[...] siłce w moim zyciu jak do tej pory. ALe tego się można było spodziewac, bo dosyc mocno obsadzony plan. DIETA: trzymana jak zawsze SUPLE: również SHOTGUN poszła ostatnia miarka krete jeszcze jutro i tez koniec. prawdopodobnie jeszcze przyszły tydzień pocwicze, ale już tak na lajcie bardziej i potem jakiś dzień wolnego zrobię. [...]
[...] robią swoje :) waga: 67.4 kg, wymiary bez zmian praktycznie, tylko pas +1. :/ Chociaż ciężko w zasadzie powiedzieć, bo za każdym razem wychodzi mi inny wynik. Cholerna miarka, nie lubię jej :P Trochę zaskoczony jestem "efektami", bo poprzednio nic w ogóle nie szło, a teraz nagle tylko zalewa fatem. Jeśli obetnę trochę węgle, to waga znów [...]
Ok, a co do kreatynki. Storm miarka z rana + miarka po treningu bedzie ok ? Do tego shock przed tre, BetaAlaninka przed tre i po tre, bcaa i uniliver i powinien być spoko cykl. Co o tym myślicie? Zostało mi trochę monohydrantu universala z poprzedniego cyklu, dołączyć go też np. tylko z rana?
chopy posiadam na sprzedaż białko HI TEC WHEY C-6 2250g czekolada storm białko provit z olimpa 700g waniliowy 4x bcaa olimp xplode 500g batony matrix z olimpa wanilia 15szt i z otwartych gain bolic prawie cały shock therapy wzięta jedna miarka black mamba 83 kaps
POPRAWKA MAM TO CO NA LIŚCIE POD SPODEM białko HI TEC WHEY C-6 2250g czekolada storm białko provit z olimpa 700g waniliowy 4x bcaa olimp xplode 500g batony matrix z olimpa wanilia 15szt i z otwartych gain bolic prawie cały shock therapy wzięta jedna miarka black mamba 83 kaps
Dymatize Elite Primal smak Fruit Punch 908 g - minus jedna miarka spróbowałem tego i wg mnie pic się nie daje, ale może komuś smak przypasuje. Najchętniej zamieniłbym na myofusion czekoladowe:)
[...] kcal 71,64 B 1,24 W 15,79 T 0,31 1 jajko całe (na twardo). Kcal 83,40 B 7,50 W 0,36 T 5,82 trochę shake’a kcal: 366,04 B: 17,54 W: 51,65 T: 9,93 3 posiłek po 14 shake: miarka białka, płatki owsiane 100-150g, kcal 378,00 B 11,90 W 63,00 T 7,20 mleko 3,2% 200ml, kcal 118,00 B 6,00 W 9,00 T 6,40 łycha oliwy z oliwek, kcal 164,80 B 0,00 W 0,00 [...]
Stestujcie moze moj sposob dawkowania.Z rana 700 ml mleka+7 miarek gainera(miarka z activlabu) gdzies z 150g gainera lub wiecej wpadlo. Jutro sprawdze jak reaguje na 2 miarki z 300 ml mleka Zmieniony przez - White93 w dniu 2011-12-29 20:54:50
[...] 50zł storm 100zł białko provit z olimpa 700g waniliowy 30zł 4x bcaa olimp xplode 500g 2xananas 1xcytryna 1x pomarańcza 50zł szt batony matrix z olimpa wanilia 15szt 5zł szt i z otwartych shock therapy wzięta jedna miarka 100zł black mamba 83 kaps 110zł PRZY CAŁOŚCI CENA DO UZGODNIENIA Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2011-12-30 21:11:08
Dostałem taką miarkę do białka: Mam podział na: 5 - 10 - 20 - 30 Czy to są gramy? Gdzieś czytałem, że jednak nie? Podobno 3 takie miarki to 30 gramów, tak? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/05182cefe52244de8559c85e2b11ee3a.jpg Zmieniony przez - rsmaster w dniu 2011-12-31 14:12:10
Miarka od Hi-Tec Więc to gramy czy cc? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ab29a30050048dfbe42ba56490ee5e2.JPG Może inaczej - ta PEŁNA miarka to ile faktycznie gramów białka? (Proteiny 80 Hi-Tec) Zmieniony przez - rsmaster w dniu 2011-12-31 14:31:23