"TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12

group 2 or 3

ludzie dajcie troche spokoju Michailowi sami wiecie ile ten chlop wysyla artykolow dziennie, po zawodach jezdzi i jeszce na dodatek ksiazki pisze (no i trenuje) i wszystko to za darmoche RESPECT dla niego !!! )

!!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!!
!!! Champions are Made not Born !!!

##################
#Barlinek Rulezz#
##################

!!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

za darmoche serio:)hehe ciekawe...

A ja zoobacze te wasze plany..bedziemy po nich rosnac jak na drozdzach ehhe

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

KoSi- to nier tutaj z tymi punktami

Miętki -dawaj więcej o tym układzie treningów

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

OŁKI DOŁKI Panowie!!

Pisuje się na gr. nr. II or VI , mam jeszcze trochę tłuszczyku, ale nie wiem, po co się go pozbywać, jak i tak do mnie wróci po cyklu masowym .

Mam pomysła z tym "personal coach", może niech Michail wybierze sobie 6 speców (do każdej grupy) i niech oni zajmują się swoimi opiekunami . Co wy na to??

------------------------------------------------------------
http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa )
__Nie_pogardzę_Sogami__
W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

DUDEK
1.Tłuszczyk łapany jest wynikiem błędów dietetycznych- jeśli będziesz się stosował do WSZYSTKICH wytycznych nie bedziesz go łapał przy masie.

2.Nie ma takiej możliwości-za wiele czasu zajęłoby szkolenie owych pomocników.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Wchodzę w to

KoSi ;]

wchodze:D

grupa 2 Masowa . mam pytanie jeszcze czy kazdy bedzie wykonywał te same cwiczenia serie i powturzenia czy ,kazdy bedzie miał swój trening???

heja Do ktorej grupy powinienem sie zapisac Trenowalem przez 1,5 roku wydaje mi sie ze powaznie (mialem swoj plan i chodzilem 4-5 razy w tygodniu na silownie) Ale mialem teraz 9 miesiecy przerwy i przytylem 9 kilo Co mi polecasz Dzieki za pomoc

Dzięki z aodpowiedź MIchail , może wybrałbyś EKSPERTÓW z działu trening, oni chyba znają się na rzeczy (chodzi mi o tych trenerów).

------------------------------------------------------------
http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa )
__Nie_pogardzę_Sogami__
W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze