metabolizm

[...] jesli kolega jest ekto ( ktos wyzej pisal ) to dieta powinna zawierac sie w 1.5-2.0 g/kg bialka max ... im wieksza zawartosc bialka w diecie tym bardziej podkrecasz metabolizm, z tego co mi w glowce swita dzieki bialku podnosisz termogeneze itd...wiec moze jednak nie wina odzywek, itd...Tylko poprostu faktycznie slabo u niego z wiedza, [...]

hrhrhr ladowanko to ladowanko.... choc nadal wolalabym pol kilo jablek albo kobielke malin ale... tak tak qaz wiem..metabolizm fruktozy tylko czemu po przeczytaniu o tym apetyt jakos nie odchodzi......

[...] noszą nazwy ginsenozydów (panaxozydów). Żeńszeń przeciwdziała zmęczeniu, znużeniu organizmu, działa pobudzająco, wzmacnia pamięć i procesy myślenia. Wpływa również na zmianę metabolizmu podczas wysiłku spalaniu ulega więcej tłuszczu. TAURYNA jest aminokwasem warunkowo-niezbędnym. Magazynuje azot w organizmie, zmniejsza intensywność rozpadu [...]

[...] wywarze, czyli na np. kości, mięsie gotowanym wcześniej itp. wywar po gotowaniu mięsa lub kości jest wspaniałą bazą do zup i zawsze to bedzie lepsze niż zupa z kostki <wiem coś o tym ucze się na kucharza> i oczywiście poprawia to metabolizm a więc jedzenie zup podczas treningu jest wskazane oczywiście zupa nie może być zbyt tłusta ...

dorcius to co napisałaś moim zdaniem nie ma sensu ja jestem za radykalnym podniesieniem kalorii i zresetowaniem hormonów odpowiedzialnych za metabolizm, napisałbym jak to zrobić, ale myślę, że Twoja obawa przed przytyciem jest tak silna, że nie skorzystasz z moich rad i nie pomożesz sobie...powolne zwiększanie kalorii nic nie rozwiązuje moim [...]

[...] hiperprolaktemie i i gino progesteronowe i mysle jak sie go wyzbyc na dobre 3) Co do witaminy B6 jest skuteczna dawki napisane , na drugiej stronie w tym arcie pisze o progesteronie i kargobelinie 4) Glikokortykosteroidy sa dobre ale wiadomo kataboliczne , pozatym spowalniaja metabolizm i upośledzaja działanie insy Co do salcoserylu to nie wiem

chcesz szybko zmienić swój wygląd, ale ten brak cierpliwości może pogorszyć sprawę. lepiej poczytaj, być może nawet najkorzystnie byłoby przerwać tą dietę i przez 7-14 dni wyregulować metabolizm(wszystko tam jest opisane) zagłębianie się w jeszcze większe deficyty kaloryczne chyba nie pomoże...

cze mam ok 188cm i waze tylko 70kg:/:/ /meczylem sie troche nad tym i prosze o ewentualne poprawki. Musze dodac ze mam kosmicznie szybki metabolizm:/:/ /// OK DO DZIEŁA Śniadanie 7.00 mleko zaw. 1,5% tluszczu -200g płatki owsiane - 80g /// DAJ 100 rodzynki suszone - 50g oliwa z oliwek - 20g (ile ml(g) to jest duza łyzka?) /// MAŁA ŁYŻKA (DO CUKRU) [...]

[...] jabłko i dwie kromki chleba ciemnego,poobserwuje organizm i zobaczymy.Reszta zostanie bez zmian.Rothen dobrze rozumiem? chodzi Ci o to ze efekt jojo nastąpi gdy rozkręce metabolizm a to spowoduje "rzucanie sie na jedzenie"? Mysle ze takie rzucanie i pochłanianie mi nie grozi bo ja trzymam sie diety albo załozen bardzo dokładnie.Nie [...]

pozwole sobie zauważyć że każda dieta redukcyjna to droga do spowolnienia pracy tarczycy a co za tym idzie metabolizmu kluczem w dietach niskoww są okresy kiedy spożywa się wiekszą ilość ww co niejako zabezpiecza przed znacznym obniżeniem metabolizmu oraz pozwala (poprzez chociażby uniknięcie w pewnym stopniu właśnie spowolnienia metabolizmu) na [...]

porzuciłam diete - znowu! Cos robie żle, bo efekt mizerny. Jem wegle!!! Właśnie przegryzam płatki żytnie, bo do obiadu nie nałożyłam sobie ryżu z przyzwyczajenia. Szukam pomysłu na diete redukcyjną, póki co rozkrecam metabolizm.

[...] odzwierciedla co się dzieje w głowie w związku z nawałem informacji. A brak wytrwałości- to druga sprawa. Moja "logika" sprowadza się jedynie do tego, żeby ten metabolizm rozkręcić, ale nie kosztem fatalnego samopoczucia w związku ze spuchnieciem, a przy takiej ilości węgla jest to nieuniknione, jak sami zauważyliście.. W takich [...]

[...] ćwiczeń rozciągających nie częsciej niż co 2 dzień i codziennych długich (do 10km) spacerów z wózkiem. Dołączając cwiczenia siłowe, zwiększysz mase mięśniową, a wiec i metabolizm, ale o tym już wiesz od Tyki. Aktywność fizyczna z pwenością pomoże wrócić do ładnej sylwetki. Mnie było trudno znależć czas na siłownię i karmiąc byłam, hmm dośc [...]

ja bym przeszedl na bardziej ww niz ckd- bo jak sam mowisz masz wolny metabolizm wiecej bialka/aero moze ?

po przebudzeniu wypic szklanke gazowanej h2o i podbudzimy metabolizm

[...] nie zrzucisz tylko z dołu, poleci z całego ciała. dieta 1000 kcal na pewno nie pomoże, jedynie zaszkodzi. raz, że nie zdrowa dla organizmu, dwa, że spowalnia bardzo metabolizm i mobilizuje organizm to tworzenia zapasow (w postaci tluszczu). po dietę do działu odżywanie zapraszam, tam pomożemy. poczytaj i poskładaj, a my poprawimy. aeroby [...]

rothen... bo nie moge zlapac masy biegajac... ograniczam bieganie do 2 razy w tygodniu + start w maratonie raz na kazde 3 miesiace cholerny metabolizm hehe

Mam może troche głupie pytanko aczkolwiek bardzo mnie intrygujące!!!! A co będzie jak przekrocze ilość tłuszczy ww albo białek?? Zaznaczam że mam taki metabolizm, że zawsze przekraczałem (od lat) i to o dużo i nic się nie działo! Waga trzymała się na jednym, stałym poziomie

jeżeli masz wolny metabolizm to polecam odżywkę z większą zawartością białka <ok.30> -> megabol gainer737 :))) , jeżeli szybki to gainer1 vitalmax.

[...] jednak ich zadaniem jest utrzymywanie stabilnosci hormonalnej poprzez specyficzne interakcje np. Obnizaja enzym jodooksydazy co zmniejsza poziom t3 a w konsekwencjii metabolizm Wpływaja na insuline powodujac ze działa ona głownie na komórki tłuszczowe (insulinoodpowrnosc) Czy na kalcytonine obnizajac jej poziom i demineralizujac kosci A [...]