metabolizm

[...] coli itp.), najlepiej niegazowana mineralna. Zobaczysz jak organizm dobrze zareaguje usuwając z moczem zalegające toksyny. No i pamiętaj, że zima "zmienia" troszkę metabolizm i wymusza troszkę chomikowanie sadełka :) A, i moim zdaniem nie ma sensu przyjmować np. chrom czy l-karnityne. Nie ma pigułki / leku na oponkę tylko ciężka praca! [...]

Jak podkrecisz metabolizm powinines mniej sie zalewac, ale to nie jest regułą

na zerowym sie nie tyje? kiedys chyba metabolizm podkrece... chyba wole mix straczki i ww jak ryz dziki, makaron, owies, bo straczki maja kilka wad...choc jakby to mialo pomoc to moge i sama fasole jesc...

[...] cos dodatkowo po lekcjach zrobic i niestety nie miałam siły. musiałam najpierw tam dojechać na rowerze, było to moze ze 3km ale spieszylam sie i napewno jakos tam troche metabolizm sie poprawil;) przyjechalam wykonczona Sobota: dziś będzie ta tabata, a wcześniej mięśnie brzucha poćwicze Ogólne odczucia: tak jakbby schudłam, czuje i widze to [...]

[...] jaką powinieneś odpuścić sobie imprezy jest wtedy, gdy ilość kalorii przez Ciebie pochłaniana jest dużo za mała. Organizm tak funkcjonuje, że przy zbyt małej podaży alkoholu metabolizm, enzymy i reakcja organizmu na podwyższenie kalorii nastawiona jest na magazynowanie tłuszczu. Więc jedząc x kcal przy dużo większym zapotrzebowaniu, organizm [...]

18lat i rosniecie jak na drozdzach? to 18 lat chyba nie miales i nie wiesz jaki ma sie metabolizm w tym wieku

Za szybkość przemiany materii nie odpowiadają konkretne produkty, tylko cała dieta. Jeśli będziesz jeść za mało twój metabolizm zwolni niezależnie od tego czy będziesz jeść otręby. Chyba, że pod pojęciem przemiany materii masz na myśli efekt przeczyszczający Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-11-10 11:21:40

Mam pytanie, czy jak juz bede cwiczyc, juz jakis czas np. miesiąc to odrazu wcinać gainera (bo moj metabolizm jest szybki) czy odrazu pierwszego dnia cwiczen i tak caly czas?

kubasniak gainer według braków w diecie, dobra dieta wyreguluje twój metabolizm, to od niej dużo zależy regularne posiłki , odpowiednia iliść BTW (BIałko Tłusz Weglowodany) i masa będzie

Nie musi być deficyt. Jest przyjęte, że przy deficycie się spala tkanki. Jednak zwalnia też metabolizm komórek, więc najlepiej starać się chudnąć, a obcinać kalorie w ostateczności.

Heh no rezygnacja ze śniadań to raczej niezbyt dobra opcja Po pierwsze podbiera nie tylko tłuszcz. Po drugie działając tak spowalniasz sobie metabolizm po pewnym czasie. Organizm przyzwyczaja się, że rano czeka go głodówka więc zaczyna "oszczędzać" magazynując to co potem zjesz w postaci czego? Tak jest - tkanki tłuszczowej

[...] nie masz kasy to dlaczego kupujesz mutanta? bedziesz mial 250zl (lub taniej jak znajdziesz taniej) co miesiąc? gainery bierze sie w sposob ciągły, należy o tym pamiętać. jak jesteś szczupły i masz szybki metabolizm to mozesz wybrac innego gainera np gain bolic 6000 olimpa lub solid mass vitamin shop- takiego na ktorego będzie Cie stac co miesiąc.

Właśnie muszę się za dietę wziąć. Nigdy żadnej nie stosowałem dlatego jest to dla mnie niezgłębiony temat. I o co chodzi z tym endo? o metabolizm? bo ja raczej mam wolny. A co do chudej twarzy to jak się ma dużą gębę i jak się jeszcze przytyje na niej to już to dobrze nie wygląda.

tse moze byc, lub np. clenburexin z treca, chodzi o to by przyspieszyc metabolizm, podniesc termogeneze organizmu, dodatkowo działają one pobudzajaco co tez na pewno sie przyda odnosnie skazy bialkowej, nie znam sie na tym dokladnie, ale to chyba sie ma roznie do roznych rodzajów bialka, wiec jak np. nie mozesz pic serwatkowego, to pamietaj iz sa [...]

[...] w 100% ;) Dzisiaj jedynie kupiłem sobie raz cielęcinę u Chińczyka ;p Zawsze tak robie gdy mam dietę raz na ok. 3 tyg. żeby trochę zmysły smaku pocieszyć i pobudzić metabolizm;) Niestety po tym małym występku co widać u góry znów wróciłem do jedzenia suchego papieru ;p Dla przykładu co jadłem dzisiaj ;) Śniadanie - Mleko + musli domowej [...]

myślę,ze każdy ma swoje plusy i minusy, swoje zalety i ograniczenie. aeroby takie, ze można je dośc długo kontynuować aczkolwiek sa dośc mało wydajne HIIT, dobrze stymuluje metabolizm, jednakże pewna objętość nie moze byc pzekraczana,co moze okazac sie pewnym ograniczeniem. trening siłowy podobnie jak HIIT ma swoje ograniczenia co do objętości i [...]

[...] tematu redukcji, bo jesli liczysz na szybkie efekty, to hop siup, glupot mozna narobic szybko. Zrzucic te 5 kilogramow lacznie z miesniem, ale jesli chcesz ten miesin utrzymac, to na efekty przyjdzie cierpilwie poczekac. Rozkrecic metabolizm, to jak napalic dobrze w piecu...nie ma od razu.. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-11-17 20:39:49

[...] Po 4-8 tygodniach powinieneś zrobić tydzień lub dwa przerwy, kiedy stopniowo(!) wracasz do podaży kcal według twojego zapotrzebowania (bilans 0). W tym czasie metabolizm na nowo się rozkręca, psychika dostaje trochę luzu, regenerujesz siły i jeżeli chcesz dalej redukować analogicznie powtarzasz wszystko od nowa. Obcinasz - [...]

jakiego działania oczekujesz od Amino Whey System lub białka? celem jest masa a bedziesz przyspieszał dodatkowo metabolizm. dlaczego nie zastosujesz większych porcji gainera/mysle ze potrzeba Ci więcej kcal/ skoro nie jestes zadowolony z tempa zmian w Twojej sylwetce?

ps. Czytałem te tematy dla początkujących i w ogóle ale teraz się kompletnie pogubiłem:( Za mało kalorii wolniejszy metabolizm za dużo kalorii to trzeba je zmniejszyć...nic już nie wiem co ma jeść ani ile...wszyscy mówią o czytani ale po przeczytaniu tego wszystkiego jestem jeszcze bardziej zamotany, wiem że to kolejny temat "zróbcie mi [...]