łydka: 33 biceps: 26 Teraz zwiększyłam bilans do 1700kcal i podobno mogę nabrać wody i przytyć. Nie chcę się załamywać więc kolejne mierzenie za 3 tygodnie a ważenie za tydzień (bez ważenia chyba nie wytrzymam 3 tygodni) EDIT: Aha i jeszcze pominęłam odpowiedz na Twoje, Skalar, pytanie. Już się poprawiam [...]

Nie wiem ile tam jest 44-45 maks. Jestem w okresie startowym,więc mierzenie sie jest bezsensu.

[...] mi tyle mówiła. Teraz za to mi poważnie źle z tym, może przesadzam - ale wiem, że nie powinnam - a jeszcze mnie wczoraj tak brzuch bolał - eh. A w poniedziałek ważenie i mierzenie - aż się boję rezultatów. Wiem, że nie ma się czego spodziewać (za mało czasu minęło) - ale boję się, że przytyłam. Nie ma co rozpaczać, jak co to w poniedziałek [...]

albo pierwsze mierzenie było rano a drugie wieczorem;] Progress jest tak trzymaj

[...] nowych (pozdro) zaglada wiecej osob niz do nas "dinozaurów" dziennikowych. A potem jak jest nowa wypiska to pytania: a gdzie byles, czemu nie pisaleś. A potem luknac na date i nie bylo wypiski przez 1-2 dni Ja za 2 tyg. moge zakladac. Bo za 2 tyg. mierzenie rekordów. A zapowiada sie ciekawie Albo za tydzien w sumie moge Kiedy wam pasi

Gruby: Ja za 2 tyg. moge zakladac. Bo za 2 tyg. mierzenie rekordów. A zapowiada sie ciekawie Albo za tydzien w sumie moge