mięsień

Witam, Jestem po 10 strzałach omki... ogolnie masa poszla troche do przodu, mięsnie sie troche rozwineły ale chciałbym jeszcze z 7 kg przytyć... Nie chce za bardzo spłynąć i jakos utrzymać masę która zyskałem na omce.. ponoc po 6 tyg omka daje wode a pozniej buduje miesien tak ? Nie wiem czy teraz lepiej 10 strzałów Winstrolu + 100 tab metki czy [...]

[...] pierwszego kontaktu wskazana, ale czasami wole tutaj zapytać bo też ćwiczycie i przerabialiście różnego rodzaju bóle , kontuzje i często macie większe pojęcie. Co to za mięsień i czemu boli przy podciąganiu , gdzie nigdy totalnie nigdy nie miałem z tym problemu i podciągać się mogłem ciężko nawet z obciążeniem. Nie mogę tego zaleczyć. [...]

Mam dość nietypową kontuzje ok 4 miesięcy temu przydarzyla mi sie niemila sytuacja w jednej ręce miałem przecięte ścięgna a w drugiej przecięty mięsień i kość trenuje juz w miare normalnie silka i rehabilitacja. dodam że mam 24 lata i długi staż treningowy okolo 10 lat chciałbym usłyszeć wasze opinie o cyklu regeneracyjnym z deki i jakiegoś teścia [...]

[...] 11lat 6. DIETA: -białko: 2,4 -węglowodany: 1,7 -tłuszcz: 0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni tren+ test prop 8. TRENING: 4 w tyg. 9. CEL CYKLU: suchy mięsień i lepszy zarys mięśni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6miesięcy 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycie [...]

[...] NA SIŁOWNI: 13lat 6. DIETA: -białko: 2,3 -węglowodany: 1,9 -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatnie 10lat 8. TRENING: 4 w tyg. 9. CEL CYKLU: suchy mięsień i lepszy zarys mięśni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: test enan solo od stycznia do teraz i chcę dalej ciągnąć na tym 11. POZIOM BF%: 18 12. [...]

[...] za dwa lata) to powtórzyć. Czy jest to możliwe i optymalne ? Ile wziąć sterydu i czy mieszać dece z np. z winstrolem aby uzyskać nie jaknajwiększy, ale jak najczystszy mięsień z jak najmniejszą ilością efektów ubocznych. Czy po dece masa i siła spadnie jak przestanę brać albo ćwiczyć ? Jak będziesz miał czas to napisz jak najwięcej. A [...]

. WIEK:24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: 120 -udo: 55 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: TAK -białko:TAK -węglowodany: TAK -tłuszcz: TAK 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:5 RAZY W TYG CIEZKI OSTRUY TRENING 9. CEL CYKLU: 10, KG CZYSTY MIESIEN 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] tygodni lecę FBW 3x w tygodniu. Wczoraj nie mogłem iśc na siłownie i zrobiłem trening obwodowy w domu i ku mojemu zaskoczeniu byłem bardziej spompowany i czułem lepiej każdy mięsień a przy 3 obwodzie prawie wymiotowałem. Jak ćwiczę FBW może to z braku techniki nie czuje tak każdego mięśnia i mniej się męcze i nie jestem taki po trenie [...]

[...] aktualna waga to 78 kg. Staż na siłowni 1,4 roku :) Moim celem jest masa. Niestety już od jakiegoś czasu mam problemu masa stoi w miejscu :/ Ciągnę tylko suchy mięsień, ale wiem że jest to wynik mojego złego odżywiania i pracy fizycznej którą wykonuje 5 razy w tygodniu :) Teraz zamierzam zacząć działać, ze względu na to że [...]

Witam, mam 25 lat, 80 kg, 174 cm wzrostu. Od początku roku ćwicze na mase 4 razy w tygodnu: PON: Klata + triceps SR: Plecy + biceps PIATEK: Nogi + barki + kaptury + przedramiona WT, CZW, SOB: Aeroby 40 min potem brzuch NIE: odpoczynek We wszystkich ćwiczeniach na dane partie miesci liczba serii to 12. W kazdej serii 10-12 powtorzen albo 12.10.8. [...]

Witam serdecznie, Ponad półtora roku temu dopadła mnie straszliwa kontuzja, a mianowicie boli mnie "w pachwinie"... Nie potrafię określić czy to jakiś mięsień czy co innego, lecz strasznie mnie to męczy... Kontuzji lewej nogi nabawiłem się na turnieju piłki nożnej... Miałem wtedy dośc dziwne uczucie, jakby "kośc mi wystrzeliła" po chwili [...]

[...] plan treningowy ? co dorzucić itp w zyzz's bodybuilding bible pisało coś o 7 ćwiczeniach to chyba o FBW (wgl czytam tą książkę) a i czasem robię tak że nie wykonuje wszystkich tych ćwiczeń na dane partie na raz tylko wykonuje jedno ale np 7 serii i później dobijam jakiś konkretny mięsień drugim ćwiczeniem Proszę o opinię czy rady i dziękuje :)

Bardzo prosze kogos kto sie zna(ale naprawde kto sie zna bo ja nie mam czasu na zabawy z pesudo expertami) o opinie na temat Oxandrolonu. -W jakiej cenie mozna dostac Anavar( dajmy na to w warszawie)? -Jak wyglada sprawda ceny i dostepnosci oxandrolonu w aptece? -I jeszcze jedna sprawda, wiem doskonale ze Anavar to steryd o raczej sladowych [...]

[...] się tego nie łączyć, ale wiem że chwyt mlotkowym, którym robiłem biceps jest używany do treningu mięśnia ramienno-promieniowego w przedramieniu. No i tu leży główny problem, mięsień ten lekko boli mnie na ogół, ale dla wyjątkowo podkresle wulgaryzmy - napi**pa gdy próbuję wyprostować rękę, a więc wyprostować jej nie mogę. W efekcie trzymam je [...]

[...] Dieta: BTW 2g/mc 1,3g/mc 4+g/mc PS. Szukałem o tym na forum lecz opinie są bardzo podzielone. Wiek : 17 Waga / wzrost : 85/183 Staż treningowy : ~3lata Cel cyklu : Suchy mięsień Stosowane już wcześniej suplementy : Białko/Węgle/witamny/BCAA Stosowane wcześniej spalacze : brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni [...]

[...] gdy dźwigam stopę do góry (tak jakbym chciał chodzić na pętach) czuje ból troszke niżej i tak jakby przy kości piszczelowej.. czytałem że jest to spowodowane tym że mięsień z tyłu jest bardziej zbudowany i mocniejszy od tego z przodu.. (nie będe sie bawił w nazwy mięśni) oto zdjęcie : zdj2 I zwracam się z prośbą co może byc przyczyną [...]

Uwazam, ze trening bez dobrego przygotowania jest do niczego. Zeby dobrze cwiczyc nie potrzebne jest tylko siedzenie na silowni i dbanie o to zeby trening przetrwac zgodnie z tym jak jest rozpisany. Tuz z treningiem, dobra rozgrzewka idzie rowniez zaparcie psychiczne. Jezeli stoimy przy lustrze i widzimy po kilku latach, ze nie robimy takich [...]

[...] widocznie ! Nie mam pojęcia co mam robić , niby robie coś takiego , ze ćwiczę głównie tą ,,chudszą" , ale to nie przynosi rezultatów. Ta lewa łydka (większa) , ma większy mięsień , taki szerszy , co jest wyczuwalne , zaś prawa ( mniejsza ) przy naprężęniu mięśnia , jest bardziej wyrzeźbiona ;o . Poza tym , jak chodzę , to i odpocznę , to czuję [...]

Witam serdecznie jestem tutaj nowy wiec niewiem czy w dobrym miejcu pisze lecz prosze o pomoc do dypozycji mam 2x4 kg ciezarki i drazek bieganie odpada poniewaz miałem niedawno kontuzje kostki robiłem przez 2 tyg po 100 spieć jak sie napne troszke widac miesien prosty pod miesniowym ale nieduuzo prosze o jakies wskazowki jesli chodzi o [...]

Planuje wlasnie cykl na wiosne, moimm celem jest podkreslenie miesnia/rzezba/. I tu jest moje pytanie;jakich najlepiej ph uzyc w tym celu,chodzi mi tylko o ph, ewentualnie wino tab.(aha i od rzu zaznaczam ze nie chodzi o to ze boje sie igly hehe) Po cyklu na m-drolu bylem zadowolony z efektow ale ten blok jaki wystepuje jakos odpycha mnie od tego [...]