[...] poukładać wszystkie zaległości. Myślę, ze po weekendzie już wszystko będzie jak należy ;-) adkens jesteś gotowy na piekło? zapewniam, że doświadczysz czegoś czego nie doświadczyłeś nigdy wcześniej :-) tylko taka droga pozwoli na osiągnięcie Twojego celu :-) jeszcze raz gratulacje i już niebawem zaczynamy... zachęcam do śledzenia metamorfozy :-)
[...] również mój adres mailowy, na którym byśmy mogli częściej się kontaktować i ustalać jakieś szczegóły co do naszej wspołpracy e-mail: [email protected] Mam również małe pytanko do Pana lub do Slya...czy mamy z kolegą sami założyć osobne tematy na forum naszej metamorfozy i tam prowadzić osobne dzienniki czy jak ma to wyglądać?
[...] razie w domowym zaciszu. Zakładam ten wątek aby mieć więcej motywacji oraz abym mogła liczyć na Waszą pomoc, bo na razie jestem osobą początkującą i na pewno podczas mojej metamorfozy będę miała sporo pytań do osób bardziej doświadczonych. Wiek : 17 Waga :60 Wzrost : 168 Obwód w biuście: 86 Obwód pod biustem :73 Obwód talii w najwęższym [...]
takiego obrotu sprawy się nie spodziewałem...Właśnie dzwonił do mnie Mistrz Świata:):) a to się nie często zdarza:) Bardzo fajne podejście Trenera Oleya. Przedstawił mi pokrótce "plany mojej metamorfozy" a jej szczegóły poznam razem z wami...już się nie mogę doczekać treningu i diety.
Adkens mam nadzieję, że się nie obrazisz jak zachęce czytelników Twojego dziennika do obserwacji także mojej metamorfozy... Zapraszam wszystkich!!!! http://www.sfd.pl/OLO_%26_OLEY_moja_metamorfoza_z_Mistrzem-t990290-s16.html
nie wiem co Wy o tym sądzicie ale dla mnie to Dużo że tak spora ilość osób zajrzała ;p i z góry dzięki zaglądajcie a wspólnie doprowadzimy ze za X miesięcy bede wyróżniony pod względem Metamorfozy ;D
[...] systemie: 8 ruchów 2 sek przerwy, 6 ruchów 4 sek przerwy, 4 ruchy 6sekund przerwy, 2 ruchy.. Dzisiaj martwy poszedł elegancko...progres siły...machałem 100 kg a na początku metamorfozy konczyłem na 80 kg w powyższej technice:) DWUGŁOWY UD: -uginanie ud leżąc namaszynie 4x10 w systemie 1,5 powtórzenia -zbieranie grzybków 3x10 ciezar + co [...]
[...] jak kiedys:) Ale cenie sobie Twoje uwagi...o to,chodzi o dyskusje miedzy mna a czytelnikami Bo jeden drugiemu mode cos podpowiedziec pomoc...wiesz moglbym dla potrzeby metamorfozy chodzic codziennie do Mc Donalda i porobic zdjecia z 15kg wiecej na brzuchu ale...po co. Ja chce powoli budowac sucha made miesniowa przy pomocy Trenera Oleya i [...]
Witam fanów gotowania:) Zapraszam wszystkich do śledzenia mojej metamorfozy z Oleyem Mam nadzieję, żę znajdziecie w nim dla siebie kilka posiłkow oraz wytworow z wykorzystaniem suplementów FITMAXA... Serdecznie zapraszam
Zgadzam się co do tych fotek z USA że to jakieś kombinowane. Niektórzy osiągnęli tam w kilka miesięcy formę na którą trzeba pracować lata...:/ Kłania się saa po prostu. Najlepsze są metamorfozy użytkowników i ludzi uprawiających "zdrową kulturystykę", czyli taką bez saa :)
gsmt, myślę że sportowe forum nie służy do kpin, aczkolwiek do pomocy, jeśli się mylę to odpowiedz mi na jedno. Po co to forum istnieje ? Co może po to by taki ktoś jak ty robił sobie kpiny, gdy ktoś jest ciekawy metamorfozy, że tak to nazwę. Więc jeśli nie masz nic do powiedzenia, nie udzielaj się ;)
[...] do zmian stylu życia i diety (50 lat, bf ~30%) i stwierdził, że "fotomontaż". Mówię: "zobacz, masz tutaj dzień po dniu udokumentowane, są zdjęcia", nie przekonałem go. Dla rzeszy malkontentów takie metamorfozy i tak pozostaną niewiarygodne i przekłamane. Ode mnie duży szacunek za wytrwałość i skrupulatność przy prowadzeniu dziennika. ;-)
[...] (50 lat, bf ~30%) i stwierdził, że "fotomontaż". Mówię: "zobacz, masz tutaj dzień po dniu udokumentowane, są zdjęcia", nie przekonałem go. Dla rzeszy malkontentów takie metamorfozy i tak pozostaną niewiarygodne i przekłamane. Ode mnie duży szacunek za wytrwałość i skrupulatność przy prowadzeniu dziennika. ;-) dzięki, zobaczymy jak wyjdzie mi [...]
PODSUMOWANIE METAMORFOZY Waga : + 4-5 kg TEST WSZYSTKICH OTRZYMANYCH SUPLEMENTÓW 1. Bcaa+Glutamine 600g (ananasowy smak) a) smak :8/10 b) rozpuszczalnosć: 9/10 c) działanie :8/10 ( trudno określić bo ten suplement ma na celu głównie ochronę mięśni , ale także wspomóc regenerację i wydolność treningową a tutaj jestem bardzo zadowolony bo naprawdę [...]
Witam wszystkich na zakończeniu mojej 1,5 miesiecznej metamorfozy pod okiem Trenera Marka OLEYA Olejniczaka i firmy FITMAX...Co mam napisać...wszystko co dobre kiedyś się kończy...ale też historia lubi zataczać krąg więc wierze w to że... moja współpraca zarówno z trenerem jak i całym FITMAXEM jeszcze kiedyś się powtórzy...Mam zamiar na poważnie [...]
Szkoda, że to nie od męza wyszła inicjatywea... Może pokaż mu metamorfozy niektórych użytkowników - naprawdę robią wrażenie i motywują :-) Powodzenia w przekonywaniu %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na wstępie chciałem przywitać wszystkich forumowiczów. Rok temu przeszedłem radykalną dietę (183 cm, z 88kg do 69kg), która nie była dobra w skutkach. Wyjałowienie organizmu, zero masy mięśniowej, wypadające włosy, niedobory itd.. Mówiąc kolokwialnie "ogarnąłem się" i unormowałem stan swojego organizmu. Niestety od jakiegoś czasu zacząłem [...]
Arphiel, widziałam metamorfozy po ćwiczeniach z Mel B, więc się za nie zabrałam i na sobie też je zauważam (szczególnie pośladki pięknie się ujędrniły i poszły w górę). A mi właśnie chodzi o to, żeby moje ciało było jędrne i lekko umięśnione na brzuchu jak np, na tym zdjęciu: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/31d319cfdaf19456.html