michail

http://www.sfd.pl/temat142475/ No to masz tu michail znakomity przykład jak forum upada. Jak ktos nie wie to juras to ten ziomal, który wygrał miedzystylowy turniej SW w Mariocie. Ale niech jeszcze Kaina np podkupi jakieś forum to liczba wyswietleń SFD mocno spadnie. czas zeby Mateo pomyślał nad utrzymaniem wartosciowych uzytkowników forum i [...]

Jeżeli to jest 45 to axelowi Kurnikova robi loda, koks zapina od tyłu Britney, kruszka babcia ryje w ziemi za truflami, kruszek łapie przepiórki gołymi rękami, Tom-a dziadek chodzi do góry nogami, Pamela przed oczami wymach**e mu swoimi cyckam, a przed basse nago tańczy Reneta Beger, orzed insane1 lepper rucha sie z rokitą, a przede michalemP stoi [...]

sobkr - dzieki i lap spoznionego soga za odpowiedz. Choc dopiero jeden dzien mam za soba to musze przyznac ze niezly jest ten program, czlowiek naprawde czuje ze cwiczy tylko ludzie tak dziwnie patrza jak sie "skacze" od przyrzadu do przyrzadu, czekam az mnie ktos zapyta czy wiem co robie Michaelrks - gdzie ty widzisz zeby program byl [...]

Michail nie mial czasu bo jedzie na M.P to musze sie zapytac czy mozna tak cwiczyc, musialem dopasowac inne partie pod klate bo chce zrobic trening na poprawe wyniku w wyciskaniu, a nie moge czekac bo chce zacząc teraz w sobote to jest plan: na 13 tygodni: 1 tydzien -poniedzialek tric -wtorek bic -sroda nogi -czwartek klatka -piątek plecy [...]

Robert dysponuje bardzo dużą masą, zdjęcia budzą respekt. Widać takze po artukuje, ze bardzo przykłada sie do swojego wyglądu. To zdanie w zupełności podsumowuje diete tłuszczową "Może nie koniecznie dla mistrzów, ale z pewnością dla perfekcjonistów." btw.Michail dałbym SOGa ale karty do telefonu nie kupiłem

Kesio też bedzie startował , Będe tam w sobote na troche KAROL powinienem cie poznać. Kto jeszcze bedzie ?? Michail na bank , Kesiek , Mateo niewiadomo.

Decool to były nogi Darka, nawet Michail o tym wiedział, a nie było go na zawodach. do 80 kg

Michaił też będę jechal na mistrzostwa popatrzyć, może się nawet spotkamy :)

Michail, lydki jakos malo imponujaco wygladaja, ale pewnie to kwestia zdjecia, skoro jest tak jak mowisz A przedramiona rzeczywiscie sa spoko, ale zapytalem o nie razem z lydkami bo nie widze ich rowniez w planie treningowym Roberta...

Cześć! Czytam dział fitness od dłuższego czasu, ale tematów jest tak wiele, że nie potrafię znaleźć odpowiedzi na nurtujące mnie pytania i tu właśnie zwracam się z prośbą o pomoc do Was - specjalistów Mam 28 lat 173 cm wzrostu, waże 58 kg. Jestem kobietą. Nie chcę chudnąć (tracić mięśni). Odżywiam się zdrowo, jadam sporo białka - ok 90g dziennie, [...]

"Michail to co z tym moim kontem będzie Odezwij Sie!Rado111"

... ja jako trening na "rzeźbe" robię ... 2 obwody ACT + 35 minut rowerka ze średnim tępem ... a z dietki obciołem we wszystkich posiłkach niewielki procent węgli i tłuszczy ... i czekam na wskazówki by Michail

hehe ja tez jade ale nie wiem czy nie bedzie jakiegos przetrenowania Sir Lukasz robisz te atc co podawal na poczatku Michail ??

To ty Michail na tych zdjęciach jesteś ?... bo na tym co z tyłu masz zrobione przy artykułach to jakiś blady jesteś w zimie robiłeś ?. Ja bym się nie zorientował, że to ta sama osoba jakby mi ktoś pokazał zdjęcia te dwa :D. Sorki że trochę nie na temat ale nowy jestem i parę osób bym chciał lepiej z forum kojarzyć.

bardzo ciekawy trening i ja też chyba się nim zajmę bo nie spodziewam się aby Michail szybko wrzucił jakieś wskazówki do treningu cyklicznego .... mam tylko faku do Ciebie pytanie dotyczące diety ... mianowicie jakie proporcje B, W i T zamierzsz zastosować w ciągu dnia ..i jeśli już masz ułożoną dietkę to proszę prześlij mi ją na maila

w takim razie ja też wsztrzymam się jeszcze tydzień i ewentualnie ruszę z tobą, moze do tego czasu Michail coś ruszy z robotą w cyklicznym teraz kiedy robię 2 obwody ACT + 35 minut aerobów w dzień bez siłowni 45 minut aerobów z dietki obciołem delikatnie węgle i zwiększyłem delikatnie białko i zmniejszyłem tłuszcze ... ćwiczę tak już2 tydzień i [...]

Prosze, oto gotowce, rowniez by Michail : http://www.sfd.pl/temat110102/ http://www.sfd.pl/temat112588/ albo jeszcez jeden: http://www.sfd.pl/temat136257/

Michail ja proponuje byś dał, jeśli masz taką możliwośc, zdjęcia na których są pokazane wyraxnie łydki Roberta. Dla mnie już na tym zdjęciu wyglądają bardzo dobrze, ale z tyłu też chętnie bym je zobaczył.

ehhh anferny to odwiedz posty o sprintach w ktorych wypowiada sie Michail, oni koksuja i nie ma zadnych watpliwosci.

Sebabasket noi co ,że się wypowiada Michail? Trenuje z nimi ,że się opierasz na jego zdaniu? Tak się składa ,że mój kolega z klubu biegał przez 3 lata w Stanach bo się tam uczył więc z jego relacji jakie miał z czarnymi sprinterami (także z wyższej półki) moge się na ten temat co nieco wypowiedzieć. Tak więc twierdzenie ,że ktoś koksi bo szybko [...]