miche

Strasznie masz wysunięte nogi do przodu przy WL , ja bym tak nie mógł bo wtedy się czuje nie pewnie troche dlatego trzymam nogi bardziej pod dupą . Poza tym jest git ,zazdroszcze pasa :). Trzymaj michę wiem po sobie że to podstawa Pozdrawiam , będe śledził

[...] i stazem. Na tle innych profili prezentuje sie dosc blado. I wtedy nastepuje fala krytyki ze strony "doswiadczonych specjalistow" w okresie gimnazjalnym lub krotko po, ze co tak slabo, ze sie opieprza, ze mogl zrobic 2 razy tyle 2 razy szybciej. Bo wielu z nich uslyszalo "trzymaj miche, a uzyskasz 10kg samej masy miesniowej w 8 miesiecy".

smak okropny smakuje jak mydło z dodatkiem smakowym w moim przypadku banan&truskawka i śmierdzi chemią, mocno czuć białko, ma posmak białkowy co można się domyślić po składzie, w porcji jest 30 g białka, a smak tu nie jest ważny, liczy się co w nim jest, nie ważne jak smakuje, ważne,że można nim uzupełnić miche

Czastka witaj };-) Dorzucam wczorajszą michę: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0544a2198eb144cea988224c95d52a65.GIF warzywa: por 100g, buraki - w rozpisce, brokuł 300g picie: mineralka 1l, 4 herbaty owocowe, dwie melisy z pomarańczą, herbata czarna słabo parzona 1l suplementy: omega-3, Capivit A+E inne: Harmonet Wieczorem rower starcjonarny - 40 minut, [...]

No, gdybym mógł taką michę mieć codziennie to bym dziś zupełnie inaczej wyglądał.

Przejrzałam michę od grudnia i bajzel jak ta lala jest. Pilnowanie rozkładu leży w Twoim interesie, bo nie wiem na podstawie czego będziesz dalej kombinowała.

Cieszysz miche i chwalisz sie ze nie bierzesz poki co, ale ze na odwyku od koksow i ze na terapie AK (anoninomych koksow) chodzisz to juz nie napiszesz%-). Poza tym 12,5-25mg z clenem lub bez to mozna brac jak ktos wody duzo lapie na cyklu;-). PRO-si biora minimum 75mcg w szczycie, amatorze\-). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-01-12 [...]

ja po ostrej redukcji wystartowalem to momentalnie miecho nabilo woda miche trzymaj bedzie si

Dokładnie, biore sie za miche tak na 100% i mam nadzieje ze to pomoze. Jeszcze raz dzięki;-)

[...] @@-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-02-05 00:34:35 hahaha chleb biedronkowy to chleb z biedronki :) tak go sobie nazywam po prostu, taki ciemny, pakowany :D a miche staram sie trzymac ale nijak wychodzi mi to wlasnie czasami... powiedzmy, zaplanuje sobie jkies miesko itd, i potem juz nie wychodzi tak jak powinno.. i szczerze [...]

Wiem jestem troche plaski...Ale spokojnie teraz zabieram sie za miche i storm + jac3d wiec bedzie dobrze :) Dzięki Muczakos i powodzenia DZIKU ! :)

Bez przesady %-) Przy nogach będzie ciężko, ale musi być :-) Reszta bez jakiegoś wielkiego hardkoru :-) Ogarniaj michę i rośnij! :-)

Adzik to weź Ty powiedz jak ogarnąć michę:P

[...] mniej ;-) ) pomiary juz czesciowo zrobione i wstepnie powiem ze jestem zadowolona :-D ale to pozniej, sprawdze jeszcze ze 3 razy, zeby elegancko i dokladnie wrzucic :-D i miche dzisiejsza odrobinke stuningowalam, wyszla ladniejsza, rowniejsza itd, wiec wrzce, a co! :-) no wiec jeszcze raz papu na 26.02.2012r 1800 kcal (B:130, WW:130, reszta z [...]

Cześć! Skończyłem cykl na kreatynie. Co teraz? Przerwa %-) j/w suple nie są niezbędne, trzymaj miche, odpocznij od kreatyny a za jakiś czas znowu zrobisz kolejny cykl

[...] troszke za duzo wzielam sobie na glowe.. ale staram sie nie narzekac i jechac dzielnie do przodu :-) btw ATG challenge mnie wykonczy %-) I jeszcze wrzucam od razu dzisiejsza miche 1800 kcal (B:130, WW:130, reszta z T) suple: BCAA, melisa x3, magnez + siemie lniane napoje: 2l woda mineralna, kawa czarna x1 [...]

Witam wieczornie :-) Jako, że dzisiejszy dzień był moim ostatnim w pracy, nie obeszło się niestety bez małego grzechu.. sama wydałam na siebie wyrok biorąc do pracy pożegnalny placek (ale z ręką na sercu przyznaje - zjadłam tylko mały symboliczny kawałek). Kolejna mini wtopa - baton low carb olimpa (jakieś 2/3), który jak się po późniejszym [...]

Fajnie się robi. Trzymaj miche i bedzie git

Ruda, taki sam brzuch mam ja, moja mama, która jest mniej więcej ogólnie mojej postury, moja siostra (która cała jest sucha, waży 55kg a jednak ten dół brzucha jest) i powiem Ci szczerze, że wszystkie tak okropnie panikujemy.. a moja mama jest zdecydowanie największą panikarą z nas trzech :-) i może to tak brzmi, jakbym trzęsła się tak strasznie [...]

Wrzucam dzisiejsza michę, żeby mnie nie kusiło %-) Grzech się dziś zdarzył czekoladowy.. trochę kitkata w samochodzie (no bo kurde, bylam tak glodna, ze sie w glowie nie miesci, a tylko to bylo podreką (wygrał instynkt %-) )) i rano 2 kostki czekolady, bo tak sie na mnie patrzyla... w zwiazku z tym troszke więcej tłuszczu wyszło dzisiaj, ale wegle [...]