miarki

Witam.Zgubiłem miarke od TREC SAW i chciałem się dowiedzieć 5g to ile ml pojemności normalnej miarki ?

[...] MaGor’a. Nie znam się na tym, jakieś dwa filmy mi przypadły do gustu, więc zrobiłem, bo czas był na to :-)) Suple: Przed siłownią: BCAA 20g, Przedtreningówka Game Day x1/2 miarki + obecnie mam całą puchę – testuje. Po treningu, do śniadania : Black Devil x4, Gluocosamine x1, Cytryniec x1, , Black Devil x8, Gaba x1, Vita Genix Day x1, Przed [...]

chciałem się zgłosić, ale nie mam miarki krawieckiej i aparatu |-)

ja dwa dni temu otworzyłem puchę,smak wanillia. Nigdy nie stosowałem mleka,nawet do białka,ale się skusiłem - do 200 ml mleka poszły 2 miarki - fajnie się rozpuszcza. Konsystencja elegancka,kremowa bym powiedział. Smak super. Jestem bardzo pozytywnie zaskoczony

[...] niż zwykłym budyniu, a nawet więcej niż kompletny shake białkowy! W zależności od smaku,wartości odżywcze mogą się nieznacznie różnić. Zalecane dawkowanie 40 gramów (2 miarki) Delicious Protein Pudding rozmieszać w 250 ml mleka i pozostawić na 30 minut w lodówce. Można również mieszać z wodą. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Delicious [...]

[...] czy też podczas gry zespołowej na boisku. Cardio Xcelerator jest złożony z wyłącznie najlepszych i najskuteczniejszych substancji aktywnych. Zalecane dawkowanie 13 gram (2 miarki) rozpuścić w 250 ml wody lub napoju. Dni treningowe: 1 porcja rano po przebudzeniu, 2 porcja 15 minut przed treningiem. Dni nietreningowe: 1 porcja rano po [...]

super, od przyszłego tygodnia spróbuję, co do diety, przykładowy dzień: 8:30 pobudka, wracam na 9:00 i pierwszy posiłek to owsianka z wodą + połową miarki serwatki. 12:00 drugi posiłek po siłowni jakim jest półtorej miarki serwatki + banan 15:00 obiad - pierś z kurczaka + papryczka jalapeno 18:00 połowa miarki serwatki 21:00 serek wiejski + [...]

[...] 2 godziny WF (lekki wysiłek) Okres postu: 20 godzin Uczta: 4 godziny Pierwszy posiłek po treningu, wcześniej tylko woda/herbata (bez cukru), czasami cola zero. Co do obwodów, nie mam jak zmierzyć, nie mam miarki w domu %-) bieda w domu. Zmieniony przez - Hapacz w dniu 2013-09-17 18:41:13 Zmieniony przez - Hapacz w dniu 2013-09-17 18:42:39

Witam właśnie zakupiłem kreatynę SFD i chciałem się spytać jak odmierzyć 3 gramy, nie dostałem miarki :/

a ja nadal nie mam miarki krawieckiej |-) ale czekajcie na mnie, na pewno się zgłoszę! Jutro, w ostateczności pojutrze :-))

[...] do treningu to biore Ultra Energy,ktory znakomicie mnie pobudza i zwieksza motywacje do treningu.Dla mnie strzal w 10! W trakcie treningu malymi lyczkami popijam HOT-a(2 miarki rozpuszczam w shakerze)Doskonale mineralizuje i uzupelnia na biezaco wegle. -Po treningu:10g bcaa,10g glutaminy,10g stamina booster oraz 2 miarki CARBO by naladowac [...]

Jest sprawa. Przyszlo mi dzisiaj mono od sfd w proszku i mam problem, a mianowicie jak odmierzyc porcje 5g z tego? nie mam zadnej miarki a na wadze nie odczyta takiej wartosci. Mozna to jakos oszacowac na łyzeczki?

[...] Ale spokojnie. Czuję respekt do tych 150kg. Standardowo za namową MaGor’a, co prawda nieudolnie, ale jednak ciut się porozciągałem. Suple: Przed siłownią: BCAA 20g, Przedtreningówka Game Day x1/2 miarki, Cytryniec x1, Vita Genix Day x1, Przed snem: Magnesium Citrate 10g, Black Devil x8, Gaba x3, Vita Genix Night x1, Cytryniec x1 Pozdrawiam

mówi to osoba, która je meso dawkując 1/25 miarki :))

nie rób spamu lamusie %-) wchodzi 1/2 miarki bo na 1 mnie nie stać :))

Jestem po 2 dniach na na tym specyfiku, brałem już sporo przed treningówek (1.3 też). Ale crazy stawiam na piedestale, brak zejść to najważniejsze, pompa bardzo dobra, a chęć do ćwiczenia masakryczna. Biorę po 1.5 miarki i trening wygląda naprawdę kozacko.

1 porcję (50g – 90 jednostek = 3 miarki lub 5 płaskich łyżek stołowych rozpuścić w 100ml wody) wypić na 30 min. przed i bezpośrednio po treningu. W zależności od dyscypliny sportu i intensywności wysiłku zaleca się stosowanie od 2 do 4 porcji dzienne. Zalecane dawkowanie z opakowania.

Zmierzylem dzisiaj co nieco i wyglada to tak Biceps przed HST - 37cm , PO - 38cm. Klaty i barkow jeszcze nie mierzylem bo nie mam miarki bo mam tylko do 100 cm. Udo- 60 cm przed PO - 62 cm. Lydka - 39cm przed PO 40-40,5cm. Sila mi sie poprawila, wczesniej na 5 powtorzen maksymalnie mialem 71kg , teraz cisne 80kg po 5 powtorzen. REszte zmierze w [...]

Zamiezam spozywac 4 miarki bialka sojowego. Reszta z twarogo, jaj i miesa. zastanawiam sie skad estrogen w bialku sojowym przeciesz z serwatce niema estrogenu krowiego. Mysle ze estrogen jest tylko w ziarnie soi a nie w wyselekcjonowanym bialku

[...] do stosowania tego produktu więc odpowiedź "poszukaj na forum" nie jest zadowalająca:) Z góry dziękuje za pomoc w danym temacie! Zmieniony przez - ZjazdRAZ w dniu 2013-08-27 08:45:48 I teraz ciąg dalszy tematu a mianowicie jak myślicie o takim mixie przedtreningowym: miarka Creakonga + 2 miarki Napalmu + dekstroza po treningu miarka Creakonga.