mięśnie człowieka

Nie wydaje mi sie, zeby szrugsy mialy wpływ na najszersze ... Skracanie? Hmm..ogólnie ćwiczenia silowe troche 'spinają' i usztywniają człowieka, dla tego powinno sie duzo rozciągac, pływac ( pływanie z kolei wydłuza mięsnie ) itp., staje sie nieco mniej gibkim ect. Ale czy jakiekolwiek ćwiczenia skracają miesnie? Nie słyszałem o czyms [...]

[...] na szluga) - ale pobić go można. Bardzo łatwy cel. -> Gość w garniturze około 30 lat, ale byczy kark. Ręce spracowane - silne dłonie. Waga około 100 kg, praktycznie same mięśnie. Wybrzuszenie - nosi broń. Czujnie się rozgląda. Ochrona - i to pewnie jakiegoś VIP-a. Najpierw zacznie strzelać - a potem spyta o co chodziło... Bardzo trudny cel.

W ogóle jak można porównywać zawodnika mma, czy przeciętnego człowieka do strongmana, kulturysty, których wypracowane mięśnie diametralnie się różnią, a im więcej mięśni, tym słabsza kondycja. Widzę, że powoli ludzie niewiedzą na czym polegają poszczególne treningi do danego sportu. I co najważniejsze jak dany mięsień się rozwija. Zmieniony przez [...]

[...] że to zupełnie inne tkanki, ale wydawało mi się że jeśli chce się budować masę mięśniową trzeba najpierw nabrać ogólnie ciała, bo gdy ciało jest duże to przy dobrym treningu mięśnie poszły by bardziej do przodu niż w przypadku człowieka chudego jak patyk (bo jest tak jak by dla nich miejsce na rozrost). Czyli myliłem się? No dobra, w takim razie [...]

[...] człowieka. Ćwicząc nogi prowokujesz wyrzut olbrzymiej dawki hormonów do krwiobiegu. Niektórzy mawiają - ćwicząc nogi ćwiczysz ciałe ciało. Rosną nogi - rosną wszystkie mięśnie. Zreszta polegalo to na najprostszych przysiadach I o to chodzi. Tu nie ma filozofii. Najprostsze ćwiczenia zlożone są najlepsze. bez lub z małym [...]

z maścią nie bedzie problemu bo ja zawsze na wakcje jeżdże do stanow ,tylko pasowało by znać nazwe tej maści ??, a odnośnie pasa to mięśnie brzucha ćwiczyć z pasem czy ściągać ???, bo słyszałem ze jak ćwiczy sie mięśnie brzucha to nie powinny być niczym uciskanie bo to hamuje ich rozwój Przygotowania każdego człowieka są inne, ponieważ wszyscy [...]

zacytuje jak dla mnie najmondrzejszego czlowieka swiata "tylko duzymi ciezarami zrobisz duze miesnie" tadeusz mickiewicz sie chowa

"Cretino ale w kulturystyce chodzi o budowanie mięśni i to ,że ktoś ma krótkie nogi nie znaczy ,że ma się poddawać. " nie budowanie mięśni ale sylwetki tak jak w bieganiu chodzi nie o bieganie a o wygrywanie, rekordy i pierwsze miejsca ... biegnie sie na wynik albo miejsce a nie zeby biegać :) "Bo raczej najlepsi kulturyści [...]

sorry, ale ostatnio dosc rzadko zagladam na SFD. evia/ nadal nic nie wiem o Twoim sposobie odzywiania. Troche wyjasnien: generalnie T jest spalany z calego org., a nie tylko z cwiczonych miejsc. Odklada sie w pewnej kolejnosci, innej dla kazdego, np. boki brzucha -> posladki -> ramiona, itp. Spalal sie bedzie odwrotnie, czyli [...]

[...] napinasz brzuch, nogi w zwisie są wyprostowane i lekko wyciągniętę do przodu (spięte) hollow body - ręce idą blisko uszu wzdłuż głowy do góry, nogi wyprostowane i napięte, mięśnie brzucha napięte. Podnosisz ręce z nogami i robisz tak jakby łodkę z ciała, czy jakby to tam inaczej nazwać.. lędźwiami dotykasz podłoże ( unosisz tylko nogi tak jak [...]

miesnie nog sa najwiekszymi miesniami w ciele czlowieka, ich trening stymuluje ogromne wyrzuty testosteronu przez co ma to posredni wplyw na inne miesnie. mysle ze dobrym rozwiazaniem bylo by dac w pierwszyn dniu 3 cwiczenia na klate 2 na triceps, w drugim dniu 3 na plecy i 2 na biceps w piatek 3 na nogi i 3 na barki.

Bardzo źle. Skoro masa ciała spada, a pas stoi w miejscu, to spadają ciężkie mięśnie. Jest to niespotykane u zdrowego człowieka. Oczywiście zakładając, że trenujemy siłowo i trzymamy się diety.

Bardzo źle. Skoro masa ciała spada, a pas stoi w miejscu, to spadają ciężkie mięśnie. Jest to niespotykane u zdrowego człowieka. Oczywiście zakładając, że trenujemy siłowo i trzymamy się diety. Jakie badania polecasz?

Dzięki terapii genetycznej można wzmocnić i powiększyć mięśnie - twierdzą naukowcy z University of Pensylwania. U ludzi z dystrofią mięśni utrata masy mięśniowej może być przyczyną inwalidztwa, a nawet śmierci. Również zwykłe starzenie się pozbawia człowieka jednej trzeciej jego siły. Do utraty mięśni może dochodzić między innymi dlatego, że [...]

[...] pod uwagę masę mięśniową ciała) mały, poboczny mięsień. Dlaczego nie katujesz łydki lub dwugłowego czy czworogłowego uda z takim zapałem jak bicepsa? W końcu to 5x większe mięśnie? Robisz podstawy i musisz trenować duże, główne partie mięśniowe - nogi, plecy, nogi, plecy, nogi, plecy i tak do porzygu.. Zapomnij więc o wyciągach, o maszynach, o [...]

bardzo wazna jest zmiana bodzcow, nie mozesz caly czas bazowac na jednym schemacie i robic np 4 serie z progresja 12/10/8/8, gdy przychodzi stagnacja zmieniaj plany z progresji na regresji, potem wroc na stala liczbe powtorzen, wiecej powtorzen, mniej powtorzen, szeroki chwyt, waski chwyt-mozliwosci jest bardzo wiele, pamietaj zeby nie zatrzymac [...]

[...] walili pietami o taśmę bieżni, barki ku sobie, klatka w środku, łopatki rozjechane - nie potrafili zachować prostej pozycji podczas truchtu. Wyraźnie wszystkie przednie mięśnie torsu mocno pospinane, natomiast prostowniki, pośladki i mięśnie ściągajace łopatki dużo słabsze i przegrywały walkę o utrzymanie pionu.Dla mnie to kalectwo. [...]

odpowiedz jest taka: jestem zafascynowany anatomia czlowieka, mam duzo obrazkow z tym co jest pod skora. to co zobacze proboje narysowac, ale w innej formie. nie wiem co rozumiesz poprzez ksorowanie, czy samo patrzenie na cos i rysoawnie tego, czy podkladanie rysunku pod kartke. kazdy chyba musi sie na poczatku czyms wzorowac aby sie tego nauczyc, [...]

Całkiem niedawno prawie dostałemn w pisde od bezmózgiego Yetti. Wracam z sali do szatni po lekkim treningu a w szatni rozmowa Koksa z jakims w miare normalnym czlowiekiem. Przebieram sie, robie swoje, ale koks tak piłuje ze nie sposob nie slyszec. I skórvysyn mówi ze fajny steryd ma, od kumpla co choruje na astme i ze za***-isty na rzeźbe. Od [...]

[...] że powera nie ma i sie człowiek wykończy, dwa to jakim prawem w okołotreningowych można po 90g tłuszczu łądować i 20-30 węgli tylko, no i za mało białka sie na niej je żeby mięśnie zbudować %-) No cóż, świat jest pełen BZDUR i fałszywych informacji. Jak kiedyś moda przyjdzie na diete Kwacha to moge działem na forum sie zaopiekować i zostac [...]