Ech....amatorzy.. Prawdziwi entuzjasci MOCY widzą ze zadne srodki nie śa w stanie JEJ powstrzymac..MOC jest nieobliczalna..Skrada sie w jelitach i uchodzi w najmniej oczekiwanym momencie..Siejac straszliwe spustoszenie.. Otóż zauważyłem że po Ovopolu MOC ma taki charakter,że ledwo zaczniesz pierdzieć to zanim skończysz juz wali w całym domu.nawet [...]
WODYN , miętki dzieki za odpowiedź , teraz mam dylemat kogo posłuchać bo macie przeciwne zdania bicki po plecach dobrze wchodza tylko tym co maja raczej stosuknokwo slabe w stosunku do masy miesnie lub tym co im starczy je dopompowac bo sie rozwijaja razen z plecami, a na swiezo wchodza lepiej wszystkim. Bicepsy to chyba moja najlepsza partia , [...]
nie mam blendera, musli nie lubię. Zobaczymy.Na siłę niczego robić nie będę.Prawdopodobnie dotarłem do maxa jeśli chodzi o moje obecne możliwości. Dzisiaj płyn, jutro kac-trening ramion. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-11-26 11:20:57
[...] w podporze o kolano 3 serie szybko od 10 do 16 powt. Triceps. Francuskie leżąć 47*10,57*8,62*6( 1 z pomocą) Wyciag z uchwytem typu V 3 serie 40*10,45*8,50*7 Pompki w podporze tylem z obciazeniem na kolanach 50kg*10, 65* 9, 80* 7. Spompowało. Przemęczony jestem.Niedługo koniec testu. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-12-04 14:11:09
mietki przymierzam sie do podobnego cyklu po sylwku mógłbyś napisać jak przyjmowałes te suple w dni tr. i nie tr.? i jak masz gdzieś skład poszczególnych składnikow ile gram na porcje w shock therapy to zapodaj bo mnie to interesuje bo widze ze na porcje jest az 20g z czego w duzej mierze to pompowniki
nie tylko mietki prosil bo ja tez mam nadzieje, ze wyjasni sie sprawa z wplywem glutaminy na miesnie ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
dobra chlopaki nakryliscie mnie jestem ruskim agentem i chce upadku polskiego przemyslu "odzywkowego" a tak na powaznie to ze najgorszy zawodnik w biegu na 100m przybiega na mete ulamek sekundy za zwyciezca, nie oznacza ze niejest on NAJGORSZY ostrowia ma "tylko" kilka gram tluszczu i laktozy wiecej ALE MA WIECEJ i dla tego [...]
ja zmienilem panowie rwiecie szaty ,ale o oc i tak jedni beda jedli ostrowie a drudzy izolaty bo takie jest zycie nie masz kasy,robisz ,mase ,trawisz laktoze ,nie jestes smakoszem lykaj ostrowie bo warto ,tanie dobre wpc ,dla reszty sa produkty marek sportowych , i dajcie spokuj bo sie na zygi zbiera ,jalowa dyskusja ,jak mowi mietki zdrowia [...]
Pełne poparcie. Megaburdel. Może jeszcze jakiś nowy dział,np."Ochrona Środowiska?" Albo:"Jak zaszpanować na wiejskiej dyskotece"? Burdel powinien zostac zlikwidowany.Forum miało byc sportowe. Kopa. Pozdrawiam. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla [...]
KoSi- to nier tutaj z tymi punktami Miętki -dawaj więcej o tym układzie treningów Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Cel oczywiście zdefiniowałbym jako punkt pierwszy.jako typ hardgainera nie spodziewam się więcej jak około 3 kilogramów masy z trudem wypracowanej w ciagu roku... Ale makrocykl który sobie wymysliłem to poewna nowośc dla mojego organizmu(początek siłowym planem czego jeszcze nie robiłem).Musze zwiększyć mase jednak do tego potrzeba nie [...]