metabolizm

[...] 168. Z tym że już przeszłam przez dużo diet, jojo...jeszcze w czerwcu 2009 miałam ponad 70 kg....a teraz masakra...zastanawiams się nad siłownią...podobno dzięki temu metabolizm bardziej przyspiesza niż przy aerobach....jestem zdesperowana i gotowa na wszystko.przyjdzie lato nawet nie chcę o tym myslec....właśnie widzę reklamę Thermo Stim [...]

[...] Wzrosły obwody tam gdzie miały, ale tam gdzie miały spaść spadły minimalnie. Mimo to jestem umiarkowanie zadowolony. Wydaje mi się jednak, że organizm musi odpocząć i metabolizm na tak niskiej kaloryczności jest zbyt wolny. Dlatego robię 2-3 tygodnie na 0 i potem dalej redukuję. Podejrzewałem już nawet w pewnym momencie, że coś nie tak z [...]

Martainn nie obraź się, ale uważam że powinieneś olać tą redukcję teraz i wziąć się masę. Zrobisz trochę mięśnia to i łatwiej zejdzie fat. Więcej mięśni= szybszy metabolizm. Ja zrzucałem fat z 108 do 90 i później olałem już redukcję bo przez nieodpowiednie podejście do diety spaliłem też sporo mięśni, których i tak nigdy nie było zbyt wiele. [...]

[...] zobojętniającymi kwas żołądkowy. Mam pytanie jak w temacie odnosnie metabolizowania sterydow iniekcyjnych jak i oralnych, czy zazywanie tego leku bedzie mialo wplyw na ich metabolizm ? czytajac o wyzej wymienionym enzymie, dowiedzialem sie, ze ma on wplyw na czas trwania wielu leków i jest związany z ich inaktywacją przez cytochrom P450, nie [...]

[...] Nie pisz o zwiększaniu później, organizm broni sie przed mala ilosci kalorii spowalniając metabolizm i poprzez zmniejszenie wydatku energii i wlasnei poprzez spalenie "nadmiaru" miesni, dlatego anorektyczki sa chude ale maja tłuszcz w ilości nie [...]

[...] Omega-3 - nigdy nie brałem, jednak to suplement uważany przez wielu za podstawowy. Zielona herbata głównie pro-zdrowotnie, a podobno nieznacznie wspomaga też metabolizm. Tauryna - różne opinie krążą na ten temat, uważam że na pewno nie zaszkodzi, a i może przyniesie efekt pozytywny, lepsze to zamiast BCAA niż nic.. Chela-Cynk był [...]

kolego , po pierwsze : jesz za malo,zwolniles metabolizm, nie schudniesz. po drugie : tak jak wyzej propozycja po trzecie : nie masz duzo tluszczu ,miesnia brakuje ... BUDUJ MIESIEN ! jak nie przesadzisz z kaloriami to sylwetka sie poprawi mimo wszystko i wtedy dopiero palenie tluszczu . Ale patrzac na wiek to mozesz spokojnie jesc ile [...]

napisz coś o sobie , zmiany gwałtowne w diecie mają znaczenie np. efekt jojo jeśli zbyt dużo uciełeś z zapotrzebowania i spowolniłeś metabolizm tym sposobem wklej diete i wypełnij ankiete zobaczymy w czym problem Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-03-23 19:07:30

a bf niższy, nosz kurfa widać metabolizm ładnie napędzony, siłówka ciężka bardzo, może od tego

to co teraz napiszę nieco nakreśli problem to nie chodzi o to czy Ci to "wystarcza", widzisz to jest kwestia psychiki i metabolizmu, Tobie się tak wydaje, bo jesteś przyzwyczajony do jedzenia nieregularnie różnych rzeczy, Twoja podświadomość mówi "wow człowieku, rozpieszczasz mnie, regularne żarcie, mięsko, kaszki, super, nawet [...]

Jak będziesz jadła więcej i będziesz głodna, to znaczy, że coś już ruszyło i metabolizm się troszkę rozkręca.

Racja 2 posiłki dziennie to kiepskie wyjście, przez to masz spowolniony metabolizm, jedz 5-6 posiłków dziennie, nie wiem jak się czuję odkładanie tłuszczu ale jak jesz rzadko a dużo to organizm odkłada część pokarmu w postaci tkanki jako zapas energetyczny bo wie że za parę godzin nić nie dostanie. Co do biegania to możesz i co dziennie biegać po [...]

Nie, bo jak będziesz jadł mało to zwolnisz metabolizm tylko i nie schudniesz. Oblicz zapotrzebowanie i daj -200 kcal i powinno być dobrze. Musisz przestrzegać i węgli i tłuszczy i białka.

[...] nóg do klatki, nożyce, na czworogłowe uda to przysiady. Chyba się nie głodzisz jadasz 5-6 posiłków dziennie, bo jak jadasz tylko 2-3 posiłki to możesz mieć spowolniony metabolizm. Jak już tak trudno idzie redukcja to może pora pomyśleć o wspomagaczu np. LADY TERM firmy Olimp lub inny, jak już pisałem tłuszcz można zgubić skóry już nie [...]

[...] nikiel Stan zdrowia: kamica nerkowa niedoczynność żylna I i II stopnia Preferowane formy aktywności fizycznej: p90x plus (90dni), potem siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jest Stosowane wcześniej diety: Głodówki, kopenhaskie, MM I i II faza = metabolizm daleko w lesie :/

Sie nie dziwie ze masz wolny metabolizm jedzac 2 posilki... zawaliles sprawe z odchudzaniem.

[...] Pozatym jakbys dobrze sie odzywial to by zszedł tłuszcz a nie mięśnie. Powinienieś jeść 5-6 posiłków małych, i być na małym ujemnym bilansie kalorycznym, a tak to twój metabolizm to jest porażka jakaś. Pozatym przy przemyślanej redukcji dodałbyś przynajmniej trochę ćwiczeń... Teraz to kaszana, bo jak zwiększych cokolwiek to ci się odrazu [...]

[...] kcali to co to jest? ;P Poza tym skąd wiesz, że zeszły mięśnie? Mięśnie akurat nie zeszły, wiem, bo widzę biceps no i jakoś mi nie zmalał, za to sporo zeszło w pasie, a metabolizm to ja mam tak całe życie wolny znawco, przy takim jedzeniu PIERWSZY RAZ w życiu mi tyle zeszło, a wcześniej jakoś nie mogło, mimo tego, że i ćwiczyłem i [...]

Dlaczego jednego dnia najadasz sie tunczykiem 130g a drugiego 6 jaj i dodatki? Chodzi o to ze po prostu za malo posilkow, niepotrzebnie spowalniasz metabolizm. Nie musisz jesc 3000kcal, zeby ladnie waga szla w dol wystarczaloby -500kcal od zapotrzebowania, ktore przynajmniej 2000 przy takiej wadze wynosi. Maslo orzechowe tez nie najzdrowsze zeby [...]

Dostarczasz tyle paliwa ile trzeba i metabolizm zaczyna przyspieszać, dlatego coraz częściej czujesz "ssanie", wygląda na to że idziesz w dobrym kierunku