miarka

LUKI ja bym Ci proponował dwa razy dziennie po 40 gram(1 miarka). Moderator w dziale OLIMP

1. posilek, storm, trening storm, posilek 2. jedna miarka.

nie da sie okreslic ile czego obciąc, wszystko zalezy od organizmu miarka, lustro, jesli zaczynasz to obcinanie dodawanie kcal na ogól robisz metodą prób i błędow pzodr

zjadlem juz troche :) ich . Ale nie odpowiedziales mi na pytanie :D zj**ie sobie zeladek czy cos jak bd jadl na czczo ? :D 1 miarka dziala bardzo dobrze :)

Ile ma 1 miarka No2? nie wiem na ile by mi starczyl i czy w zwiazku ze stosowaniem rowniez kre-alkalynu nie lepiej byloby tylko no a nie no2? poza tym na stawy vitalmaxa glucosamine 120kaps

do tej pory można na allegro kupić zbrylonego a raczej skostniałego za 120zł , ale jak komuś chce się to dłutem i młotkiem rozbijać ,albo trzeć na tarce to prosze bardzo.. ja jednak wole forme sypką ,ewentualnie lekkie bryłki takie co się da miarką wyskrobać naprawde wybredny nie jestem ,wazne żeby klepało ale.. skała to lekka przesada

jak King_Odin galazka5520g ma porcja noko czyli jedna miarka Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-06-11 10:25:17

[...] to 160zł. oddam za 130zl co moge powiedziec o produkcie. naprawde dobra pompa i niezle pobudzenie. nie ma takiej mega cpalni jak po meso, ale mysle ze 1,5 miarki by zamiotlo rownie mocno co mezo o ile nie bardziej.dla mnie cala miarka byla za duzo troche jesli mowa o pobudzeniu, musze odpoczac od takich rzeczy. ew wymienie na jakis stack bez 1.3

jedna pelna miarka ma okolo 15g :) Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2009-05-10 21:03:37

[...] to nie "waze" jedzenie bo nie mam wagi i glowy do tego - jem tak na oko Sniadanie: ok 50g sera chudego (odcinam czesc od 250g - cale opakowanie) + szklanka mleka + miarka odzywki bialkowej + 4 lyzki platkow owsianych i garsc orzechow (otreby,laskowe /rodzynki tez sa/ - mieszanka studencka) - orzechy jako zrudlo tluszczy 2 posilek [...]

Lepiej wsypać w szejkerze zawsze coś osiądzie, a skad wiesz że miarka nitro mieści 5g kreatyny?

jedna czubata miarka do cell pumpa

[...] są aeroby? Ta dieta na zdjęciu to dzień treningowy na siłowni. Czyli też te WPC i bananek potreningu. Jak powinienem to zmienić w dzień aerobowy rano na czczo? Rozumiem, że miarka WPC, po jeździe normalne sniadanie z 100g chleba i jak z resztą węgli? Rozłożyć po równo na wszystkie posiłki? Czy po prostu nasilić w okolicach treningu czyli 1,2,3 [...]

[...] czy ciag) potrzebne sa uwarunkowania genetyczne, dobra technika, dobre treningi, zapal, charakter, systematycznosc, dieta + suplementy. i wtedy mozna smialo byc w 1 lidze. ale nie da sie tego osiagnac jesli czegos zabraknie i nie mierzcie innych swoja miarka (np ja na koksie tyle to inni nie moga tego bez) smiac mi sie chce pozdrowienia z 1 ligi

wg sklepu sfd miarka ma 38g

właśnie o to chodzi jedna miarka universala to 10,33g a mono biorę 5g, czyli w dt wychodzi ok. 25g - nie za dużo?

Miarka ma 10g, ale kreatyny jest tam 5g :)

no xplode jedna miarka wystarczy

[...] 5 gramów, w dt w sumie mozna wziąć po treningu, bo w jackedzie to jest malutko. Bcaa okołotreningowo. Co do samego jackeda, to niestety mimo 1-3 to nie wyrywa z kapci. 1 miarka może nei starczyć, szczególnie, że dość spory jesteś. Rozważ 2, nie musisz brać przed każdym treningiem, ale np przed tymi najbardziej obciążającymi. PS - mówisz, że [...]

Ok, kreatynę odstawię;) Co do bicepsa, ja wiem że to tak brzmi i nikt nie wierzy;p Ale poważnie, nawet widać że jest większy, dodam że bynajmniej mam teraz 31cm w jednym i 29cm w drugim.. I mierzyłem miarką:D Mam nadzieję, że chociaż do koło 35 dobiję:D A i miałem 3cm różnicy między nimi i powoli się wyrównuje..