"TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12

seal, mylisz się... specjalnie sprawdziłem ten tekst!

Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/
K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai

Chyba sie na to pisze oczywiście jeśli będą uwzględniane możliwości sprzętowe. Bo mamy tylko ławka, sztnaga prosta hantelkki regulowany wszystko oczywiście ale chyba do budowania masy będom potrzebne wolne ciężary. Licze na to że przy was dużo osiągne.

Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

Ja rowniez chcial bym wziac w tym udzial Pozdrawiam wszystkich czytelnikow

ravrus

NO TO ZAPRASZAM PO SZCZEGÓŁY:

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

zapowiada się ciekawie . nie mogę się doczekać.

piszę się do grupy II, chociaż właściwie to by mnie można było do 1-szej zaliczyć. mam za sobą około rok nieregularnych terningów, ale ostatnio żyłem w takim stresie, że nie ćwiczyłem wcale i ważę chyba mniej niż jak zaczynałem, tyle, że siły ciut więcej mam.

Co polecasz w takiej sytuacji Michał, grupa I czy II?

Pozdrawiam wszystkich

Moderator działów: "Dla zielonych", "Prawo komputerowe", "Administracja" na K**
http://komputery.katalogi.pl 

Jak długa była przerwa i na ile poważne były treningi przed nią?

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

a gdzie i kiedy trzeba okreslic do jakiej grupy sie nalezy ??

jesli tutaj to ja jestem 2 albo 3 - mysle ze raczej 3 bo solidna baze to juz chyba posiadam tak mi sie wydaje. Zaliczam sie do 3


P.S Mam pytanie :
Czy ma to polegac na tym ze dla kazdej z grup bedzie ulozony jeden lub kilka schematow treningowych i to wszystko ? bo ja raczej wolalbym bardziej indywidualne podejscie do sprawy ukladdania mojego planu/cyklu


Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread their blackend wings and be the vengeful striking hammer of God

~~~~~~~~~~~~~~
http://www.pajacyk.pl 
~~~~~~~~~~~~~~

No to ja pisze sie do II grupy

----->Patrz komu ufasz...<-----

no ja chyba do 2

a coś z dietą bedzie ???


mięśnie to podstawa

oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Ramowo dieta i suplementacja owszem- do KAŻDEJ GRUPY I POSZCZEGÓLNEGO CYKLU.

Czegoś takiego nie znajdziecie ani w żadnej ksiązce, ani stosie gazet, ani w internecie

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/