metabolizm

[...] czy też rzeczona L-karnityna, tylko i wyłącznie w różny sposób i z różnym skutkiem i czasem WSPOMAGAJĄ proces odchudzania, który jest niczym innym jak modyfikacją naszego metabolizmu. I możemy to zrobić szybko i skutecznie biorąc np. DNP czy T 3, narażając się przy tym częstokroć na nieodwracalne szkody zdrowotne (włącznie z zakupem sosnowej [...]

[...] braki uzupełniam koktajlem (olimp whey protein complex). skrupulatnie liczę bilans i zawsze wyrabiam swoją normę 1500 (zapotrzebowanie obcięte o 500) ale i tak czuję, że metabolizm zwolnił - mam obniżoną temperaturę ciała a waga spada bardzo wolno, chociaz codziennie przepływam co najmniej 2km a 3 razy w tygodniu gram 1,5h w siatkówkę. [...]

pilnuje białka i daje trochę węglowodanów złożonych typu brązowy ryż i sporo trenuje żeby nie było spadku mięcha ,+ BCAA około treningowo i przed bieganiem na metabolizm biegam i treningi mma go nieźle kręcą bo to można powiedzieć jak interwały i oczywiście posiłki 6 razy dziennie Zmieniony przez - Miyagi1 w dniu 2011-07-27 17:34:55

[...] dziękuje dopiero teraz zrozumiałem kilka rzeczy choć się jeszcze wszystko miesza ale będzie coraz lepiej . Po przeczytaniu kilku tematów dopiero zrozumiałem jaz zepsułem metabolizm a więc dołożyłem kilka rzeczy do tego co już jem. 7.30 Płatki owsiane (trzy duże łyżki)+ rodzynki (łyżka)+ jajecznica ( 3 jajka)+ Gold omega 3, OLIWA Z OLIWEK [...]

[...] duzego ryzyka kontuzji byc niezlym fighterem. To trudne zadanie, niewatpliwie. Bo uczynienie kogokolwiek fighterem to ciezka praca (z autopsji). Sam waze niezbyt duzo, taki metabolizm, dlatego takie pytanie jest dla mnie istotne ;) Tak naprawde nie zalezy mi nawet za bardzo, zeby kogos przekonywac, ale milo jest wiedziec jak ludzie z roznych [...]

[...] czy inne takie to jeszcze gorzej. 18.00 Kolacja - Jajecznica z trzech jaj z cebulą Jeżeli to ma być posiłek potreningowy i jednocześnie ostatni przed snem to niedługo Twój metabolizm stanie w miejscu i ciężko będzie go ruszyć. Szczerze radzę poczytaj podwieszone artykuły. P.S Czy taki nadmiar białka może przeszkodzić w redukcji masy ciała? [...]

podstawowa przemiana meteri to ilosc kalorii jaką musisz dostarczyc(minimalnie), aby metabolizm przebiegal prawidlowo. Z moich obliczen wynika ze Twoje minimum to niecale 2000. Mysle ze przy takiej diecie jak rozpisales bedziesz budowal mas miesniową nie za szybko, ale to bedzie pożądna masa, beztlooszczowa. Jezeli chcesz szybszych efektoow mozesz [...]

[...] sacharozy w małych ilościach, ale na bombie jeśli zobacze że coś jest nie tak, odbijam od tego całkowicie i kupuje słodzik plus zero słodyczy, chociaż nie wiem jak napędze metabolizm, czity to u mnie 15% diety często, bo mam strasznie ciasny żołądek, jakbym musiał go rozpychać, mogę od tego odejść jeśli tylko ktoś mi tak doradzi, ale jak znam [...]

[...] bialka z prochu i tego typu rzeczy to brakuje mi 30% zapotrzebowania. A czy jem czity czy nie to nie widze negatywnych zmian wizualnych w sylwetce. Moze to genetyka moze metabolizm albo ciezka praca spala ten szajs. Bialko podniose do 3 g dzieki za rade. Polece cyklem ktory mi wczesniej pisales na samej sus. Moge dodac mete na 6 tyg w [...]

[...] którym okaże się, że nie leci nie wiadomo co czynić, co ciąć. Dlatego jest to tak ważne. Podobnie schodzenie do niższej kaloryczności mija się z celem, bo tylko spowalniasz metabolizm i stawiasz się w sytuacji, że w przypadku późniejszych cięć dojdziesz do jakiś głodowych dawek. Mniej kalorii wcale nie oznacza lepiej, szybciej… A skoro [...]

[...] źle postrzegasz - jak jesz wg Ladies, czyli zdrowo, to jesteś tak najedzona na początku, że zastanawiasz się, jak zmieścisz planowaną resztę do końca dnia. Stopniowo, jak metabolizm wraca do normy, zaczynasz to mieścić bez problemów. Co najważniejsze - jesteś najedzona = nie kuszą Cię słodycze i inne śmieciowe jedzenie. Warunek - od razu, nie [...]

195 i 80 kg...jedziesz na masę jak nic!! Dieta z delikatnym +200-300 kcal, żeby rozbujać metabolizm + trening Split. Jesteś chuuudy! Ja przy 180 cm i 75 kg chcę się masować i ty też powinieneś. Tu nie ma czego redukować.

Bo cheata na redukcji trzeba umieć zrobić, ma podnieść poziom leptyny, podnieść poziom hormonów tarczycy i co za tym idzie nakręcić metabolizm, ale nie po prostu się nażreć.

A weź mi nie mów o 1 października Sylwetka super, łapy przeyebane Robisz aero na masie, czy masz taki super szybki metabolizm, że masz to gdzieś? Sog już nie wejdzie.

[...] 1380 kcal to głodówka i Twoje przekonanie że to dobra dieta tego nie zmienia. Jeśli przytyłes na 1380 kcal, to świdczy o tym, że wbrew temu co piszesz, zarżnałęś swój metabolizm. Jestem kobietą (co a na wstępie daje mi mniejszą masę mieśniową), jestem niższa, zdecydowanie starsza, ważę wiecej i nie znaczy to, że jestem tłusta. 48 cm w [...]

tylko boje sie, ze moj metabolizm tak zwolnil, ze ta dieta doprowadzi do przyrostu tkanki tluszczowej zamiast jej redukcji. Tak jak mowilem, jadlem bardzo malo, nie odczuwalem glodu, a mimo to wagi nie ubywalo jakos ekstremalnie. Da sie to teraz 'naprawic'?

No jest białko przecież Marta, to chyba przez kaloryczność głodna jesteś no nie? Jesz dwa razy więcej posiłków niż ja, a ja głodna nie chodzę.. ciekawe.. Może ja za mało jem i mi metabolizm zwalnia?

[...] wrong że nie smakują, to mało powiedziane Czy mam się martwić tym, jak jestem postrzegana? Iza dobre pytanie Przyjmijmy wersję, że po to, żeby pobudzić metabolizm Marta na drodze wyjątku możesz mnie uszczypnąć Kasia gdybym ci odstąpiła, wydęłoby ci brzuch i chciałabyś mi sztangą dowalić terco ja na rowerze jeździłam do [...]

[...] Będąć na diecie w wysokości 1000 kcal przy wadze 102 kg efekty przychodzily mi szybko ale były też nie zadowalające jakość mięśni nie ta, wytrzymałość i wydolność nie ta, metabolizm wcale się nie nakręcał. Kiedy przeszedłem na mase po czymś takim zamiast robić mięcho robiłem fat który wcześniej zgubiłem. W tym roku wziąłem się za redukcje [...]

[...] się jeść i mam problem żeby zrobić nawet 1500 kcal. Dzisiaj właśnie zrobię pierwszy trening siłowy bo nie miałam czasu zrobić insanity. Wg tego artykułu powinnam mieć dobry metabolizm, zawsze jem śniadania a teraz autentycznie jestem głodna rano, piję dużo, także zielonej herbaty, itd ale mam za sobą niezłe przeboje z tarczycą i mimo, że już [...]